现在生活节奏的加快，人们的压力是越来越大，尤其是女性，心思比较细腻，容易受到周围事物的影响，久之，脸上也会长出大大小小的斑点，不少姑娘们在长斑后习惯去看中医把脉，殊不知，脸上有斑的话，晨起空腹吃“1物”，每天坚持下来，体内的气血慢慢充足了，雀斑就自然而然地少了。
晨起空腹吃一物—苹果，苹果可算得上是最常见的一种水果了吧，它富含多种维生素营养成分，可滋养我们的皮肤，抑制黑色素生成，含有大量的果酸可调节肌肤的酸碱平衡，每天早上吃一点可美白肌肤，补充气血，焕发一整天的活力，除了吃点苹果外，早上的护肤也是很重要的，晚上肌肤细胞代谢和修复会产生大量的油脂垃圾在毛孔中，所以还需温水洗脸，用洗面奶清洁掉毛孔中的污垢，然后涂抹雪知白祛斑组合，温和不刺激，可深层补水保湿，排出面部堆积的黑色素，美白肌肤，促进胶原蛋白再生，坚持使用雪知白祛斑霜一个月可看到斑点颜色变浅了，三个月后斑点和暗黄肤色没有了，整个人的气质也提升了很多。
苹果具有一定的美容价值，早上除了空腹吃个苹果外，再结合吃点这些东西能更好地呵护我们的脸蛋：
1. 早起一杯蜂蜜水，蜂蜜算的上是一种纯天然的抗氧化剂了，每天坚持喝一点可减缓皮肤细胞的衰老速度，增强其生长的活性，减少皮肤皱纹的产生。
2. 早起一个鸡蛋，鸡蛋中富含蛋白质，可补充皮肤所需的营养，还能改善粗糙的肌肤表面，使皮肤变得光滑有弹性。
3. 早起一杯纯豆浆，女性多吃豆制品具有一定的好处，豆子中富含大量的异黄酮活性成分，可平衡体内的雌性激素，还能预防内分泌紊乱，补气养血。
上面分享的这三种食物早上跟苹果一起搭配来吃，健康又美容养颜，但是对于想要真正祛斑的朋友们来说还需结合外部有效的护肤，坚持一段时间，才能看到脸上的斑点淡化没有了。