在这个浮躁的21世纪里，谁敢说自己不爱美，不注重外表呢?所以生活中不少美女们十分注意护肤，通过食疗，外用，囤些面膜，买护肤品等等来保养自己的脸蛋，但是天意弄人，总是会有一些其他因素引起面部长斑长痘，而长斑是女性朋友最为烦恼的一个肌肤问题了，如何有效安全地祛除斑点呢?其实很简单，只要每天坚持这3个好习惯，轻松淡斑，小脸水润。
第一个习惯：使用合适的温水来洗脸
脸蛋是人整个皮肤中较为敏感和脆弱的一块地方了，而上班的女性朋友习惯早上起来后直接打开自来水管，使用里面的水来洗脸，夏天还好没有那么凉，但是寒冷的时候，凉水会刺激到肌肤表层，而且这些水没有经过烧煮杀毒，里面含有一些杂质和脏污颗粒，长期使用可能会堵塞毛孔，使皮肤变差，所以还需使用四五十度左右的温水洗脸，洁面后涂抹适合多种肤质和斑点类型的雪知白祛斑组合，为肌肤提供所需的营养成份，可保持一整天肌肤水润状态，滋润肌肤，排出肌层里的黑色素，促进受损细胞的修复。坚持一段时间可看到斑点慢慢变浅，实现祛斑、美白的双重效果。
第二个习惯：每天至少8杯柠檬水
平时都说多喝白开水，但是白开水喝多了无味，而白开水中放一些柠檬片进去，酸酸甜甜的，觉得偏酸的朋友们可以加点蜂蜜，对肌肤也是很有用的，柠檬中含有维生素C，可美白肌肤，抑制色素堆积在肌层里，多喝柠檬水可促进肌肤细胞的新陈代谢，及时给皮肤补水，使皮肤水水润润。
第三个习惯：每天做30分钟的有氧运动
在这个科技快速发展的社会里，出门有公交，地铁，白天以整体都在坐着上班的白领们很少去运动，不仅会导致变胖，还是使身体免疫力下降，所以每天晚上坚持30分钟的有氧运动，促进肌肤出汗，给肌肤排毒，还能起到瘦身效果。
上面分享的这三个习惯，女性朋友们还需坚持，毕竟变美有一个过程，对于脸上长斑的女性朋友们来说除了坚持这三个习惯外还需采用正确的护肤方式来有效祛斑。
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祛斑其实很简单，早上坚持3点，晚上做好2事，轻松淡斑
如何做才能祛斑恢复洁净的肌肤呢?面对脸上色斑的出现，女性总是会想尽各种方法，例如偏方、妙招、面膜、医美等，往往钱花了、时间花了，斑还是没去掉，甚至肌肤变得更加敏感。祛斑的方法其实很简单，从生活中发现方法，坚持使用，即可摆脱色斑烦恼!
祛斑其实很简单，早上坚持3点，晚上做好2事，轻松淡斑
第一、坚持护肤
护肤是每个年龄段都要做好的一件事，尤其是面部长斑的女性，早上洁面后更要坚持做好护肤，让肌肤补充足够水分，有助于促进黑色素的代谢，对抑制色斑有好处。护肤的话，选择对适合自己肌肤的淡斑产品，则是很容易去掉斑点恢复无瑕肌肤的。在这里，我想给大家推荐一款拥有国妆特证的雪知白祛斑组合，上市十三年以来，它解决过很多女性不同类型的色斑问题。身边很多朋友都在用这个，反馈的效果都不错!当然，这款温和型的祛斑产品，更是敏感性肌肤也能用的哦。有些女性用祛斑产品担心过敏，雪知白祛斑霜则完全不会出现这种情况。祛斑的同时，还能补充肌肤美白所需成份，令肌肤看起来更加白嫩。
第二、坚持饮用温开水
人体经过一晚上的新陈代谢，第二天早上起来必定是非常缺水的，因此每天起床洗漱后应及时饮用一杯温开水，不仅可以补充我们身体夜间流失掉的水分，还可以滋润肠道，促进排便，加速体内毒素的排出，可以起到排毒养颜、滋润肌肤的作用。
第三、坚持早起
早睡早起保持规律的作息也是稳定体内激素水平的一个重要行为，对保持稳定的皮肤状态和改善色斑具有明显作用。这就需要女性减少熬夜次数，因为熬夜久了早上势必会起得晚，这样会导致内分泌紊乱，导致色斑出现、皮肤粗糙。
第四、晚上卸妆
化妆成为越来越多女性出门前会做的事情，然而化妆虽美，却有很多女性因为忽略卸妆导致肌肤变得粗糙、气色不佳、色斑慢慢出现等现象。其实主要是因为卸妆不彻底，化妆品残留在肌肤里，导致肌肤不透气无法正常的代谢，出现色斑现象。因此爱化妆的女性应谨记卸妆彻底，避免肌肤受损。
第五、晚上敷面膜
十干九斑，长斑的肌肤通常是比较干燥的，想要祛斑，我们每天晚上势必要敷一些补水面膜，这样才能有助于补充肌肤水分，加速黑色素的代谢，对淡化色斑是有帮助的。隔两天敷一次面膜，一定时间后及时洗脸，涂抹淡斑产品，坚持一段时间有着明显的淡斑效果。
皮肤好是女人美丽的基础，女性向拥有美丽，就要做好日常护肤工作，面对色斑出现及时找到有效的方法进行淡斑，不要让色斑影响到个人美丽。
中医淡斑有方法：1个经络按摩手法帮助你淡化斑点，小脸水润出水
斑点是女性最为痛恨的一件事情，一个五官精致的脸蛋上长了很多的斑点，是一件十分煞风景的事情了，那么如何轻松淡斑变美呢?中医上有个淡斑的小方法，就是平时常按摩这一个穴位，能够帮助你淡化斑点，小脸水润可掐出水来。
我们身上有很多神奇的穴位，不同的穴位链接的经络和机体的器官也是不同的，而对于脸上有斑的朋友们平时可常按足三里这个穴位来调理斑点，但是我们都知道穴位的按摩只能起到舒缓或者是预防新斑点产生的作用，想要祛斑的话，还需养成良好地生活作息，采用正确的护肤方式，早晚耐心洁面，涂雪知白祛斑组合，它采用纯植物草本精华，天然安全，适合多种肤质和斑点类型的女性朋友，温和不刺激，早晚洁面后涂抹在脸上，这个季节涂抹清爽不油腻，也不会感觉到厚重感，温和贴肤，排出面部黑色素，促进胶原蛋白再生，坚持使用雪知白祛斑霜一段时间即可看到斑点慢慢淡化没有了。
知道了足三里对肌肤的作用和如何日常护肤外，这样按摩穴位才能更好地发挥其美容养颜的功效：
足三里位置：双腿膝盖下方，三个拇指左右的位置，位于双腿两侧外围
按摩手法：手指自然弯曲，掌心对着腿中央，大拇指放在穴位处，轻轻按压，拇指呈圆周运动按摩，一组20次，按摩三组分为早上中午和晚上三个时间段。
功效:这个足三里的穴位，可帮助舒缓身体乏力劳累、通经活络、调理我们的脾胃器官，可以强身健体、预防衰老和皱纹产生，具有一定的淡斑护肤作用。
爱心小贴士：按摩这个穴位虽好，但是需要注意按摩的力度，太重的话会导致腿部血液淤积，第二天明显感觉到酸疼，但是也不宜过轻，要不然按摩的作用没有达到，皮肤上的斑点还是会存在，还有一点需要注意，早上和晚上按摩前需洁面，涂抹适合自己的护肤品，然后在细心按摩足三里穴位。
穴位按摩虽然起到一定过得护肤美容养颜的效果，但是想要真正消除脸上的斑点还需细致护肤，平时生活作息要规律，调理好自己的心情，早日祛斑，早日拥抱新的自己!
这5个可以让人变美的好习惯你知道吗?坚持下来可悄悄淡斑美白
女人都希望自己是美丽漂亮的，所以不惜花很多钱在护肤和穿衣搭配上下功夫，但是脸上长斑的话，就不一样了，即使你可以涂很厚的粉底液去遮盖脸上的瑕疵，但是一旦卸妆或者素颜的时候都显得整个人没有气色，还影响我们的容貌，破坏我们的心情，所以在长斑后还需及时淡化，今天小编分享给大家5个可以让人变美的好习惯，坚持下来可悄悄地淡斑美白哦~
1. 早上起床后先喝一杯温水，或者温蜂蜜水，淡盐水都可以的，可帮助润肠排毒，促进身体和肌肤的代谢能力，避免夜晚器官分泌出的毒素和垃圾堆积在体内，在脸部形成黑色素斑点或者长出痘痘等，所以每天坚持早起一杯温水，变美是从早上开始的。脸部美白祛斑的方法，倘若能配合雪知白祛斑组合一起使用，祛斑效果会更明显。
2. 用温水洗脸，不分早上和晚上的时间，洗脸时都需用四五十度左右的温水洗脸，可帮助打开肌肤的毛孔，冲洗掉皮肤里的油脂垃圾和污垢，避免杂质堵塞毛孔，引发各种肌肤问题，有助于深度清洁肌肤。
3. 多吃五谷杂粮，皮肤状态不好或者容易便秘的朋友们，可常吃五谷杂粮，含有多种营养成分和维生素，可滋养肌肤，补充身体所需的能量，五谷中含有膳食纤维，可促进肠胃蠕动，及时清理和代谢掉身体内的有废物质，避免形成黑色素，而且豆制品中含有蛋白质，可美白肌肤，减缓皮肤的衰老。
4. 坚持做好防晒。紫外线的照射会加速肌肤的老化，生成色斑，所以一年四季都要做好防晒，在阳光强烈的天气下出门需涂抹防晒隔离，穿上防晒衣，带帽子，和太阳镜。
5. 控制糖分的摄入，很多爱美的姑娘们都喜欢吃些甜食，但是它里面的糖分会加速肌肤的衰老，导致肌肤长痘，皮肤发黑，暗黄，没有气色，生活中的很多明星也是十分注重糖分的摄入的，所以平时还需减少吃甜食。
上面分享的这5条习惯，平时生活中还需注意，坚持正确的生活习惯，做好防晒隔离，采用合理的护肤方式，坚持下来可看到肌肤不一样的变化，斑点慢慢淡化没有了，皮肤也白了很多。