丝瓜在我们生活中比较常见，做菜来吃，清新爽口， 丝瓜中富含维生素B，可防止皮肤过早老化，里面的维生素C可使我们的皮肤白皙，淡化斑块，算得上是不可多得的美容佳品，所以人们常称丝瓜汁是“美人水”。女士多吃丝瓜不仅能够美容养颜还对调理月经有帮助。
丝瓜营养价值很高，但是和此物—枸杞一起煮，更是价值翻倍，女性朋友每天喝一碗，可淡斑美白，活气养血，平时可以在家做来跟家人和朋友一起吃，除了吃这些外，还需注意合理的护肤，毕竟美丽的脸蛋是呵护出来的，每天多吃蔬菜水果，不要经常熬夜，多微笑，多做些有氧运动来促进肌肤排汗，每天早晚用温水洗脸，可打开皮肤毛孔，冲洗掉油脂垃圾和灰尘，然后涂抹雪知白祛斑组合，纯天然植物草本精华可渗透入皮肤肌层里，滋养肌肤，排出面部黑色素，消减暗黄肤色，坚持使用三个月后可看到皮肤白了，惹人厌的斑点也没有了。
那么如何吃丝瓜和枸杞才能发挥其有效价值呢?可做成粥来喝，养胃又健康，常喝小脸白里透红：
准备材料：白米300克，丝瓜1根，枸杞50克，虾米30克，调味料适量，盐适量，胡椒粉适量
制作方法:
1、白米洗净，放入温水中浸泡30分钟
2、丝瓜洗净后去皮，切成小片状，枸杞洗净，虾米洗净
3、准备一个干净的锅，锅中加入适量的水，放入白米，大火烧煮半小时
4、加入丝瓜和枸杞，虾米，一起焖煮20分钟左右至熟
5、根据个人的口味加入适量的调味料和盐，胡椒粉均匀搅拌即可。
上面分享的这个丝瓜粥制作方便且快捷，每天喝一碗结合正确的护肤，养成良好的生活习惯，慢慢脸上的斑点就会慢慢没有了，小仙女们还有什么其他的疑问也可下方留言告诉小编~
编辑推荐
春天，韭菜和猪身上的这块宝贝一起煮，对治疗多种斑点效果极佳
转眼间，春天就只剩下短短的时间了，夏天一到，天气炎热，高温天气下出门，脸上的妆容早早就会被汗水洗涤掉，所以对于脸上长斑的女性朋友们来说，把握好春季的时间，找寻治疗斑点的方法，那么如何有效治疗脸上密集的斑点呢?殊不知，韭菜和和猪身上的这块宝贝一起煮，对治疗多种斑点效果极佳。
猪身上的宝贝，不少女性朋友第一时间想到的是猪皮把，补充胶原蛋白，其实除了这个，还一个宝贝就是猪血，我们知道女性体质偏寒，平时比较爱美，不注意温度，穿着清爽，导致寒气入侵，湿毒加重，而猪血有助于活血化瘀，补气养血，平时常吃猪血，结合正确的护肤方式，养成早睡早起的习惯，做些运动，保持良好的情绪，通过外部护肤排出面部黑色素，早晚先用温水洗下脸，涂抹雪知白祛斑组合，可深层补水保湿，美白肌肤，纯天然草本植物精华可滋养皮肤细胞，促进胶原蛋白再生，使用一段时间，斑点就会慢慢淡化没有了，气质也会提高很多。
那么如何吃猪血才能发挥其有效的美容价值呢?小编在这里给大家推荐一款汤，韭菜猪血汤：
需提前准备好材料：枸杞适量，韭菜50克，猪血250克，姜1个，油适量，胡椒粉适量，盐适量
制作方法：
1. 猪血切成块状，捞起后过滤干净
2. 韭菜洗净切成小段状
3. 把枸杞，姜洗净，姜去皮切成丝状
4. 准备一个干净的锅，锅中加入适量的油，放姜爆香，加入适量的水，大火烧开
5. 放入猪血煮5分钟左右
6. 再放入韭菜烧煮，放入枸杞，胡椒粉，食盐一起均匀翻炒
7. 所有材料至熟即可
上面分享的这个韭菜猪血汤，长期饮用可美白淡斑，还能舒缓女性月经不调的问题，但是淡斑时间过长，淡斑缓慢，还需结合外部正确的护肤方式。
枸杞加“1物”,坚持半月，淡化斑点，赶走暗沉，小脸白里透红
枸杞在我们生活中经常可以见到，人们喜欢吃它，是因为枸杞不仅能够很好的强健身体，一般还可以作为中医的药用材料，女性体质偏寒加上生活中不注意一些习惯，脸上长出了斑点，可通过吃些枸杞来调理身体，但是简单的内服枸杞只能起到基础的作用，还需加”1物”来真正治疗脸上的斑点。
皮肤专家表示，正确的护肤方式是保养肌肤的关键所在，所以每天早晚洁面后涂抹适合自己的护肤水或者乳液精华可基础保养肌肤，而雪知白祛斑组合针对多种肤质和斑点类型，涂抹在脸上清爽不油腻，连油性肌肤也可适用，能够深层补水保湿，淡化斑点的同时提亮肤色，坚持使用一段时间即可看到脸上的斑点没有了。
除了正确的护肤外，通过内服枸杞使用半个月就可看到斑点明显淡化了，暗沉的肤色也白皙了很多，那么我们在家时可以做些枸杞红枣汤来喝，具体如何做呢?
首先需准备材料：枸杞20克，红枣10颗，冰糖适量。
制作方法：
1.先将枸杞和红枣洗净放入容器内
1.准备一个干净的锅，锅里加入适量清水，放入红枣和枸杞，大火煮沸
2.煮开后改成小火，放入适量的冰糖，再烧煮5分钟左右即可。
功效：枸杞能够滋阴补气，除湿驱寒，常吃可由内而外的保养肌肤，温暖身体的作用。
注意：枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合长期服用。每日控制量数，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人要少吃。
上面讲到的这个枸杞红枣汤制作方便且实惠，体质虚弱的女性朋友可多吃，加上外部涂抹适合自己的有效产品，坚持下来，脸上斑点就可消失，小脸白里透红。
花生与此物最般配，一起食用以后，黄褐斑改善了!
花生与此物最般配，一起食用以后，黄褐斑改善了!
随着时间的增加，工作性质的变化，很多美女因为工作的因素而出现了脸部黄褐斑的问题，那么在面对黄褐斑的时候，千万别自曝自弃，今天的推荐的方法是花生和此物的搭配，都利于人体的吸收。
1、花生的营养价值
花生米皮能使有黄褐斑的美女脸部的血液供给时间更及时，其实有研究发现，花生米在吃到一定量的时候，能够将脸部的微血管扩张，提高脸部的血液循环，更好清理脸部残留的垃圾，之所以花生这么好，不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，如果在早餐时吃花生或花生酱，但是花生和这东西搭配吃对甩掉黄褐斑效果更好。
雪知白专注祛除黄褐斑13年!祛斑就用雪知白，精华液渗透皮肤，迅速瓦解黑色素，快速分解消融斑点，提高脸部皮肤代谢功能，深度保护皮肤组织，从皮肤底层祛斑的同时温和不刺激，真正的从根部防止斑点再生!
2、花生的搭配方式
其实这个方法还是比较多见的，就比如说花生和大豆搭配，花生和大豆一起榨汁喝，有比较好的清除身体中过多的垃圾和色素的情况，而且对甩掉黄褐斑，有着积极的作用，所以说两者混合吃效果会更好。
3、花生的吃法
材料：花生、红枣、木耳、红糖各50克，蜂蜜适量。
做法：将准备好的红枣、花生、木耳洗净、同放入炒锅内，在加入适量的清水，待到武火煮沸后、该用文火煲花生烂透后在加入少许红糖，即可食用。
花生这种吃法的功效
延缓人体皮肤衰老：花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物，所以说还是非常适合那些脸部有黄褐斑的女人。
希望今天的介绍能够对你甩掉脸部的黄褐斑有着比较积极的效果，同时也希望有黄褐斑的女人没事的时候平时要多多注意一些生活细节，而且文中有详细的提高祛除黄褐斑的方法，希望对你有所启发。