产后祛斑食物
1.猕猴桃
猕猴桃里面有很多营养物质。比如纤维，多种维生素，以及各种微量元素。此外其中含有很多维生素C。一般来说1斤猕猴桃里面有大约95.7毫克的维生素C，而这种物质可以阻碍体内相关氧化过程，帮助减少堆积在皮肤表面的色素，起到良好的淡斑效果。此外这种水果还可以对皮肤起到不错的美白效果，防止皮肤衰老提前到来。
2.西红柿
西红柿对皮肤有很大好处，可以起到良好的淡斑效果。其可以防止体内生成过多黑色素，减少堆积在皮肤表面的色素。平时可以将其洗净后榨成汁饮用或者直接食用。此外还可以把脸部洗净后，再把西红柿汁敷在脸上长有较多色斑的位置，大约10到15分钟后再用清水把脸上的西红柿汁洗去。
3.柠檬
柠檬也是不错的选择。里面含有一种叫做枸橼酸的物质，可以防止皮肤表面堆积过多色素。此外里面还含有很多维生素C，可以减少体内生成的色素，帮助去除堆积在皮肤表面的角质，帮助皮肤代谢，起到良好的淡斑效果。平时洗澡时可以使用含有柠檬成分的沐浴剂清洗身体。还可以把柠檬榨汁后再用适量水稀释，接着再用柠檬水洗脸。注意水温不要太高，否则柠檬汁滴入其中后，里面的维生素C会被分解。一般每次使用半个柠檬即可。但是要注意柠檬里面含有较多酸性物质，所以要控制食用量，否则很容易导致牙齿受到伤害。
4.黄豆
黄豆里面含有很多维生素E，可以减少堆积在皮肤表面的色素。从而起到良好的淡斑效果。平时可以准备好100克黄豆、100克绿豆、100克赤豆和适量白糖。把所有食材清洗干净之后分别放到适量清水里面进行充分浸泡，同时清洗干净。等到所有食材充分吸收水分之后即可取出，然后使用相关工具分别研磨成汁。接着往锅里面加入适量水，倒入所有豆汁，开火煮开之后再加入少许白糖进行调味即可食用。