生活中不少美女们喜欢吃肉，但是又比较注意自己的身材和样貌，怕吃多了长胖，一些不健康的做法肯定会容易长肉了，比如油炸的，麻辣的肉类食物，不仅会发福还会导致你脸上长斑，那么如何吃肉不仅不会长胖，还能治疗脸上的斑点呢?下面，小编教你做1道荤菜，补气血还能淡斑养颜。
牛肉，我们都知道，健身人士最爱吃，牛肉中富含蛋白质，能够减缓体内自由基细胞的生长，抗衰老，对于想要治疗斑点的女性朋友来说，除了吃牛肉外，还需注意一些护肤方式，每天多吃点富含维生素的水果，保持积极乐观的心态，晚上十点半前上床睡觉，晚上温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，纯天然植物草本精华可渗透入皮肤肌层里，滋养肌肤，消除黑色素，坚持使用一段时间可看到斑点没有了，皮肤也白了很多。
那么如何吃牛肉才能发挥其有效的美容价值呢?平时我们在家里可以做些当归红枣炖牛腩这道菜，美味又健康:
需准备材料：牛腩 700克、红枣 10颗、当归 3克、姜1个、精盐适量、胡椒粉适量
制作方法：
1. 牛腩切成小块状，凉水入锅焯水去除血沫
2. 红枣和当归，姜洗净，姜切成小片状
3. 焯好的牛腩热水冲洗掉表面残留浮沫
4. 准备一个干净的锅，锅中放入牛腩和红枣，当归，姜片
5. 先大火煮开后转为小火焖煮2小时左右
6. 焖煮至熟后，根据个人口味放入适量的精盐和胡椒粉
7. 小火再煮20分钟左右就可以出锅了
上面分享的这道当归红枣炖牛腩荤菜，可活血化瘀，补气养血，常吃可美容养颜，还能增强身体素质，但是想要治疗斑点的话还需外部合理的护肤。
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春天常吃这1道菜，润肤，淡斑美白效果杠杠滴!
随着天气的逐渐变暖，很多女性朋友开始卸掉厚重的妆容，穿上了清爽的衣服，露出美丽的脸庞了，而你难道还要一直带着口罩或者涂抹厚厚不透气的粉底液来遮盖斑点么?最近在网上流传起了吃菜来淡斑的方法，觉得有效果就整理下分享给你们了。
我们都知道多吃蔬菜对保养肌肤非常有效果，平时在家里自己就可以做这道菜—凉拌胡萝卜木耳荷兰豆，制作简单且实惠除了吃这道菜内服调理身体外，外涂雪知白祛斑霜，由内而外双管齐下祛斑效果更佳。首先需准备材料：荷兰豆150克、胡萝卜2根、木耳20克，醋适量，盐适量
制作方法：
1. 将新鲜的荷兰豆、胡萝卜，黑木耳洗净后，提前两小时浸泡温水中
2. 胡萝卜去皮后切成丝状，泡好的木耳去掉根部后沥干水分。
3. 荷兰豆洗净去掉豆荚部分，一定要去掉豆荚(豆荚不能食用)。
4.锅中加入适量的水，烧煮至沸腾，加入荷兰豆，至八成熟即可。
5.捞出荷兰豆后放入冷水中浸泡
6.锅中加入适量的油，放入胡萝卜丝、黑木耳大火翻炒至7成熟
7.加入荷兰豆一起翻炒，再加入适量的盐，醋一起均匀翻炒后就可以出锅了。
功效：1.黑木耳具有防辐射抗紫外线的作用，常吃可以延缓衰老。
2. 荷兰豆富含多种维生素，可及时补充身体所需的营养成分，增强机体的新陈代谢，抑制黑色素在体内沉着。
3. 胡萝卜中含有植物纤维，可促进肠胃蠕动，及时清理和代谢出有废物质和毒素，防止形成色斑。
凉拌菜春天吃正好，清热爽口，制作起来方便实惠，但是不能完全消除色斑，而且淡斑过程缓慢。想要真正祛斑不反弹还需坚持外部使用雪知白祛斑霜。
农村常见的1种果实，不仅清甜可口，它盛开的花还能淡斑美白
夏季的到来，很多姑娘们都喜欢去超市买点水果来吃，而有一种果实在农村老家一般都是随处可见的，它吃起来不仅清甜可口，盛开的花朵，巧妙地运用起来也是有很好的美容养颜的效果的，还能帮助淡斑美白，到底该怎么用呢?下面跟着小编一起来看看吧。
我们常见的这一种果实就是梨子，它富含很多的水分，可由内而外地给肌肤补水保湿，滋润肌肤，而梨花也是含有很多美容护肤的成分，平时用它来外敷脸可帮助淡化肌层里的黑色素，改善粗糙肌肤的表面，除了日常用点梨花外，还需坚持认真的护肤，早晚用温水洗脸，定期给肌肤做去角质，深度清洁的面膜，涂抹雪知白祛斑组合，它含有雪知白精华液和雪知白祛斑组合，雪知白精华液可代替日常所用的护肤品，深层补水，可保持一整天肌肤水润的状态，雪知白祛斑霜可消除皮肤肌层里的黑色素积聚群，并在皮肤中形成一层保护障，避免黑色素再次形成，做到真正祛斑不反弹的效果。
那么到底该怎么使用梨花来外敷脸呢，平时跟这些东西一起用，淡斑美白的效果会更好：
1. 跟维生素E一起用
首先我们先将新鲜的梨花花瓣放在容器内捣碎出汁，然后跟把维生素E胶囊扎破挤出汁，跟梨花汁均匀搅拌在一起，先洗脸，洁面后用棉签蘸取有效成分涂抹在脸上，早上和晚上各一次，可帮助淡化皮肤上的黑色素，缩小毛孔，预防长出皱纹，嫩白肌肤。
2. 跟蛋清一起用
梨花跟蛋清一起使用也是很不错的，先把蛋清放入碗中，加入适量的梨花汁液，均匀搅拌，然后浸泡入一张干净的面膜纸，待其吸收营养成分后取出面膜纸，敷在脸上，敷20分钟左右，然后取下面膜，温水洗净即可。
功效：蛋清中含有天然的胶原蛋白，外用敷脸可增强肌肤的弹性和光泽度，还能补水保湿，改善肌肤干燥缺水的现象，坚持使用可淡化黑色素。
这两种梨花敷脸的方法较为麻烦，喜欢简单省事的朋友们可通过外部直接护肤的方式，养成良好的生活作息来消除脸上的色斑，也希望上面分享的内容能够帮助到长斑的女性朋友，早日祛斑成功。
如何祛除黄褐斑呢?常吃1物，做2件事，饮1水，摆脱斑点肌
对于女性来说，脸上出现了任何的瑕疵都非常破坏我们的颜值，也是一件非常不开心的事情，但是又不得不面对这个问题，随着年龄的增长，脸上开始会慢慢长出一些黄褐斑，很多美女们开始寻找真正祛斑的方法，那么如何有效的祛除呢?今天，小编教大家一个方法，每天坚持吃一物，做两件事，饮一水，慢慢下来，可摆脱斑点肌。
做两件事：
1. 细心护肤：女人的美丽和精致都是长期累积下来的，而脸上有斑的朋友们每天坚持有效地护肤，在祛斑的路上才能事半功倍，平时外出涂抹防晒和隔离，时刻给肌肤补水保湿，一周做一次去角质，晚上回家后先洗脸，洗掉一整天肌肤分泌的油脂垃圾，和空气中的灰尘，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，它采用纯天然植物草本精华，可渗透入皮肤内部组织结构中从根源处消除黑色素，美白肌肤，促进胶原蛋白再生，从而焕发皮肤新的光彩，斑点没有了，整个人的气质也会提高很多。
2. 经常运动，适当做些有氧运动，可促进肌肤出汗，帮助排出皮肤中的毒素，从而紧致肌肤，还能增强身体的新陈代谢能力，避免垃圾和有害物质在体内堆积。
常吃一物：芝麻
芝麻对女生的皮肤也有呵护作用，芝麻中的维生素E含量比较多，具有很强的抗氧化能力，常吃芝麻能不断地保护皮肤，避免受到空气中的分子所氧化，同时维生素E还可以减少色素和淡化皱纹。
饮一水：牛奶
都知道常喝牛奶可以补充机体所需的营养元素，其实牛奶对肌肤也有一定的美容功效，牛奶可以增强肌肤细胞的活性，里面含有的蛋白质可消减自由基细胞的生长，抗衰老，使我们的皮肤白白嫩嫩的。
上面分享的常吃1物，做2件事，饮1水的方法适用于任何肤质和斑点类型的朋友们，但是还需坚持，坚持每天这样做，才能看得到自己脸上的斑点慢慢淡化没有了。