不管是处于哪个年龄段的女性都是非常注重自己的外貌的，不少女性十几二十岁就开始用上了化妆品，殊不知，这个化妆品长期使用会损伤自己的脸部皮肤，加速老化。想要保养自己确实是没错的，大家有没有想过，并没有那么麻烦，我们身边就有很多的食物其实就有保养肌肤的功效。女性应该常吃这4种“碱性食物”，身体毒素排的快，皮肤水嫩似少女。
1. 红薯
红薯中富含一种膳食纤维，经常食用可促进肠胃蠕动，帮助我们机体加速把毒素和垃圾排出体外，但是单一的吃红薯只能起到预防毒素堆积，脸上长斑的效果，想要治疗脸上斑点的话，除了吃些红薯，平时也需要注意清淡饮食，保持良好的情绪，晚上早点睡觉，每天温水洁面，洗脸后涂抹雪知白祛斑组合，结合双手轻轻按揉脸蛋，促进胶原蛋白再生，天然活性成分可渗透入皮肤肌层里从根源处消除黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
2.山楂
山楂是一种开胃的水果，生活中我们经常迟到的冰糖葫芦，超市里常卖的山楂片也是我们经常买来作为饭后消食的小零食，它富含维生素C和脂肪分解酸，能够预防毒素存留在体内，抑制和瓦解黑色素，常吃可达到瘦身效果。
3.番茄
这个不说大家都知道，很多知名的明星都是每天吃一个番茄来保养自己的肌肤，番茄中富含多种维生素，可淡化黑色素，改善暗黄现象，加速毒素的排出，使我们肌肤白皙有光泽，呈现年轻态!
4. 黑蒜
不知道大家见过没有，黑蒜跟普通的蒜瓣不一样，营养价值也是十分的高，黑蒜中含有大量的水溶性抗氧化物，可以及时的排出身体中的毒素和垃圾，不仅皮肤会变得越来越好，而且还有抗氧化、延缓衰老的功效。
上面分享的这四个“碱性食物”，常吃可轻松排毒，保养肌肤，但是对于想要真正治疗斑点的话还需坚持外部合理的护肤!
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“碱性食物”有助于淡化色斑，女性一定要多吃
祛斑美白可以说是女性奋斗终身的事业，随着年龄的增长，色斑总是会在不经意间爬上我们的脸蛋，让我们不得不开启祛斑美白的工程。为了祛斑美白，女性总是会花上大把的钱，其实，在日常生活中，我们可以通过食用一些“碱性食物”来淡化黑色素，帮助淡斑美白。
医学研究表明，日常经常食用一些“碱性食物”，能有效让你在既饱了口福的同时又能补充肌肤的胶原蛋白，抵抗黑色素的生成，令肌肤白嫩光滑。故碱性食物被人们称为“美容肌肤的催化剂”，那么生活中有哪些可以淡化色斑、滋润肌肤的碱性食物呢?
银耳。银耳是一种纯天然又名贵的滋补养颜佳品。有着“穷人家的燕窝”的美称，富含的天然植物性胶质元素，可以起到润肤、养颜的作用。银耳含有丰富的纤维素和维生素，不但有通便的功效，又有加快身体新陈代谢的作用，可以起到很好排黑色素效果，是脸上长斑的女孩子们不可错过的食物!
当然，要想方便省事的祛斑的话，最好的方法还是搭配天然的祛斑产品进行使用。涂雪知白祛斑组合。作为一款上市十三年的祛斑美白品，通常很多长斑的女性会选择用它来解决色斑问题。它含有纯天然的植物精华，能够有效渗透肌肤，加速面部黑色素的溶解和排泄，促进胶原蛋白的修复，对脸上的色斑有显著的淡化效果。虽然是贵了一点，但是却是很好用的。
绿茶。绿茶是我们生活中很常见的天然饮品，很多女孩子们都有喝花茶的习惯，其实没事喝喝绿茶，更是有着很好的养颜、防辐射效果。绿茶富含碱性，可帮助保持体液呈弱碱性良好状态，能起到淡化色斑的效果。对于经常面对电脑工作的女性来说，饮用绿茶还可帮助抑制辐射斑，改善皮肤。
开心果。开心果作为女孩子们喜欢的小零食之一，更是碱性食物的代表。开心果中含有丰富的维生素E，能延缓肌肤的衰老速度，增强肌肤弹性，起到很好的美容养颜作用。因此，久坐于办公室上班的女孩子们，没事备点开心果吃几粒是非常美容养颜的。
祛斑美白是一个需要时间和耐心的过程，爱美的小仙女们还需在生活中清淡饮食，养成良好的护肤习惯，结合有效的祛斑方法，让脸上的色斑慢慢淡化。
女性皮肤衰老长色斑，平时要多吃这3种食物，抗衰老小脸白白净净
吃是一个人的本性，我们每个人平时必不可少缺少的就是吃东西了，要补充身体每日所消耗的能量，但是吃不正确就会引起身体出现种种问题，长斑长痘都是有可能的，不少女性朋友脸上长斑后偏向于食疗来养生淡斑，那么吃哪些食物能够达到效果呢?下面就分享给大家三种食物，常吃可预防衰老，小脸白白净净。
第一种食物：龙眼
作为女性来说，本身体质偏寒，加上比较爱美，平时习惯穿些裙子出门，热的时候喝些冷饮呀，吃些雪糕呀等等，这些都会导致女性体内的湿寒加重，长出色斑，而龙眼可以滋阴驱寒，补气养血，女性常吃可焕发红润肤色，而且龙眼中含有抗衰老的成分，可美白预防长皱纹。
除了吃龙眼外，护肤也是必不可少的，每天晚上回家后温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，为肌肤提供所需的营养成份，配合按摩渗透到肌底层，滋润肌肤，排出黑色素，促进受损细胞的修复。坚持一段时间可看到斑点慢慢变浅，实现祛斑、美白的双重效果。
第二种食物:油桃
天气的逐渐变热，桃子慢慢也长了出来，很多人喜欢吃油桃，清爽甜脆，不仅可以消解炎热感，还能美容养颜，桃子中富含维生素C，具有抗氧化的作用，常吃可提高机体的免疫力，还可以帮助缓解人体内自由基对细胞的伤害预防长斑。
第三种食物:红提子
红提子的营养十分丰富，含有17%以上的葡萄糖和果糖，以及富含蛋白质和钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素。红提子中含有大量胡萝卜素，有助于维持我们皮肤细胞组织的正常机能，刺激皮肤的新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
上面分享的这三种食物，生活中经常可以买到，平时饭后吃一点，或者当做下午茶不仅可以舒缓饥饿感，还能美容养颜，但是想要真正祛斑美白的话还需结合外部合理的护肤。
这3种食物生活中很少见，女性遇到要买回家，常吃可淡斑瘦身
民以食为天，这句话一点都不假，每天我们必不可少的就是吃了，为了维持我们机体的良性运转，补充基本的能量所需，但是一些人吃不对就容易导致机体和皮肤出现一些问题，但是会吃的话就会在保养肌肤的路上事半功倍，今天小编分享给大家三种“天然淡斑王”的食物，平时女性朋友遇到后要记得买回家，常吃，肌肤可如少女般细嫩。
第一种食物：蛋黄果
蛋黄果是海南地区盛产的一种水果，它果肉较为外皮也是厚厚的一层，虽然它水分含量比较少，但是口感软绵，味道天天的，果如其名，吃起来的口味也有点儿像煮熟的蛋黄。它除了好吃外，美容价值也是十分丰富的，它富含维生素c和维生素e，氨基酸和多种矿物质，对女性的皮肤也有很好的滋养作用，可加快肌肤细胞的代谢，减少皱纹产生，同时也能减淡色斑，除了吃些蛋黄果外，还需结合正确的护肤习惯，晚上回家后先用温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，配合双手按摩脸颊可促进天然活性成分更好地被肌肤所吸收，排出黑色素，促进胶原蛋白再生，斑点没有了，整个人也年轻了很多。
第二种食物：木瓜
平时我们都知道女性常吃木瓜可丰胸，殊不知，木瓜中含有膳食纤维和一些维生素，可促进肠胃分泌消化腺，带走肠道壁上的垃圾和毒素，还能抑制色素沉着，生活中可在家自制一些木瓜牛奶饮料来喝，可使皮肤光洁柔软，面部红润。
第三种食物：土豆
土豆的营养价值丰富，常吃不仅可以达到瘦身效果还能保养我们的肌肤，算得上是抗衰老的圣物，它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，可均衡皮肤营养，使皮肤白嫩细致。
上面分享的这三种食物，常吃对于保养肌肤有一定的效果，想要变美的女性朋友们遇到后可以买来慢慢用，当然还需结合一些外部合理的护肤方法。