不少女性朋友结婚前忙于工作没好好打扮自己，好不容易结婚了，能够有一些时间去装扮自己了，但是一怀孕，脸上就爆发了很多的斑点，既影响我们的心情，还破坏了美丽的外貌，但是长斑后不要心急，要擦亮眼睛选择适合健康安全的方法来治疗斑点，那么如何去掉斑点呢?下面，小编分享给大家一套方法，好用又简单，每天坚持用1物，喝1粥，做1动作来淡斑变美。
一物：作为女性，每天必不可缺的就是护肤工作，但是护肤中也有一些细节，如尽量用温水洗脸，不要使用刺激性洗面奶，每天涂抹防晒和隔离，定时给肌肤做深度清洁的面膜等，当然还需少吃麻辣和重口味的食物，每天多笑一笑，保持愉悦的心情，充足的睡眠，每天回家后先用温水洗面，用1物，清洗掉白天皮肤吸附的空气灰尘和油脂垃圾，涂抹雪知白祛斑组合，可深层补水保湿，美白肌肤，结合双手轻轻按揉，可排出面部堆积的黑色素，一个月就能看到斑点颜色浅了，三月后脸上斑点没有了，皮肤也比之前白皙很多，再跟朋友出门时就简单画个眉毛，涂个口红就可以了，省事省时。
一粥：赤小豆粳米粥
材料：粳米50克、山楂、赤小豆各30克、南瓜80克、冰糖适量。
制作方法：
1. 赤小豆用清水浸泡一夜，淘洗干净、南瓜洗净，除去外皮，切成薄片。
2. 将粳米、山楂、红小豆洗净后放入锅内，加水，置大火上烧沸煮粥。
3. 待粥将熟时放入南瓜片煮沸。
4. 粥内加冰糖，再用小火煮20分钟即成，每日早晚当主食吃。
一动作：常微笑
俗话说，笑一笑十年少，微笑可带动面部肌肉，促进血液循环，防止色素堆积在血管中，常微笑可使大脑分泌出一种多巴胺物质，进入体内可促进器官更好地运转和代谢，而且微笑还能提高一个人的气质，变得更加美丽。
上面分享的这套方法适用于多种斑点类型的女性朋友来用，对于孕后长斑的也特别适合，常微笑，多喝这个粥，结合正确的护肤可美容养颜，增强身体素质还能提升气质。
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祛斑不花冤枉钱，每天1杯果汁，1个动作，涂1物，祛斑不是事!
精致的女人在大街上都是非常闪亮的一颗星星，似乎每个人的眼睛都会聚焦在那里一样，现实生活中我们都很爱美丽的食物，也一直在追求美好的事情，但是脸上长斑的话，心情就不好了，而且还显得我们很丑，不化妆都不能出门的那种，很多姑娘也会抱怨说自己在祛斑路上花了好多的钱了，斑还是没淡化，别着急，小编教你们一些方法，让你祛斑不花冤枉钱，每天1杯果汁，1个动作，涂1物，祛斑不是事!
涂一物：敷面膜是每个女孩都少不了的一件护肤事情，可以补水保湿，变白，但是市场上很多面膜中都含有添加剂和刺激性成分，长期敷的话会导致皮肤受损，出现红血丝这些现象，所以平时还需温和护肤，使用适宜的温水来洁面，涂纯天然植物草本精华的雪知白祛斑组合，它温和不刺激，连敏感性肌肤也是完全适用的，可代替日常我们所用的护肤水和乳液精华，可深层补水保湿，美白肌肤，结合手部轻轻按揉可促进面部黑色素快速排出，坚持使用雪知白祛斑霜一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。脸上的瑕疵斑点消除了，炎热的夏天也不用再涂抹厚厚的遮瑕液出门了。
做一动作：按摩脸蛋和颈部淋巴部位
平时洗手后，适当按摩下脸部和淋巴位置可促进血液循环，预防一些黑色素在血管中堆积，而且还有助于紧致肌肤，恢复皮肤的弹性，促进皮肤的毛孔更加通畅，有效改善粗糙皮肤，和肌肤老化的问题。而且经常按摩也能有效辅助瘦脸，面部按摩的好处如此之作，小仙女们平时可以试试，但需要坚持按摩一段时间才可看到肌肤的变化。
喝一杯果汁：每天机体都需要能量的摄入来维持基本的运转，而肌肤也是一样，脸部皮肤也需要一些富含维生素的水果和蔬菜来滋润，所以夏季天气下，我们可以多吃点水果，也可榨汁来喝，由内而外地给肌肤补水保湿，消减暗黄肤色，使皮肤变得红润有光泽。
上面分享的这三件事，采用由内而外地方式来消除脸上和体内的黑色素，做到从根源处祛斑，安全又有效，小仙女们可以尝试下。如果有其他的疑问也可在下方留言告诉小编~
女人每天早上喝1杯茶，抹1下它，做1动作，可轻松淡斑逆袭女神
恼人的斑点长在脸上，让小仙女们的美丽大大减分，而很多小仙女们自己也尝试了很多办法，脸上星星点点的斑点还是没有消除，既浪费了时间不说，还消磨掉我们的心智，那么如何有效地祛斑呢?今天，小编分享给大家一个方法，坚持每天早上喝1杯茶，抹1下它，做1动作，可轻松淡斑逆袭女神。
抹一下它：早起洁面后每个女生都会护肤，用护肤水，乳液，面霜，防晒，隔离，化妆步骤等等，这些一步又一步的不都是为了遮掩脸上的斑点么，但是长期化妆对我们自身的肌肤也是有一定伤害的，所以还需从根源上消除脸上的斑点，采用适合自己的护肤方式，每天温水洗脸，定期做深度清洁的面膜，洁面后涂抹“它”—雪知白祛斑组合，可舒缓肌肤干燥感，适用于多种肤质和斑点类型，温和不刺激，在这个季节涂抹清爽不油腻，结合手部按摩可排出面部堆积的黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢变浅直至消失。烦恼的斑点没了，心情随之也变得美美哒。
喝一杯茶：蜂蜜柚子茶
早起一杯蜂蜜水可促进排便，清理掉体内一整夜代谢分泌的垃圾和毒素，而柚子中含有丰富的维生素，常吃可美容养颜，抑制色素再生，使皮肤水润，两者相结合做成一杯茶水，美味又健康。
做一个动作：早上起来后可用双手轻轻拍打脸部，第一可以苏醒大脑，焕发一整天的活力，第二可促进面部血液流转，使皮肤更加紧致又光滑。
上面分享的这个方法，简单实用，平时在家里就可做，而且适用于各种肤质和斑点类型的女性朋友们，坚持一段时间可看到肌肤呈现不一样的变化!
女性每天睡前吃1果，喝1水，做1动作，不出1个月，色斑变淡了
抗衰老是每个女性朋友都在乎的一件事情，而脸上长斑的话是加快了我们的衰老进程，平时素颜出门显得我们比同龄人年纪大了好多，很多女性朋友在长斑后尝试了各种方法，但是脸上的斑点依旧没有消除，那么该怎样做才能有效淡斑呢?本期内容分享给大家的是女性每天坚持睡前吃1果，喝1水，做1动作，坚持一个月，可淡化脸上色斑。
吃一果：葡萄
葡萄中含有天然的花青素和抗氧化剂，常吃可消除体内多余的自由基成分，还能遏制和淡化肌层里的黑色素，它含有多种维生素，可滋养肌肤，补充肌肤细胞的活性，避免肌肤过早地衰老，提高细胞的新陈代谢能力，淡化色斑，美白肌肤，坚持吃一个月，可看到肌肤明显的变化。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
喝一水：温蜂蜜水
蜂蜜中含有抗氧化成分，可减缓肌肤被空气中的灰尘和细小颗粒的氧化速度，蜂蜜还可提高睡眠质量，放松大脑，睡前喝杯蜂蜜水，不仅可以舒缓人体和肌肤在一整夜的代谢和修复后的干燥缺水现象，还能淡化体内的黑色素，由内而外地给肌肤补水保湿。
做一动作：按摩脸蛋
晚上洗脸护肤后，用双手轻轻按摩脸蛋，可促进面部血液循环，避免血液淤积，导致一些黑色素和毒素在皮肤内部残留，还能红润皮肤，提高肌肤细胞的新陈代谢能力，常按摩脸蛋还可使肌肤更加有弹性，紧致肌肤，如果结合使用一些有效的祛斑产品，再去按摩脸蛋，美白祛斑的效果会更好。
爱美的女性朋友们平时在睡前可坚持喝蜂蜜水，按摩脸蛋，结合使用一些适合自己肤质的护肤品，养成规律的生活习惯，坚持一段时间即可看到脸上的斑点慢慢淡化没有了。