1个抽脸动作、1种食物，降低脸部黑色素，淡化黄褐斑
随着经济水平的提高，人们的生活水平也越来越好了，但是随之而来的是各种身体亚健康的中年男性女性，但是很多人会发现，自己身体的中年女性的脸部都会或多或少的出现各种色斑的问题，而最多的就是黄褐斑的的问题，甚至还在逐年的上升，那么在日常生活中，我们又该用怎么样的方法预防黄褐斑的出现和防止色斑加重呢?下面就来一起来了解一下。
一、一个抽脸动作
预防黄褐斑，这个动作还是比较简单的，基本上大部分人都能做到，首先全身放松将脸伸出，用左手往右脸蛋轻轻的抽，在抽的时候，切记将手沾水，再挤点柠檬汁放于手心，双手揉搓至微微粘稠的状态开始在脸部拍。
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二、一种食物
今天务必再次重申一遍，但凡你是个真正注重美容养颜的女生都要吃的一种食物就是番茄，
番茄很受大家的喜爱，很多人都不知道番茄对人体有哪些好处，其实番茄对预防黄褐斑有着较大的效果，因为番茄中的维生素c和番茄红素是对抑制和改善黄褐斑有着非常大的作用，不仅如此番茄能够很大程度的延缓血管衰老，提高血管弹性，促进黄褐斑的淡化。
三、生活细节要注意
文中说的这2种淡化黄褐斑的方法，是不是特别简单，其实不仅要注意文中说的这几种方法，还要在平日里注意防止紫外线的直射，做好脸部的护理;尤其是在这个秋燥的季节，更应该时刻注意保持肌肤的水分;防止皮肤过度的干燥，进而加重黄褐斑。
希望有黄褐斑的朋友一定要引重视，在日常生活中多经常练习文中提到的一个动作，和多吃这种食物，另外还要养成良好的饮食习惯和作息习惯，黄褐斑肯定会慢慢的缓解，脸蛋也会越来越白皙。