夏天是很多女性朋友又爱又恨的季节，因为夏天的到来可以穿上漂亮的裙子了，但是夏天又不能化浓妆出门，因为天气炎热，肌肤很容易出汗，化妆后皮肤会闷得不透气，使肌肤黏黏的，感觉到很难受，但早上不做好防晒和基础的护肤工作，会使皮肤被晒得很黑，长出一些斑点，那么有什么较为安全有效的方法呢，今天小编分享给大家一个好物，它是“天然美白水”，女人每天喝1杯，坚持27天，美白又淡斑。
番茄是公认的淡化黑色素食物，因为番茄中含有大量的维生素和果酸，常吃可润肠通便，帮助排出体内毒素和垃圾，而且果酸可以调节脸部皮肤的酸碱平衡，淡化皮肤肌层里的黑色素，夏天常吃番茄可减轻皮肤被晒伤，防止肌肤被晒黑，番茄中还含有番茄红素，它具有独特的抗氧化作用，可帮助消除体内的氧化自由基，减缓肌肤的衰老速度，避免皱纹产生。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
内服食用番茄可以达到很好地美容作用，平时在家里可以跟蜂蜜一起自制饮料来喝，美白淡斑的效果会更好：
首先我们需要准备两个番茄，适量的蜂蜜和白开水，先将番茄洗净后切成小块状，放入榨汁机内，加入适量的白开水，榨汁后倒入杯子中，根据自己的口味放入适量的蜂蜜均匀搅拌就可以喝了。
功效：蜂蜜中含有天然的抗氧化物质，常喝可减少空气中的灰尘和细小颗粒对肌肤的氧化作用，还能促进肠胃消化，避免毒素和有害物质堆积在体内形成黑色素斑点，蜂蜜还可美容养颜，使肌肤白皙嫩滑。
番茄汁饮料是天然的美白水，但是需要坚持每天去喝一杯，才能看得到美白的效果，对于脸上有斑的朋友们来说，除了每天喝杯番茄汁外，日常还需养成规律的生活作息，保持乐观心态，使用一些适合自己肤质的护肤品来消除脸上的色斑。
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它是“天然VE”，坚持每天用1次，28天美白淡斑，素颜也美美的
生活中，相信很多女性朋友都知道VE，VC这些可保养肌肤的营养元素吧，不少姑娘们去药店买这些维生素E，维生素C胶囊来内服或者抹脸上，殊不知，平时生活中就有一些食物中含有天然的维生素E，坚持每天用一次，坚持用二十八天可淡斑美白，让你素颜也美美的。
它—白茄子，是日常生活中很少见的一种食物，它含有丰富的维生素E成分，维生素E是一种不溶解于水的物质，可外用敷脸，其维生素E发生化学反应的产物为生育酚，而生育酚是最主要的抗氧化剂之一，所以我们多用一些维生素E高含量的食物敷脸，能美白护肤还淡斑。除此之外，维生素E还可减缓皮肤细胞的衰老速度，起到抗氧化衰老的作用。除了平时用点白茄子敷脸外，日常还需养成良好的生活习惯，清淡饮食，采用正确的护肤方式，早晚温水洗脸，涂雪知白祛斑组合，结合双手轻轻按摩脸蛋，可排出面部黑色素，促进胶原蛋白再生，坚持一段时间可看到脸上的斑点慢慢淡化没有了，气质也会提升很多。
知道了白茄子的美容作用后，平时在家里空闲期间这样外用白茄子，美白淡斑的效果会更好：
自制白茄子蛋清面膜
首先我们需要准备一个白茄子，两个鸡蛋，适量的温水，先将白茄子洗净去皮切成小条状，鸡蛋打破过滤掉蛋黄留下蛋清，放入容器内，倒入白茄子皮均匀搅拌，使白茄子黏附上蛋清，先洗脸，彻底洁面后将白茄子铺在脸上，等待15分钟左右后，取下，用温水洗脸。坚持每天晚上睡前敷一次，效果会更好。
功效：蛋清中含有纯天然的胶原蛋白，外用敷脸可改善皮肤粗糙暗淡的表层，使肌肤变得光滑有弹性，还能补水保湿。坚持每天晚上用一次，可消减肌肤的暗黄肤色，使肌肤变得白皙，还能淡化掉黑色素。
自制白茄子蛋清面膜较为麻烦，平时上班比较忙或者喜欢简单省事的朋友们可通过外部直接护肤的方法来保养肌肤，使用适合自己肤质的护肤品来消除脸上的色斑。
它是“天然褪黑素”，每天坚持用一下，淡斑又美白，小脸白净好看
爱美是每个人的天性，而且夏天又是露肉的季节，这时候爱美的女性朋友们就会打扮起来了，但是俗话说“一白遮三丑，一黑毁所有”。如果女性朋友的皮肤比较黑而且还长斑的话，可能无论怎么打扮总是看起来不太对劲，但是皮肤黑，我们可以靠后天的保养，长斑的话就需要采用适当的方法来祛除了，今天小编分享给大家一个“天然褪黑素”，每天坚持用一下，淡斑又美白，小脸慢慢变得白净好看。
在街上我们不难看到很多气质很好，长相美丽的女孩还是挺多的，难道她们都是天生丽质吗?个别是，但是好多美女也是靠后天培养出来的，就拿护肤来说，这个工作是每天都会做的，但是做的好与坏就明显看得到，精致的护肤习惯是可以很好地呵护我的皮肤，变得美美的，所以平时还需认真护肤，时刻给肌肤补水保湿，外出注意防晒隔离，晚上彻底卸妆，涂抹雪知白祛斑组合，这个季节清爽不油腻，像敷了层水一样清薄透气，结合手部按摩脸颊，可排出面部堆积的黑色素，用一个月左右，就能看到脸上的斑点慢慢减少，坚持使用雪知白祛斑霜一段时间，脸上的斑点没有了皮肤也慢慢变白了。后期它会再脸上形成一层防御，避免色斑出现复发现象。
除了养成良好的护肤习惯外，日常还需注意这些细节，避免黑色素再次沉淀在肌肤里：
1. 少吃麻辣，油炸食物
很多美女们也是吃货，但是一些麻辣和油炸的食物不能吃很多，这些食物会加重我们身体器官的运转，导致一些毒素在体内残留，久之沉淀成黑色素，所以平时还需多吃点富含维生素的水果和蔬菜。
2. 减少熬夜次数
熬夜也是引起面部长斑的原因之一，熬夜会破坏身体器官的良性运转，垃圾和有害物质不能完全排泄到体外，就会反射到脸上，而且晚上是皮肤细胞修复和代谢的最佳时间段，所以为了美丽的脸蛋，晚上早点睡觉。
长斑容易祛斑也不难，只要找到科学有效的方法，坚持改善一些不良的生活作息，使用适合自己的护肤品，肌肤慢慢就会回到最初始的嫩白无暇状态!
还在羡慕明星的肌肤吗?坚持每天喝1杯它，淡斑美白变漂亮
处于现在这个看颜值的时代里，每个人都希望自己的形象能够受到大家的欢迎，走到大街上有超高的回头率，但是事实却是，即使有时候你护肤正确的了，由于多种因素的影响，脸上难免会长出一些瑕疵，如色斑，痘痘，皱纹等等，这些都会影响我们的肌肤，同时我们也会很羡慕荧幕中的明星，希望有如他们一样的肌肤，那么有什么方法可以护肤变美呢?今天小编分享给大家一种饮料，坚持每天喝1杯它，淡斑美白变漂亮。
它—火龙果在超市中随处可见，它营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。常吃可减缓皮肤细胞自由基的生长，还能促进肠胃蠕动，避免一些毒素和有害物质堆积在体内形成黑色素，其维生素可滋养肌肤，帮助消减和遏制体内黑色素生成，除此之外，火龙果中还含有丰富的花青素，具有抗氧化的作用，常吃可帮助消除体内的氧化自由基，从而减少皮肤皱纹的产生。火龙果虽然有多种护肤价值，但是起到的美容作用不大，若结合使用雪知白祛斑组合，平时注意护肤方面的细节，美白祛斑效果会更好。
平时夏天可直接吃火龙果或者榨汁喝，清爽解腻，还能起到很好地美容养颜的作用：
自制火龙果酸奶饮品
准备一盒脱脂酸奶，一个火龙果，先将火龙果去皮后切成小块状放入榨汁机内，加入适量的酸奶开始榨汁，倒入杯子中，一次可以多做点，放入冰箱内冷藏，一天喝两次，美白效果会更好。
功效：酸奶中含有蛋白质可增加肌肤细胞的活性和新陈代谢能力，从而避免肌肤过早衰老，还能提亮肤色美白肌肤。
火龙果酸奶饮品也适合上班族喝，可防辐射，但是对于脸上的老旧斑点，不能单一的靠内服食物来淡化，还需采用一些正确的护肤方式来美白祛斑。