夏天的到来，很多水果已经开始成熟了，相信很多姑娘们跟我一样在夏天喜欢吃它—水蜜桃吧，甜甜脆脆的，大多朋友们只知道好吃，殊不知，水蜜桃也具有一定的护肤作用，常吃它，可帮助淡化脸上的色斑，使肌肤变得水水润润的，真的有这么神奇吗?下面一起来看看吧~
水蜜桃中含有多种维生素，可帮助预防体内堆积大量的黑色素，它富含果胶，有利于人体的排便排毒，可以防止因为毒素而形成的斑，平时除了多吃点水蜜桃外，还需坚持规律的生活习惯，采用合理的护肤方式，平时少化浓妆，避免化妆品残留物堵塞毛孔，一周做一次的去角质，早晚用温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，温和不刺激，可深层补水保湿，排出面部堆积的黑色素，美白肌肤，促进胶原蛋白再生，坚持使用雪知白祛斑霜一个月可看到斑点颜色变浅了，三个月后斑点和暗黄肤色没有了，整个人的气质也提升了很多。
平时常吃水蜜桃，坚持这三个小习惯，不仅可以增强自己的身体素质，还能由内而外地保养我们的肌肤：
1. 不熬夜，熬夜是女性肌肤衰老和变差的第一大杀手，熬夜过多会导致体内的毒素和垃圾不能及时排出体外，反射到脸上就会形成色斑，痘痘，黑眼圈等等，所以平时还需早早睡觉，晚上十点半前进入睡眠是最好的时间。
2. 每天适当吃些枣，俗话说想要皮肤好，每天三颗枣，红枣属于温补性食物，可美容养颜，帮助缓解女性月经不调的问题，而且可补气养血，活血化瘀。
3. 清淡饮食，夏季的时候很多朋友们习惯在路边吃些烧烤，殊不知，这些食物中含有大量的毒素，而且油脂也很多，进食过多会导致肠胃负担过多，一些油脂垃圾不能及时排出体外就会堆积成黑色素。
上面分享的这个方法，通过内部食用一些食物，养成规律的生活习惯，坚持有效的护肤，保持积极乐观的心态，慢慢下来就可看到自己脸上的斑点慢慢淡化没有了。
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脸上长斑别用药，平时常吃3种食物，每天用2次它，轻松祛斑变美
一些美女们在长斑后第一时间选择去看中医，喝一些中药，或者去药店买一些什么红霉素软膏，维生素E胶囊来敷脸，殊不知，这些药物长期用对身体不好，对皮肤也会有其他的危害，所以脸上长斑后别用药，安全健康的祛斑方法有这个，平时常吃3种食物，每天用2次它，让你轻松祛斑不反弹。
每天用2次：每天必不可少的是给肌肤补水保湿了，因为我们皮肤过度干燥的话会引起一些黑色素在皮肤肌层里面沉着，所以还需注意早晚护肤，平时多吃一些维生素水果和蔬菜，不要化浓妆，晚上不要经常熬夜，保持良好的生活习惯，早晚温水洗脸，洁面后涂抹它—雪知白祛斑组合，润泽肌肤，它能溶解排出黑色素，慢慢促进胶原蛋白的再生。这个是朋友分享给我的，效果确实很好。坚持使用雪知白祛斑霜一段时间，脸上的斑点没有了皮肤也慢慢变白了。后期它会再脸上形成一层防御，避免色斑出现复发现象。
常吃三种食物：
1. 富含胶原蛋白的食物：如猪蹄，鱼皮，肉皮，银耳，燕窝，桃胶这些食物中含有大量的纯天然胶原蛋白，常吃可紧致肌肤，使皮肤光滑有弹性，还能减缓自由基细胞的生长，从而抗衰老，防止皱纹产生。
2. 富含维生素C的水果：番茄，黄瓜，猕猴桃，苹果，柠檬，橙子这些水果，平时可以当做下午茶，或者饭后吃一个，清新又解腻，维生素成分可有效地抑制色素沉淀在体内，预防长斑。
3. 富含花青素的食物：如紫薯，黑加仑，葡萄这些，花青素颜色因PH值不同会发生变化，大部分花青素具有良好的光、热、PH值稳定性，对于白领或是长期处于日晒、电辐射环境中的人群，花青素的功效可是不可或缺的。还可营养肌肤，增强皮肤的免疫力。
上面分享的这个内服外用的方法简单好用，通过内服一些天然食物来调理皮肤，外部合理的护肤来真正祛除脸上的色斑，长斑的小仙女们可以尝试下。
脸上长了色斑有点丑?这3个生活小妙招很实用，淡斑又补水
生活中经常看到一些朋友们为了脸上的斑点而花费了不少时间和精力，斑点还是没有减少，心情一不好的话，整个人看起来也很憔悴无力，也偶尔会在耳边听到她们抱怨说用了好多方法没有成功，真是烦死了，其实色斑没有消掉是因为你还没有找到对的方法，今天小编就给各位朋友们整理一下比较实用的3个祛斑小妙招吧。
小妙招一:柿子叶敷脸
我们平时都喜欢吃些柿子，酸甜美味，殊不知，柿子叶中含有大量的维生素C和蛋白质，外用的话，有助于淡化色素，保养脸部肌肤。使用方法：选几片晒干的柿子叶磨成粉末状，放入碗中，加入适量的蛋清中充分拌匀后，在睡前涂抹于斑点处，待20分钟后洗掉，敏感肌肤慎用。这个柿子叶制作较为麻烦，而且淡斑过程十分缓慢，喜欢简单省事的朋友们，可在早晚温水洗脸后，涂抹雪知白祛斑组合，它能精准定位皮肤基底层的黑色素，急速消散黑色素集结点，促进肌肤胶原蛋白的再生。它的草本成份进一步促进肌肤代谢，排出黑色素，实现斑点迅速淡化、补充肌肤美白所需成份，令肌肤白净光泽没有斑点。
小妙招二:内服白果汤
白果生活中很少见，是银杏的种仁，平时常食用，可促进机体的血液循环，防止色素黏附在血管壁上，防止生成黑色素，在家里可以做成熬制成汤来喝，可滋阴养肺，防紫外线照射，促进肠道排毒功能的提高，使肌肤红润又滑嫩。
小妙招三:酸奶敷脸
平时常喝的酸奶，留下一点点可用于晚上洁面后，涂抹在脸部的斑点处，避开眼部周围，酸奶中富含蛋白质，可补充皮肤的营养，滋润皮肤，调节皮肤的酸碱平衡，长期使用可使肌肤白皙又光泽，但是不适用于油性肌肤，油性妹子用的话可能会长出脂肪粒，和痘痘。酸奶敷脸法适用于干性肌肤和中和性肌肤。
上面分享的这三个生活小妙招，简单又实用，但是不适合于全部肤质的女性朋友，所以还需合理护肤，挑选真正适合自己的有效方法。
女人平时常吃2果喝1茶，淡斑又美白，小脸白里透红
每个人都希望拥有一张白皙嫩滑的脸蛋，而由于生活中的种种因素，脸上开始长出了斑点，肌肤也开始变得暗淡无光，没有丝毫气色，那么脸上长斑怎么办呢?什么方法比较天然又安全呢?下面，小编分享给大家一个方法，平时常吃2果喝1茶，淡斑又美白，小脸白里透红。
1茶：蜂蜜百香果茶
夏季美女们外出都喜欢吃些雪糕或者喝些冷饮，殊不知，长期这样下来，会导致体内的湿寒加重，面部长出更多的色斑，所以平时还需少吃凉性食物，自己在家可以自制一些饮料来喝，如蜂蜜百香果茶，它富含多种维生素，可促进肠胃蠕动，避免毒素堆积体内，还能淡化和抑制黑色素，具有美白补水的作用，平时可常喝这个茶，然后早上和晚上细致地护肤，生活中养成规律的生活习惯，涂抹雪知白祛斑组合，可舒缓白天晒到的部位，深层修复肌肤细胞，增强肌肤活性，排出面部堆积的黑色素，美白肌肤，坚持早晚涂抹一段时间，可看到斑点慢慢淡化直至消失，斑点没有了，整个人的气质也会提升很多。
2果：杨梅和苹果
1. 杨梅中富含花青素和维生素C，可以很好地预防肌肤氧化，减缓皮肤的自然衰老速度，还能提高肌肤细胞的活性，有效抵抗细胞自由基生长，常吃杨梅还可促进肠胃蠕动，避免毒素和有害物质在体内长时间堆积，具有排毒养颜的作用。
2. 苹果，俗话说每天吃一个苹果可远离看医生，苹果中富含人体所需的基础营养元素，可滋养肌肤和补充身体能量，苹果中富含果酸，可以帮助调节肌肤的酸碱平衡，促进肠胃分泌消化腺，避免有废物质堆积体内形成黑色素，苹果皮还有很好地改善皮肤外部粗糙的表面，使肌肤变得光滑有弹性。
上面分享的这一茶和两果，平时生活中就可常吃，不仅可以呵护肌肤，还能增强身体素质，对于想要祛斑的朋友们来说还需坚持外部合理护肤，使用适合自己的祛斑产品来真正祛除色斑，重回颜值巅峰。