春季是万物复苏的季节，也是适合出去春游的季节，阳光明媚，清风袭来，这个季节里天气舒适，不冷不热，皮肤不会像冬天一样被冻得发红，也不会像夏天一样热的出汗，所以这个时候修复脸上的斑点是再好不过了。经常敷面膜的女性朋友们殊不知有一种食物简直就是“天然玻尿酸”，春季常吃，美白还淡斑!
桃胶相信很多人都听过吧，但生活中很少人去吃。桃胶为蔷薇科植物桃树皮中分泌出来的树脂。皮肤专家表示，想解决皮肤长斑问题，需由内而外地补水，补充胶原蛋白。而常吃这个加外涂雪知白祛斑霜可达到持久的补水保湿作用，使肌肤如剥壳的鸡蛋一样!
单独的吃桃胶，虽然也有很大的营养但是结合一些食材来吃，效果会更好。所以整理了下一种桃胶与其他食材搭配吃法，希望能够帮助到爱美的小姐姐们：
牛奶桃胶银耳羹：
需准备材料：银耳一朵，桃胶30克，牛奶250毫升，水适量，冰糖适量
制作方法：
1. 先将银耳和桃胶放入水中浸泡，银耳泡半小时左右即可，桃胶约提前泡十小时左右，泡好后，把水沥干，材料放到容器中。
2. 洗净手后，把桃胶上的杂质去掉，把银耳的根部去掉，银耳撕成条状。
3. 桃胶和银耳放入锅中小火慢煮半小时左右，至汤汁浓稠即可关火。
4. 加入纯牛奶，开火烧至牛奶沸腾，搅拌均匀即可。
5. 根据个人口味加入适量的冰糖就可以啦。
可当做早餐来吃，或者睡前喝一杯，可提高睡眠质量，促进肌肤在夜间更好的修复，能够起到美白淡斑的效果，但是淡斑过程时间长，而且不能完全消除色斑，想要真正祛除所有的斑点还需涂抹祛斑霜。
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它是“天然阿胶”，女人要经常吃一碗，皮肤白皙，淡斑水润!
说到吃，想必很多人都很喜欢吃一些美食吧，但是不少人喜欢吃那些油炸食物，或者麻辣食物，久之就会导致皮肤越来越差，尤其是对于女性朋友来说，保持美丽干净的脸蛋是一直都在坚持的事情，而饮食不当就会导致皮肤越来越差，所以还需健康饮食，本期内容分享给大家的是每天坚持吃一碗“天然阿胶”，可美白肌肤，淡斑水润!
南瓜在日常生活中经常会吃到的，它不仅可以维持机体所需的能量，用来美容养颜，护肤效果也是非常不错的，南瓜籽更含丰富锌质，是非常重要的矿物质，有增强免疫力、维持体内机能正常运作的作用，更具抗氧化功能，加强抗衰老效果。其所含的植物性铁质，有助制造红血球，血气运行佳，自然养成红润好面色。适量食用南瓜籽，能保持内在健康、外在容光焕发。但是南瓜起到的淡斑效果是几乎看不到的，所以还需结合使用一些天然有效的祛斑产品，据小编了解，最近很多女性朋友反馈祛斑效果好的祛斑产品—雪知白美白祛斑组合，它可以帮助很好地消除黑色素，促进胶原蛋白再生，美白肌肤，坚持一段时间可看到脸上的斑点慢慢淡化没有了。
知道了南瓜的护肤作用后，平时在家这样做来吃，美容养颜的效果也是非常不错的：
材料：首先准备半个南瓜，10颗红枣，适量的红糖
方法：先将南瓜洗净去皮后切成小块状，红枣洗净，先烧煮一锅水，待水开后，放入南瓜和红枣小火烧煮至熟，然后根据自己的口味加入适量的红糖即可。
功效：
1. 红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。因为大枣富含这么多的营养成分，故能补中益气，养血安神，由内而外地焕发红润肤色。
2. 红糖中含有一些微量元素，可滋养肌肤，补充皮肤所需的营养成分，还能活血化瘀，缓解女性月经方面的问题，消减肌肤的暗黄肤色，美白肌肤。
食疗虽然可以美容护肤，但是它起到的效果比较浅显，所以建议爱美的姑娘们除了内服吃些食物外，还需采用正确的护肤方式，使用一些天然成分的护肤品来消除脸上的色斑。
银耳和它是“黑白配”，每周吃上两三次，美白淡斑比玻尿酸还管用
都说皮肤白了，可以遮挡一切的瑕疵，可是脸上长斑的话，即使皮肤再白，给人的第一印象就是脸上脏兮兮的，生活中也有不少姑娘们为了祛斑，尝试各种各样的方法，但是效果都差强人意，那么如何有效地淡斑变美呢?其实简单的食疗和护肤也是不错的祛斑方法，今天，小编分享给大家一个方法，银耳和它是“黑白配”，每周吃上两三次，美白淡斑比玻尿酸还管用。
银耳，这个天然的食品算的上是很受美女们所追捧的了，美容效果也是很不错的，含有丰富的胶原蛋白可滋养肌肤，增加肌肤细胞的活性，提高代谢黑色素的能力，除了常吃点银耳外，日常还需坚持认真护肤，毕竟精致的女性都是靠后天的呵护的，所以早上和晚上用温水洗脸，定期给皮肤做深度清洁面膜，去角质，抹雪知白祛斑组合，保持不急不躁的心态去坚持使用一段时间，它使用方便简单，这个季节涂抹清爽不油腻，结合双手轻轻按摩皮肤至天然活性成分被完全吸收，可祛除肌层里的黑色素，色斑慢慢淡化直至消失。
知道了银耳的美容作用后，平时跟它—杨梅一起做来吃，美味又健康，还能提高肌肤的抗氧化能力：
首先准备一朵银耳，适量的杨梅，五六瓣百合，先将银耳提前泡发，浸泡两个小时左右，撕成小片状，杨梅去皮去核，百合用热水过滤洗净，然后把所有的食材放入锅中用小火烧煮，至熟，可以根据自己的口味加入适量的冰糖或者蜂蜜调味。
功效：杨梅中含有大量的水分，常吃可由内而外地给肌肤补水保湿，一些维生素可滋养肌肤，补充皮肤所需的营养元素，还能嫩白肌肤。
百合属于花类食物，可以补气养血，活血化瘀，调节女性月经方面的问题，还能焕发红润肤色。
银耳和杨梅都具有很好地护肤效果，但是内服食物只能起到基础的调理身体的作用，对于脸上的老旧斑点还需坚持外部合理的护肤，养成规律的生活习惯，保持乐观心态来祛除脸上色斑。
1种“天然玻尿酸”食物，有助于祛斑，常吃皮肤白嫩如少女
爱美之心人皆有之，每个女生都希望自己能够拥有一张白嫩细滑的脸蛋。然而，一些不良生活习惯导致痘痘、斑点的滋生，会时时刻刻烦恼着女性，让女性心情不好。面对这种情况的发生，女生往往都会下血本去美容院、或者买一些美白面膜来护肤，只为让自己的肌肤更好一点。今天小编为大家分享一种被誉为“天然玻尿酸”的食物，价格实惠，可祛斑美白，常吃皮肤白嫩如少女。
今天小编要为大家分享这一种“天然玻尿酸”食物就是——银耳。生活中，我们都知道燕窝有着极高的美容养颜价值，但是燕窝因为价格昂贵让很多平民女性止步。很多人不知道的是，其实美容养颜价值更高的是银耳，它被堪称为“平民的燕窝”，有着“天然玻尿酸”的美称，经常食用的话可以让皮肤更加白嫩细滑，对爱美的女性有好处。要想获得更好的祛斑美白效果，配合使用雪知白祛斑组合，纯天然植物精华能够渗透肌肤，促进肌肤吸收，帮助肌肤更好的代谢，直击斑源抑制黑色素生成，由内而外层层击退黑色素，可以做到彻底去除斑点，去黄美白，改善肌肤色素沉着，肤色不均，没有光泽等现象，在祛斑的同时让女性恢复更加白嫩的肌肤。
现代研究表明，银耳中含有丰富的植物胶质和维生素E，这种植物胶质是很多食物中没有的，经常食用银耳可以吸收这些营养物质，从而让皮肤变得白嫩细滑。银耳内还含有很丰富的天然胶质，这对于皮肤而言是有着很好的滋补效果的，银耳的食用有助于加快身体的新陈代谢，促进黑色素的排出，还可以预防长斑和控制色斑，是淡斑美白不可多得的食物!
虽然银耳的美容养颜价值极高，但是也不能过量食用，否则不仅不能起到滋润肌肤的作用，反而会对身体造成不利。同时，消化不良和容易胀气的女性，也不要吃太多银耳，以免加重肠胃不适现象。
爱美之心人皆有之，是个女性都希望自己能拥有一张白哲嫩滑的脸蛋，然而在这个色斑横行的时代，女性总是会有一些小烦恼，在这里，希望小编分享的方法能够帮到爱美的女性，早日祛斑色斑，恢复白嫩的肌肤!