消除雀斑的天然食物
1.西红柿汁
平时可以把西红柿榨成汁，每天喝一杯。此外除了饮用之外还可以直接食用，可以起到不错的祛斑效果。因为西红柿里面有很多维生素C，西红柿红素，能够防止体内堆积过多的黑色素。
2.黄瓜粥
首先准备好300克新嫩的黄瓜，100克大米和10克生姜，2克精盐。把黄瓜洗干净去皮去心后切块备用。大米则提前放在水里面进行充分浸泡，同时洗净。生姜洗净备用。往锅里面加入1升左右的水，然后再放入大米和生姜，开大火煮开之后再把大火转成小火继续煮制，等到大米被煮熟之后再把黄瓜放进去，接着继续熬煮一会儿，等到所有食材被煮熟，汤变得十分浓稠时加入少许盐进行调味即可出锅食用。一般一天食用2次即可。
3.柠檬冰糖汁
平时可以使用相关工具把柠檬榨成汁后往里面加入少许冰糖，搅拌均匀后即可饮用。除了能够帮助皮肤美白以外，还可以防止血管老化，防止皮肤表面出现很多色斑。此外其还可以阻碍血管硬化，降低患上相关心血管疾病的概率。
4.黑木耳红枣汤
首先准备好30克黑木耳和20枚红枣。把木耳清洗干净，同时把红枣洗净，记得去核。接着把木耳和红枣放进锅里面，加入适量水，开火进行煮制，大约30分钟之后即可出锅食用。一般在早餐和晚餐各食用一次即可。可以起到不错的淡斑效果。因为木耳能够保证皮肤湿润，延缓皮肤衰老。
5.胡萝卜汁
平时可以准备好适量新鲜的胡萝卜。使用相关工具将其研磨成碎末后打成汁，然后再将胡萝卜汁均匀涂抹在脸上即可。每次涂抹10到30毫升左右。感觉到胡萝卜汁干透之后，再用涂有植物油的手轻轻拍打脸部即可。此外还可以每天喝一杯胡萝卜汁，也可以起到不错的祛斑效果。
6.猕猴桃
猕猴桃里面含有多种维生素，此外还有不少的纤维物质，微量元素。而其中的维生素C可以阻碍体内的氧化过程，防止体内色素生成过多，从而起到良好的淡斑效果。
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天然食物，轻松帮你去掉小雀斑！
相信每个女性都想要一张红润干净的皮肤吧，但是不少女性脸上还是会长烦人的雀斑，这可怎么办呢?能有方法去掉雀斑吗?小编给大家介绍淡化雀斑的4个小妙招把。
1、山楂当归祛斑
材料：白蒺藜、白藓皮各5g，山楂、当归各10g。
做法：把所有的材料放入杯子里，再倒入开水浸泡15分钟就可以饮用，每天一次，坚持下来，你会发现脸上的雀斑会慢慢减轻。
2、鸡蛋蜂蜜祛斑
材料：鲜鸡蛋1个，蜂蜜1茶匙。
做法：将两者搅和均匀，在洁面后睡觉前，用干净的刷子或是用手沾取其混合物涂敷在脸上，再配合按摩手法轻轻按摩，脸上的混合物干了之后用清水洗干净。该方法能起到促进血液循环、加快肌肤新陈代谢等作用。
3、白醋泡白术
材料：适量白醋和白术
做法：白术洗净之后切块，再放入白醋浸泡，密封好放在阴凉处一个星期，每次洗脸后，用化妆棉沾取其混合液，涂敷面部，等到至完全吸收或是用清水洗干净都可以。
4、凡士林祛斑
材料：30g的白凡士林，适量的干柿子叶。
做法：把凡士林和柿子叶搅拌，调成黏糊状，涂敷在脸上，第二日用清水洗干净，坚持使用一个月后会慢慢发现脸上的雀斑慢慢减轻，肤色也白了许多。
鼻子上有雀斑怎么办？以下方法可帮忙
鼻子上有雀斑怎么办?
1.日常护理
(1)多敷用一些面膜
平时可以自制一些温和刺激性较小的面膜来淡斑。比如黄瓜面膜就是不错的选择。平时可以准备好适量黄瓜，将其清洗干净之后切成片状放在脸上长有较多色斑的位置即可。此外香蕉蜂蜜面膜也是不错的选择。去掉香蕉皮之后使用相关工具把香蕉捣成泥状，然后往里面加入少许蜂蜜，充分混合之后敷在脸上即可。
(2)定期去角质
角质虽然能够保护皮肤，但是若是不及时去除脸上的老化角质，就会导致脸上色斑十分严重。
(3)做好防晒
平时还要做好防晒措施。防止紫外线长时间照射在皮肤上面。如果在太阳较大时外出，最好随身带着防晒伞，防晒霜等防晒产品，防止皮肤被晒伤。如果已经被晒伤，要及时做好修复措施。
(4)多做运动
平时还可以进行适当的锻炼。这样可以防止体内生成过多的自由基，阻止皮肤表面堆积过多色素，从而淡化鼻子上面的雀斑。
(5)注意个人饮食习惯
平时饮食也要清淡一点。不要进食非常辛辣会对人体造成很大刺激的食物。平时可以多吃些蔬菜水果，多喝白开水蜂蜜水，补充水分。蔬菜水果里面含有较多维生素，可以防止体内生成较多的色素，减少皮肤表面堆积的色素。而白开水蜂蜜水能够帮助排毒，防止便秘，减少体内堆积的毒素。此外要注意营养均衡，要让身体有足够的营养物质进行相关生理活动。
2.小妙方淡斑
(1)芦荟淡斑法
首先准备好一片新鲜的芦荟叶，将其清洗干净之后把芦荟叶肉捣成泥状，然后过滤去掉果渣得到芦荟汁液。再往芦荟汁液里面倒入1汤匙面粉和1汤匙蜂蜜，充分混合之后即可将其涂抹在脸上，大约10分钟之后即可用清水把脸部清洗干净。
(2)桃花淡斑法
首先准备好一些干桃花和适量冬瓜子。使用相关工具把干桃花和冬瓜子研磨成粉把两种粉末充分混合之后再倒入少许蜂蜜，进行混合之后即可将其均匀涂抹在脸上。
雀斑怎么治有效？以下方法可帮忙
祛除雀斑方法
1.生姜酒精去雀斑
首先准备好50克新鲜的生姜和半升酒精。酒精浓度50%即可。把生姜洗净后切片和酒精一起放在一个干净的瓶子里面，注意要让姜片完全浸没在酒精中，接着密封保存，大约15天之后即可使用。晚上洗脸后，用一个干净的棉签蘸少许生姜酊后再涂在脸上长有较多色斑的位置即可。每天使用4到5次，坚持大约15天即可起到良好的淡斑效果。
2.蛋清陈醋洗雀斑
把一个鸡蛋洗净之后放入适量陈醋里面，注意鸡蛋不要去壳并且要完全浸没到陈醋里面。接着等待3天后，发现鸡蛋壳变软时即可取出里面鸡蛋。然后再把鸡蛋里面的蛋清取出来同时储存好。然后再每天取少许蛋清在脸上均匀涂抹即可。每天使用4到5次。
3.冬瓜仁桃花去雀斑
首先准备好25克干桃花和25克冬瓜子仁。把桃花干和冬瓜子洗净后再放到微波炉里面烘干，接着再使用相关工具研磨成粉末后混匀，冬瓜子记得去壳。接着再往里面加入适量蜜糖搅拌均匀使其变得十分粘稠。再在晚上睡觉前涂在脸上即可。每天涂抹一次，大约半小时之后再用清水将脸部洗净。坚持一周左右的时间即可起到良好的淡斑效果。
4.柠檬冰糖水
准备好一个柠檬。清洗干净去皮切块之后将其放到榨汁机里面进行榨汁，得到柠檬汁之后再往里面倒入适量温水，加入少许冰糖，可以增加甜味，使口味更佳。最后饮用即可。每天饮用一杯，可以起到不错的效果。柠檬里面含有较多维生素C，此外还有不少的微量元素，可以帮助皮肤代谢，去除皮肤表面沉积的色素，从而起到良好的淡斑效果。此外还可以防止血管过早衰老，保证血管富有弹性。
5.杏仁蛋清面膜
首先准备好适量的杏仁和鸡蛋。先把杏仁皮去掉，再使用相关工具把杏仁捣烂。同时把鸡蛋的蛋清蛋白分离，把蛋清和杏仁倒在一起，混匀后即可使用。。等到第二天早上起床后再用稀释过的白酒将脸上的混合物洗去。
7种食物帮你淡化雀斑
7种食物帮你淡化雀斑，不少妹纸脸上长雀斑，特别是青少年，常困扰着爱美的女性朋友，都想寻找有效的方法去除雀斑。其中去除雀斑要找对原因，再进行祛斑，然后做好日常防护，有效预防雀斑加重，还有一些食物对雀斑也有明显作用。
1、桃花瓜子蜜
材料：桃花干适量，冬瓜籽适量。
做法：先把桃花干晾干再磨成粉末，冬瓜籽也是磨成粉，两者搅混，最后加入适量的蜂蜜调匀备用，每日洗脸后敷在雀斑部位，二十分钟后清洗干净。
功效：洁面去斑，适用于黑痣、黑斑、雀斑。
2、香菜汤
方法：用香菜煎汤，每日洗面，日久有效。
功效：去黑斑消雀斑
3、醋水
方法：准备适量的白醋，在洗脸的时候在水中倒入适量的白醋搅匀即可，有减轻色素沉着作用。
4、茄子汁
方法：茄子1个，切片榨汁，磨擦局部，1日3次，十天可见效果。
5、冬瓜汁
方法：冬瓜瓤适量，捣烂取汁，涂患处，1日数次，连续使用，治愈为止。
6、黄瓜
方法：取黄瓜切断面，用其擦拭面部，长期搓擦，在一定程度上淡化雀斑，还能有效嫩白肌肤。
7、樱桃汁
方法：鲜樱桃适量，绞汁涂患处，每日2次，有消除雀斑的作用。
5种食物帮助淡化雀斑
淡化雀斑食物
1.干柿
在脸上长有较多雀斑时，可以每天适当进食一些干柿子，坚持食用一段时间之后即可起到较好的淡斑效果。
2.奶糊
平时可以准备好30克核桃仁，300克牛乳，200克豆浆和20克黑芝麻。先使用相关工具把核桃仁和芝麻研磨成汁，同时把牛奶和豆浆倒在一起放入搅拌机中进行充分搅拌，搅拌过程中一边缓缓倒入核桃仁汁和芝麻汁，使其混合均匀，最后再把核桃糊放到锅里面进行煮制，煮沸之后即可食用。食用之前还可以加入少许白糖进行调味。另外还可以往里面加入少许鸡蛋，在煮沸时加入即可。一般来说每天早上和晚上各吃一碗即可。除了可以帮助淡斑以外，还可以减少皮肤表面出现的皱纹。
3.薏苡粥
首先准备好1对猪肾，200克粳米，100克山药和50克薏苡仁。将猪肾上面的筋膜、臊腺去除，然后将其切成碎末，再放到水里面清洗干净备用。接着把山药皮去掉，清洗干净切成碎末备用。接着往锅里面加入适量水，然后把粳米，薏苡仁放进去，再把猪肾，山药放进去，开小火进行熬煮，同时加少许调料进行调味即可出锅食用。不仅可以祛斑，还可以对肾起到不错的好处。
4.山楂饮
首先准备好适量山楂和橘皮。先把山楂和橘皮放在水里面充分浸泡清洗干净，接着再把两种食材一起放到锅里面，再往里面加入适量水，开大火进行煮制，煮开之后再用小火继续煮制，看到汤的颜色变得很深时即可出锅。接着等到汁液温度适合时再过滤得到纯汁。最后再往纯汁里面添加少许蜂蜜混匀饮用即可。
5.雪梨润肤水
首先准备好100g天然的蜂蜜，200g新鲜的雪梨，250g甘蔗和300g葡萄。把雪梨，甘蔗和葡萄洗净后去掉皮，接着将其一起放到榨汁机里面榨成汁，过滤一遍后再把混合汁液倒在一个干净的储存容器里面，加入蜂蜜混匀后即可饮用。可以将少许混合汁液倒在杯子中，然后倒入适量温开水进行冲泡即可饮用。
雀斑怎么祛除？以下食疗方可帮忙
祛除雀斑食疗方
1.胡桃芝麻饮
首先准备好200毫升牛乳，200毫升豆浆，30克胡桃和20克黑芝麻。把黑芝麻和胡桃仁研磨成粉，再把其和牛乳、豆浆一起倒入锅里面进行煮制，同时加少许白糖。煮成糊状物之后即可出锅食用。一天服用一剂，一天服用两次即可。
2.黑白消斑散
首先准备好10g黑木耳和5g白木耳。将两种材料研磨成细粉之后混合在一起，而后每次使用5克即可。将其放到一个干净的杯子里面，然后倒入蜂蜜水进行冲泡饮用即可，一天饮用3次。
3.白鸭消斑汤
首先准备好1只白鸭，200g生山药，100g生地和30g枸杞。先对白鸭做处理。将其肚子剖开后去除里面的内脏，然后去除骨头清洗干净。接着再在鸭肉上均匀涂抹盐、胡椒粉和黄酒等调味料，然后将白鸭放在一个干净的盆中，再加少许葱姜腌制大约60分钟即可。最后再用菜刀将其切成片状备用。此外把生地洗净切片后放到一个干净的纱布里面。然后放在一个大碗底部，再把山药皮去掉之后切成片状放在纱布上面，撒上枸杞，最后再把鸭肉放在上面，加入适量高汤，然后蒸制2个小时左右的时间即可出锅食用。
4.枸杞生地散
首先准备好100g枸杞和30g生地，把枸杞和生地清洗干净之后彻底烤干，然后使用相关工具把两种食材研磨成粉末，接着将其混合均匀。每次取10g混合粉末放到干净的玻璃杯中，接着加入适量温开水冲服即可饮用。一般一天喝三次，坚持一个月左右的时间后即可起到不错的淡斑祛斑效果。
5.健脾消斑粥
首先准备好100g大米，30g生山药，15克莲米，15克赤小豆，10g生苡仁，10g芡实，10g 扁豆和10枚大枣。将所有食材洗净后放到锅里面，加入适量水开火进行煎煮，煮沸之后继续煮制大约40分钟再把大米放进去，把所有食材煮熟之后即可出锅食用。
6.黑木耳红枣汤
首先准备好30克黑木耳和20枚红枣。把木耳清洗干净，同时把红枣洗净，记得去核。接着把木耳和红枣放进锅里面，加入适量水，开火进行煮制，大约30分钟之后即可出锅食用。
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