在生活中，一些常见的食物，看似很平凡，不被人们重视，其实它们有着很高的美容价值，经常食用的话能够加速色斑的淡化。也许你们都见过，都吃过，却不知道它们的美容作用，下面随小编来了解一下其中的详情!
1、奇异果
在夏季，奇异果也是款很常见的水果了，当然，不管是男女老少，对于奇异果的热爱也是丝毫不见减少的。其实奇异果除却好吃外，它的美容养颜价值也是很高的。奇异果素来就有“水果金矿”的美誉，可见它在水果中的地步，奇异果中含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素C的含量是苹果的十倍左右，被人们誉为“维生素C之王”，能够抑制和干扰黑色素的形成，除却能够改善色斑状况，还能延缓肌肤的老化和增强肌肤弹性，让女性肌肤看起来更加白哲。祛斑的话，仅食用奇异果还是不够的，还需养成良好的护肤习惯。涂雪知白祛斑组合，配合按摩加速植物精华的渗透，它能溶解排出黑色素，促进胶原蛋白的再生。坚持用一段时间，能看到明显的色斑减少。一般是根据个人肤质和吸收情况的，通常用三个月脸上就能白净了的。后期它还会在脸部形成防御，杜绝色斑的再次复发。
2、黑木耳
不管是素炒还是下火锅，黑木耳都是比较受大众喜爱的，我们都知道黑木耳有着清肺作用，其实除此之外，黑木耳还有着很好的淡斑美容效果。《本草纲目》中就有过记载，黑木耳是美容养颜的圣品，经常食用能够促进黑色素的代谢，有效增强肌肤弹性和减少色斑。
3、豌豆
豌豆是我们经常会吃到的一种豆类食物，当然，作为夏季的应季蔬菜，它的营养价值也是毋庸置疑的。《本草纲目》里记载，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。现代研究也表明，豌豆中富含维生素A原，维生素A原在人体内可以转化为维生素A，具有调节皮肤新陈代谢的作用，有助于加速黑色素的溶解，起到润泽肌肤的效果。因此，可以说豌豆是一款适合女性食用的美容养颜食物了。
这几种食物，你平时爱吃吗?小编友情提醒，食疗固然有着较高的美容价值，但是它的美白淡斑效果也是有限的，文章中已经详细介绍了关于祛斑的有效方法和预防方法，希望爱美的小仙女们能够科学看对，坚持使用，早日摆脱色斑问题的烦恼!
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吃货小仙女的福音来了~常吃3种食物，能“击退”色斑，变得美美哒
爱美之心，人皆有之，很多小仙女们自身拥有白皙的肌肤，精致的五官，但是由于多种外部不可控的因素累加起来，慢慢脸上就爆发了密集的斑点，跟朋友一起出去，显得比她年龄大不说，还拉低了我们整体的颜值，如何治疗斑点呢?相信很多女性朋友都比较爱吃吧，下面分享给你们的方法就是常吃3种食物，能“击退”色斑，变得美美哒。
第一种食物：猕猴桃
平时我们都知道常吃番茄可有效美白淡斑，殊不知，在超市中常见的一种水果—猕猴桃，吃起来也是酸甜可口，而且它富含多种营养元素，特别是维生素c，它的含量是平时水果维生素含量的7倍之多，可防止黑色素生成，保持肌肤白皙。不过仅仅依靠食疗是无法击散引起色斑形成的黑色素成分，每天还需坚持正确的护肤方式，养成良好的生活习惯。涂抹雪知白祛斑组合，补水保湿，这个季节涂抹清爽不油腻，美白肌肤，结合手部按揉至皮肤完全吸收，天然活性成分可渗透入皮肤内部组织结构中从根源处消除黑色素，睡前涂抹可促进肌肤细胞在夜间更好地修复和代谢，一段时间可看到斑点慢慢的淡化没有了。
第二种食物:芝麻
常吃黑芝麻有助于护发，芝麻对女性的肌肤也有一定的保养作用，芝麻中的维生素E偏多，维生素E具有很强的抗氧化能力，能保护常裸露于空气中的脸部皮肤。同时，维生素E还可以抑制色素产生和淡化皱纹。平时可当做零食来吃，每天一把黑芝麻，也可跟其他豆子打成豆浆来喝。
第三种食物：葡萄干
女性朋友们都知道，吃葡萄可以来滋养血液，抗衰老，用葡萄制成的葡萄干更能滋养血液，活血化瘀，焕发红润脸色，里面的维生素可淡化脸上的斑点，平时吃点美味又护肤。
上面分享的三种食物，平时常吃既可以保养肌肤还能强身健体，但是单一的吃些食物只能起到淡斑作用，而且过程缓慢，时间较长，想要完全治疗脸上的斑点还需通过外部合理护肤，涂抹合适的护肤品，斑点才会慢慢淡化至消失。
夏季常吃1款食物，淡斑美白的效果比进美容院都管用
很多女性发现脸上长斑时，或者遇到肌肤不够白的问题时，都会通过生活中的一些小妙招或者进美容院来进行淡斑美白。然而，此举不但需要花费较多的钱，还需要付出大量的时间，起到的效果也是很渺小的。美容专家表明，夏季常吃1款食物，可淡斑美白，比进美容院效果好。
一直以来，说起淡斑美白的食物，人们首先想到的就会是柠檬。从医学角度来说，柠檬的美白效果也是很好的，在夏季，柠檬水更是成为广大少女的热爱。
现代研究表明，柠檬有着生津止渴、美白养肤的作用，不管是泡水喝，还是用来敷面，都有着淡化斑点的效果。柠檬里面含有很丰富的维生素C，能够帮助我们的皮肤更好的进行修复，可加速身体黑色素的排出，让我们的皮肤变得更加有白哲嫩滑，起到改善色斑的效果。祛斑的话也不是没有办法，最常见的就是选择一些美白淡斑的护肤品，拍打爽肤水滋润肌肤补充肌肤营养。涂雪知白祛斑组合，以天然祛斑、绿色祛斑为理念，从斑点的根源入手，精准斑点根源，层层淡化，深层祛斑，有效抑制并淡化黑色素，从根源完全去除斑点，提高肌肤的免疫能力与防御能力，达到祛斑、补水、美白、令肌肤嫩白富有光泽等多重功效，让每位长斑的女性都能遇到最美丽的自己。
关于柠檬水的几种用法，爱美的你需要知道
冰糖柠檬水。想要获得更好一点的淡斑美白效果，也可以坚持每天喝一杯冰糖柠檬水，还有利尿止渴的功效。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以美白嫩肤，而且还具有淡化面部色斑的作用。
柠檬水洗脸。首先将新鲜的柠檬洗干净，捣烂取汁，然后往柠檬汁中倒入两倍以上的清水稀释，用稀释好的柠檬水洗脸或者擦拭有斑的地方，洗完后再用清水清洗一下皮肤就可以了。不过这是一个需要长时间坚持的过程，一天两天是没有效果的。
柠檬作为美白圣品，能起到的较好的润肤效果，但是对于祛斑美白来说单纯使用柠檬是不够的，小仙女们还需要科学对待，选对适合自己的祛斑方法才可以。
女人常吃6种碱性食物，清理黑色素，淡化黄褐斑
随着生活水平的不断发展，越来越多的女性遭受脸蛋长斑的烦恼，面对色斑，通常女性想到的就是用各种各样的化妆品解决。其实，美白淡斑不一定要依靠各种大牌护肤品，生活中一些常见的碱性食物，同样有着排毒养颜（淡斑抹雪知白祛斑霜）的作用，经常吃的话，可以很好的淡化黄褐斑。
1、桃胶。女性在淡化黄褐斑的时候总是舍得花很多钱，尤其是一些美容效果强的营养品，更是得到女性青眯。近年来，桃胶作为“平民的燕窝”销售更是火爆，桃胶其实就是树皮分泌的树脂，含有丰富的胶原蛋白，能够很好的被人体所吸收，可以起到滋润肌肤和提升面部气色的效果。
2、淡斑方法。虽然坚持食用碱性食物会有美容效果，但是最多也只是淡斑的效果，想要真的祛斑美白，你还是需要专业祛斑产品或者专业护肤老师的帮助。通过早晚坚持使用护肤老师指导的淡斑（淡斑抹雪知白祛斑霜）方法，由内而外的做到去除斑点，去黄美白，改善肌肤色素沉着，肤色不均，没有光泽等现象。
3、玉米。玉米中含有丰富的维生素，其中维生素E能促进细胞分解，预防皮肤老化，保持肌肤弹性，而且玉米中富含的膳食纤维，可以促进肌肤排毒并帮助清除黑色素，通过食用玉米可以达到预防斑点出现的作用。
4、银耳。银耳中含有很丰富的营养价值，用银耳搭配红枣熬粥，那更是补血益气的美容圣品，可以起到美容养颜的效果，长期坚持食用，可以辅助黄褐斑更快淡化。
5、马铃薯。马铃薯属于含碱性较高的食物，同时，马铃薯中含有较多的膳食纤维，可以很好的促进肠道的消化和吸收，加速人体的新陈代谢，使身体更易吸收营养，同时马铃薯的摄入可以排出身体里的废物，起到排毒养颜的作用，适合黄褐斑（淡斑抹雪知白祛斑霜）女性食用。
6、豆腐。豆腐是由大豆为原料制做的食物，其中含有丰富的大豆异黄酮、优质蛋白质、钙及维生素E等营养元素，具有很强的抗氧化作用，可以起到润泽肌肤与美白作用，经常食用，肌肤会变得更洁净!
从营养学上来说，碱性食物被摄入到人体后，可以加速人体的代谢，促进黑色素的排出，起到排毒养颜的效果。不过想淡化（淡斑抹雪知白祛斑霜）脸上的黄褐斑，单纯的摄入碱性食物是不够的，还需结合良好的生活习惯和淡斑方法才行!