雀斑困扰着许多女性，不仅会影响美观，还会给个人造成心理压力和失去自信。虽说如此，还是很多人都不太了解雀斑，那么下面就对雀斑做一个了解。
雀斑
雀斑是一种分布在脸部的色素沉着斑，皮损颜色为黄褐色，斑点呈点状，系雀斑常分布在面部，最常分布在鼻子和脸颊，部分会分布在颈、肩、手背等部位，常染色体显性遗传。在日晒后会加重雀斑，雀斑多数在5到12岁出现，女性居多。
让女性摆脱雀斑的几款美食
黄瓜粥
材料：大米100克，黄瓜片300克，盐2克，生姜10克。
制作：把生姜拍碎洗净，把生姜和大米放到锅里用大火煮沸，再用小火把大米煮熟，再放入黄瓜片煮成汤调味。一天两次，可以滋润皮肤、祛斑、减肥。
西红柿汁
平时吃一个西红柿或喝1杯西红柿汁，能预防雀斑。因为西红柿富含vc，也可以降低皮肤内酪氨酸酶的活性，从而抑制色斑的形成。
柠檬冰糖汁
把柠檬榨成汁再放入适量的冰糖即可饮用，因为它含有不少的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。如果经常喝柠檬汁的话，能起到白嫩皮肤，消除面部斑点的作用。
汤
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
制作：把材料洗净，再把红枣去核，放到锅里加入适量的清水，煮半个小时就可以了。每天早上和晚餐后吃一次，能起到驻颜祛斑、健美丰肌，治疗面部黑斑等作用。
其它
用冬瓜藤熬水用来擦脸、沐浴，可使皮肤润泽、消除雀斑。
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雀斑淡化小妙招，摆脱小雀斑。
怎样去除雀斑小妙招?脸上的雀斑能去掉吗?每个女性朋友都想要拥有一张干净红润的脸蛋，但是雀斑却困扰不少女性朋友，每天出门前都要用化妆品遮住才出门，又害怕脱妆被人看见。怎能去除雀斑?下面小编为大家给大家讲讲几个食物淡化雀斑的小妙招。
1、山楂当归祛斑
材料：山楂、当归各10g，白蒺藜、白藓皮各5g。
做法：材料洗净后放入杯中，再倒入开水泡20min，每日一次，有效美白肌肤和淡化斑点。
2、鸡蛋蜂蜜祛斑
材料：鲜鸡蛋1个，蜂蜜1茶匙。
做法：两者搅拌调匀备用，每日洗脸后睡觉前把它们都涂在脸上，加以按摩，等到自然风干后，用清水洗干净就可以。
3、白醋泡白术
材料：适量的白术和白醋
做法：白术洗净切片，再倒入白醋泡7天密封起来，之后每日取适量的白术液涂敷在雀斑处，让其吸收或是用清水洗干净。
4、凡士林祛斑
材料：白凡士林30g，适量的柿子叶。
做法：柿子叶晒干磨碎粉末，再加入白凡士林充分调制好，在洗脸后将其涂敷在脸上，第二天早上再用温水洗干净。
自制去雀斑面膜摆脱麻子脸
雀斑常被人称为麻子脸，严重影响个人颜值和心情，如想要去掉雀斑，大家可以尝试动手自制去雀斑面膜，既能去斑又不留痕。
自制去雀斑面膜之芦荟祛斑面膜
材料：芦荟叶，蜂蜜，面粉各适量。
做法：将芦荟去皮取肉榨汁，再倒入面粉和蜂蜜搅拌，然后取其涂敷脸上10分钟，最后温水清洗。
效果：长期坚持，可有效淡化脸上的雀斑。
自制去雀斑面膜之蜂蜜双仁面膜
材料：蜂蜜，瓜子仁，桃仁各适量。
做法：把瓜子仁和桃仁磨成粉，再和蜂蜜调成膏状，在睡前涂在雀斑的地方，第二日才洗去。
效果：连续敷三个星期，可看到雀斑明显变淡。
自制去雀斑面膜之盐醋面膜
材料：菊花粉，白芷，白醋，盐各适量。
做法：白芷和菊花磨成粉末，再倒入食盐、白醋搅拌，涂敷脸上20分钟后用温水清洗。
效果：坚持敷脸，可淡化脸上雀斑，并能令皮肤更白皙。
如何预防雀斑生成？
1、保持愉快的心情，有压力要及时释放出来。
2、保证充足的睡眠，避免熬夜。
3、注意日常饮食，多吃含维生素食物。
4、少吃油腻、煎炸食物，避免喝过浓的咖啡。
5、避免日晒，选择合适的防晒品。
5款去雀斑的食疗方法
脸上长雀斑是一种影响容貌的皮肤问题，具有一定的遗传性皮肤问题，经过日晒后会加重雀斑，虽然不会影响健康，但会对外貌有一定的影响。那么如何祛斑?下面我们就来介绍5款祛斑食疗方。
1、食用醋黄豆
将黄豆浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可淡化。
2、淮杞椰子鸡汤
原料：淮山药20g，枸杞子30g，椰子肉适量，一只鸡，生姜几片，适量调味量。
做法：淮山药、枸杞子洗净椰子肉切碎把鸡去内脏剁碎放入适量的清水大火煮沸改文火煲3个小时适量调味量
功效：该方法能起到滋补气血、养颜润肌去斑等作用。
3、金针云耳鱼头汤
原料：金针菜15克，云耳10克，生姜几片，去核红枣5枚，鳙鱼头头1个，精盐适量。
做法：洗净金针菜、云耳水发鱼头对半切洗净下炒锅煎放入砂锅和清水煲60分钟用精盐调味
功效：金针菜、云耳能起到疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀等，两者合用对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。
4、当归石决羊肉汤
原料：当归12g，锤碎石决明60g，去核红枣几个，生姜几片，羊肉300g，适量调味料。
制作：用纱布包好锤碎石决明和其他材料放入锅内加入适量清水中火煲3个小时调味
功效：此方可使肌肤润泽，减少色素沉着，去雀斑，黄褐斑。
5、胡同酒
原料：白芷、甘菊花各10g，珍珠粉、酒酿各15g，白果，红枣各几个，猪胰1个，蜂蜜30g。
制作：去掉甘菊花梗，白果去壳，红枣去掉芯猪胰洗净切块上药捣烂和蜂蜜、酒酿拦匀上笼蒸15分钟。
功效：每日清晨饮用，治雀斑。
４款美白食疗 帮助祛除雀斑
祛除雀斑食疗
1.枇杷粥
首先准备好6个枇杷，100克梗米和适量白糖。
把枇杷皮和枇杷核去掉，然后把枇杷洗干净备用。接着把梗米放在清水里面浸泡，清洗干净，大约60分钟后即可取出，沥干水分备用。
往锅里面加入适量水，再把梗米放进去，开大火进行煮制，煮开之后再把枇杷也加进去，然后把大火转成小火继续进行煮制，等到煮成粥之后即可出锅食用。出锅之前还可以加入少许白糖进行调味。
2.山药枸杞粥
首先准备好100克梗米，50克鲜山药，15克枸杞，15克白糖和10克蜂蜜。
把梗米放在清水里面进行充分浸泡，清洗干净。大约60分钟后即可捞出沥干水分备用。同时把山药去皮清洗干净之后切成丁状备用。枸杞子则放在开水里面进行充分浸泡备用。
往锅里面加入适量水，然后把梗米，山药和枸杞放进去，开大火进行煮制，煮开之后再把大火转成小火继续煮制，等到所有食材煮熟之后即可出锅食用。出锅之前还可以加入少许白糖和蜂蜜进行调味。
3.陈皮山楂饮
首先准备好5克陈皮，10克山楂片和少许冰糖。
先把陈皮放在水里面充分浸泡清洗干净，大约几分钟后即可捞出备用。同时把山楂清洗干净备用。
锅里面加入适量水，再把山楂放进去，开大火进行煮制，煮开之后再把大火转成小火，看到汤的颜色变得很深时，再把陈皮放进去，然后加入少许糖进行调味，再次煮开之后即可出锅食用。
4.桃花猪蹄粥
首先准备好1克干桃花，1只干净的猪蹄，100克梗米和少许细盐，酱油，生姜末，葱等各种调味料。
首先使用相关工具把桃花研磨成粉末，然后把梗米清洗干净，接着对猪蹄进行处理，把其中的骨头剔去备用。
往锅里面加入适量水，然后把猪蹄肉和猪蹄骨头一起放进锅里面，开大火进行煮制，煮开之后再把大火转成小火进行熬煮，把猪蹄肉煮烂之后即可把猪骨头取出。然后再把梗米放进去，用小火进行熬煮，最后再加入桃花粉调味即可出锅。
去除雀斑食疗方法，让雀斑不再来。
去除雀斑食疗方法，让雀斑不再来。脸上长雀斑是不是已经很心塞?日晒后，身上暴露的部位，雀斑是否又加深?雀斑的形成和日晒有关、染色体显性遗传有关，影响女性朋友的容貌。
去斑美肤汁：
材料：红萝卜、芹菜各50克，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个。
做法：全部蔬果放入搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周2～3次。
油菜柠檬雪梨汁：
材料：油菜50克，柠檬1个，雪梨2个。
做法：将全部蔬果放搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周3～5次。
胡萝卜汁：
材料：一根胡萝卜
做法：先将胡萝卜榨汁，再取10ml～30ml涂敷在脸上，轻轻拍打脸部，20分钟后清洗干性，最后涂有植物油的手轻拍面部。
作用：胡萝卜含有大量的胡萝卜素，经过代谢后转化维生素A，有效滋润肌肤和淡化雀斑。
西红柿汁：
喝西红柿汁或吃西红柿，西红柿富含VC和谷胱甘肽，控制黑色素生成，减轻雀斑和美白肌肤。
果菜美肤汁：
材料：香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量。
做法：将前4种果菜洗净再榨汁，再加入柠檬汁搅拌，每日1次，该蔬果汁有美颜增白功效。
怎样去雀斑？这样做让你永久告别雀斑
在国外，他们将雀斑当成一种俏皮的标志，但在中国，人们觉得雀斑是丑陋的，是颜值的减分项，所以都会想尽办法去掉雀斑。但去除雀斑不能盲目，要合理而科学去除雀斑，下面随着小编一起看看怎么才能有效去除雀斑?
怎样去雀斑1、防晒工作不可少
大部分人长雀斑都是遗传性的，但后天因素如过度日晒或不注重防晒的话，也会导致雀斑的，所以去除雀斑前先把防晒做好。就算是阴天，也要涂抹防晒再出门。
怎样去雀斑2、进行晒后修复工作
除了防晒外，下班后要做好皮肤修复工作。晒后或皮肤干燥时，脸上的雀斑会加重，所以要为肌肤补充水分，才能更好预防雀斑。
怎样去雀斑3、芦荟去雀斑
芦荟本身就有修复受损肌肤的功效，可以有效镇静晒伤的皮肤，也可以用芦荟淡化雀斑。方法：芦荟洗净去皮取肉捣碎，隔渣取汁备用，再和适量的面粉、蜂蜜进行充分调匀，洗脸后敷脸，十五分钟后洗去即可。
怎样去雀斑4、维生素C祛斑
维生素C有效还原深色的黑色素，使其转变为浅色黑色素，淡化斑点。平日要多食用富含vc的食物，如西红柿、胡萝卜、各种绿色蔬菜等等。还有维生素E能有效抑制氧化物的产生，从而延缓衰老，也能有效阻碍黑色素的发生。
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