爱美是人的天性，每个人都希望能把自己变得漂漂亮亮的，所以会不惜花上很多钱去买一些护肤品，化妆品这些，但是脸上长出一些瑕疵斑点的话，即使可以化妆遮盖，但是卸妆后，自己看到也是难受的吧，所以在脸上长斑后还需抓紧时间来淡化脸上的斑点，今天小编分享给大家一种汤，堪比“10张面膜”，早晚喝1次，滋润肌肤，淡斑美白。
夏季很多人习惯喝些冰饮料来消热解暑，但是这些饮料喝过多会导致体内湿寒加重，引发月经方面的问题，久之就会引起面部长斑，所以还需适当喝点，平时可在家自制桃胶炖银耳枸杞汤来喝，可补充皮肤的胶原蛋白，滋养肌肤，增加肌肤细胞的活性，还能改善皮肤没有气色，暗黄无力的现象，常喝可美容养颜。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
知道了桃胶炖银耳枸杞的美容价值后，具体该怎么做呢?
首先我们需要准备20克桃胶，一朵银耳，10克枸杞，先将桃胶，枸杞洗净，银耳洗净提前2小时浸泡入水中，准备一个干净的锅，加入适量的水烧煮至开，然后放入桃胶，银耳，枸杞小火焖煮至熟，然后根据自己的口味加入适量的蜂蜜或者白糖即可。早上多做点，可放入冰箱内冷藏，早晚各喝一次即可。
功效：1.桃胶，算的上是“平民的燕窝”，富含可溶性膳食纤维，可促进肠胃蠕动，提高机体的新陈代谢，避免毒素和垃圾堆积在体内形成黑色素。
2. 银耳，含有大量的胶原蛋白，可补充肌肤细胞的水分，提高细胞的活性，避免黑色素在肌层里堆积，还能美白肌肤，消减暗黄肤色。
3. 枸杞，具有温补性，可改善女性的寒性体质，促进血液顺畅流转，由内而外地焕发红润肤色。
桃胶炖银耳枸杞平时在家就可以自己做来喝，具有基础的美容养颜的效果，但是对于脸上的斑点，想要淡化的话，除了简单地食疗外，还需采用正确的护肤方式，养成规律的生活习惯，保持愉悦的心情来找寻适合自己的方法祛斑美白。
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这一碗汤，吃1次抵敷10次面膜，淡斑美白，女人常吃皮肤细嫩红润
人体每天都需要进食一些食物来维持基本的能量需求，而吃也分很多种，吃的好会补充我们身体所需的营养元素，而乱吃或者吃的不对，不仅会引发身体问题还会导致面部长出一些色斑，痘痘，皮肤变得暗黄等情况发生，今天小编分享给大家的是一碗汤，常喝它不仅可以补充身体所需的营养还能滋养肌肤，吃1次抵敷10次面膜，淡斑美白，女人常吃皮肤细嫩红润。
桃胶皂角米红枣羹，这个夏天喝是很适合的，有点类似广东那边的糖水，平时在家自己就可以做来吃，它富含天然的胶原蛋白，可从内在滋养肌肤，增加肌肤细胞的活性，减缓皮肤的衰老速度，能够消减和淡化皮肤里的黑色素，使肌肤白嫩有光泽。这个桃胶皂角米红枣羹吃起来美容效果很多，做起来较为麻烦，平时空闲的朋友们可以在家尝试下。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
首先我们需要提前准备好桃胶20克，皂角米15克，红豆20克，两盒纯牛奶，将桃胶和皂角米洗净后提前两个小时浸泡入水中，然后准备一个锅，加入少量的水和纯牛奶，待其烧开后放入材料，小火焖煮至熟，可以多做点，放冰箱里冷藏，每天早上和晚上各喝一次。
功效：
1.桃胶：它含有蛋白质和植物胶原蛋白，能减缓皮肤的衰老速度，减少皱纹的产生，具有抗皱护肤的效果。
2. 皂角米：含有大量的膳食纤维，常吃可促进肠胃蠕动，及时排出体内的毒素和有害物质，经常食用皂角米可使自身的肌肤变得更加光滑细嫩，补水保湿。
3. 红枣可以补气养血，活血化瘀，能够改善肌肤没有气色的现象，常吃红豆可提亮肤色，使肌肤变得红润白嫩。
上面分享的这个桃胶皂角米红枣羹平时生活中可常喝，有基础的护肤效果，但是淡斑效果不明显，淡斑过程缓慢，建议女性朋友们除了食疗外，还需坚持正确的护肤方式，使用一些适合自己的护肤品来保养肌肤，消除脸上的色斑。
长斑的女性多吃1茶2果，可滋润肌肤，淡斑美白
随着7月的到来，天气更加炎热了，这个时候人体肌肤更容易出现缺水干燥现象。对于脸上长斑的女性来说，这个时候及时补充水分是一件很重要的事情，对溶解黑色素和淡化色斑都有好处。小编推荐1茶3果，适合长斑的女性食用，能够美白肌肤，帮助淡斑。
长斑的女性多吃1茶2果，可滋润肌肤，淡斑美白
1茶：玫瑰花茶
我们都知道，长期坚持喝玫瑰花茶，能够让我们的皮肤看起来更加有光彩，因此玫瑰花茶一向被人们称为“美容茶”。玫瑰花茶具有调节新陈代谢、舒缓心情和改善肤色的作用，经常饮用的话，可以滋润肌肤，改善色斑。医师建议，玫瑰花茶虽然有着很好的美容价值，但是不适合夏季天天饮用，容易导致身体的气血运行出现问题。那么夏季如何淡斑美白呢?涂雪知白祛斑组合，纯天然植物精华可渗透到肌肤，加速黑色素的溶解和排泄，促进胶原蛋白的再生，坚持用一段时间，能看到明显的色斑减少，肌肤也会比之前白很多。
爱心小贴士：切记，妊娠期女性不要饮用玫瑰花茶，会加重流产或者分娩困难的情况。面对斑斑点点出现，保持平和心态，选择孕妇可用的护肤品进行使用。
1果：猕猴桃
猕猴桃是老少皆宜的常见水果，不仅好吃，它还有着较高的美容价值。猕猴桃中除却含有钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素，具有强大的抗氧化能力，被誉为“水果之王”。经常食用猕猴桃，能够深层滋润肌肤，让肌肤看起来富有弹性光泽，对淡斑美白有好处。
2果：圣女果
大家都知道，圣女果是西红柿的品种之一，很多人都直接给圣女果称作小西红柿。在美容学家看来，圣女果的美容养颜价值是高过西红柿的。圣女果中含有的丰富番茄红素，有着防晒的效果，摄入到身体后，可提高人体的防晒功能，帮助女性抵挡紫外线照射，进一步保护皮肤。其中的维生素C更是能够减少黑色素的形成，帮助淡斑美白。
还在因为脸上的斑斑点点烦恼吗?不妨试试这1茶2果来滋润肌肤，再加上安全的淡斑美白品使用起来，双管齐下，让色斑安全的落下来，早点恢复细腻白嫩的肌肤!
皮肤科医生表示：立夏后多喝这1种汤可由内而外排湿，淡斑美白
湿气也是一件非常大的事情，不仅会导致我们身体发胖，肿胀，还会导致我们的脸蛋肌肤变差，长出斑点和痘痘，所以想要变美还需先把湿气排出体外，如何排湿呢?皮肤科医生表示：立夏后多喝这1种汤可由内而外排湿，淡斑美白。
白菜是所有蔬菜中最为实惠的了，而且白菜中含有一些维生素，可抑制色素沉着，白菜跟鲫鱼一起做可祛湿健胃，帮助排出女性朋友体内的湿气，除了吃这个白菜滚花胶鲫鱼汤外，生活中还需采用正确的护肤方式，每天清淡饮食，多吃点富含维生素的水果和蔬菜，晚上回家后先用温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，它采用纯天然植物草本精华，可滋养肌肤，排出面部肌层里的黑色素，坚持一段一个月可看到斑点颜色变浅了，三个月左右斑点没有了，肤色也白了好多，再跟朋友出门时就简单画个眉毛涂个口红就可以了。
立夏后适当喝些鲫鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿，除了多喝这个汤外，还需注意一些护肤细节了，毕竟简单的食疗只能起到基础功效：
1. 出门要做好防晒和隔离，立夏后天气越发炎热，阳光紫外线的照射也是十分强烈的，在外面几天时间就会导致脸部被晒黑，所以还需涂抹防晒隔离，穿上防晒衣，带上遮阳帽，口罩和太阳镜来全方位的避免阳光辐射。
2. 一周使用两至三次的清洁面膜，脸部皮肤长期裸露于空气中，多少会黏附一些污渍和细小颗粒，所以还需深度清洁皮肤，防止垃圾堵塞毛孔中。
上面分享的这个食疗方法，只能起到祛湿作用，想要真正祛除脸上惹人厌的斑点还需坚持一些护肤习惯和细节，慢慢下来，脸蛋干净了，肤色也白了。