芒果属于一种热带水果，是南方比较盛产的一种水果，平时常吃只觉得酸甜可口美味，殊不知，它有美容养颜的功效，芒果是一种“天然的抗氧化剂”食物，能够减缓我们皮肤的衰老速度，润肤美白，那么如何有效治疗女性朋友脸上的斑点呢?下面，小编分享一个方法，芒果和它是“天仙配”，3天2头用一次，可淡斑美白，小脸白里透润。
虽然芒果美白肌肤效果很好，但是对于脸上的斑点，还需结合外部恰当的护肤方式，平时清淡饮食，少吃麻辣和重口味的食物，保持乐观的心态，晚上不要过度熬夜，饭后做些有氧运动，晚上回家后先用温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深层补水保湿，促进胶原蛋白再生，排出面部堆积的黑色素，美白肌肤，坚持一个月可看到斑点颜色变浅了，三个月后斑点没有了，连皮肤也会白了好多。
那么日常生活中如何吃芒果才会更加好吃，发挥其美容价值呢?
1. 芒果内服法，我们都知道女性常喝果汁有助于养护皮肤，均衡机体的营养，所以平时在饭后来一杯芒果汁可清新解腻，由内而外地保养肌肤。或者选取新鲜的，直接去皮吃，口感也是十分美味的。
2. 芒果敷脸法，芒果果肉鲜嫩多汁，晚上回家后，先卸妆，清理掉一整天皮肤代谢的油脂垃圾和灰尘后，把芒果切成片状，敷在脸上，避开眼部周围，可滋养皮肤，，芒果水分可缓解肌肤的干燥感，补水保湿，富含的大量维生素可淡化黑色素，美白肌肤。
上面分享的芒果和它的使用方法，是十分简单好用的，平时三天两头用一次可缓解我们脸上的斑点情况，坚持下来，慢慢就可看到肌肤不一样的变化!
相关阅读
番茄和它是“美白专家”，女人1天用2次，可美白祛斑，小脸白皙
番茄在我们日常生活中经常可以见到，它可算是水果中的“美白专家”，用来炒菜吃，番茄炒蛋，平时饭后当做水果来吃，清新解腻，用来涂脸也是一种很好的选择。而今天讲的番茄主要的用法就是内服，加上每天涂抹两次它，可美白祛斑，小脸白皙干干净净的。
皮肤专家表示，正确的护肤方式是肌肤变得白皙无暇的催化剂，所以每天早晚洁面后涂抹它—雪知白祛斑组合，可代替平时所用的护肤水和乳液精华，保持肌肤一整天水水润润的，坚持使用一段时间结合吃些番茄，慢慢脸上的斑点就能完全看不见了。斑点消失后女性朋友们平时出门逛街也不用涂抹厚厚的遮瑕液了，省了不少粉底液的钱。
番茄虽好，但是结合一些食物来吃，不仅能够保养肌肤还能提高身体的综合素质，及时补充身体所需的营养，就分享给你们一个菜肴—番茄炒豆腐，平时在家里就可做来吃，实惠还方便：
首先需准备材料：豆腐300克，番茄两个，植物油适量，盐适量，味精适量，大葱10克，姜5克
制作方法：
1. 豆腐先用水冲洗一下，用刀切成小块状，放入锅中捞起来
2. 番茄洗净后去皮切成小块状，大葱洗净去根部切成小段状，姜洗净剁成碎末
3. 准备一个干净的锅，锅中加入番茄块，加入适量的油，均匀炒拌，至成汤汁
4. 再加入豆腐，大葱，姜小火慢煮至熟，根据个人口味加入适量的盐和味精即可。
上面的这个番茄豆腐制作方便且快捷，平时在家可做给家人一起来吃，加上外部涂抹适合自己的有效产品，一天用两次，慢慢脸上的斑点就全部淡化消失了。
番茄和它一起煮，三天两头吃一次，可淡斑美白
处于现在这个看脸的社会里，每个人都对自己的外表十分看重，容不得有很多瑕疵，而脸上长了好多色斑的话，就一下子打破了整体的形象，远看脸上黑黑的一片，既显得整个人没气色，还影响我们的美貌，那么祛斑就成为了很多姑娘关注的话题了，那么如何有效祛斑美白呢?今天小编分享给大家一个食疗法，番茄和它一起煮，三天两头吃一次，可淡斑美白。
番茄在我们生活中经常可以吃到，凉拌来吃，炒菜吃，直接洗净吃都是可以的，而且番茄中富含大量的维生素C，可消减黑色素生成，帮助美白肌肤，番茄跟它—豌豆一起炒菜吃，美白淡斑的效果更好，然后再采用正确的护肤方式，养成良好地生活习惯，早晚细致护肤，彻底清洁皮肤，涂抹雪知白祛斑组合， 结合手部轻轻按摩，它能补充肌肤水分，溶解黑色素促进胶原蛋白的再生。这是我被一个护肤博主种草的方法。它含有天然的植物精华可以深入肌肤底层，修复受损细胞，促进肌肤代谢，溶解黑色素并将其排出，慢慢的淡化斑点，恢复白皙的肌肤，让色斑不再反弹。
除了护肤外，番茄和豌豆这样炒才能更好地发挥其美容养颜的作用：
准备新鲜的豌豆，番茄，白开水，盐，食用油，醋这些，先烧开锅，放入番茄进行翻炒出汁，然后再加入适量豌豆，小火翻炒至熟后，根据个人口味加入适量的调味料即可。
功效：豌豆中富含维生素A原，维生素A原在人体内可以转化为维生素A，具有调节皮肤新陈代谢的作用，润泽皮肤。跟鸡蛋一起炒来吃可润泽肌肤，增强肌肤的弹性和光泽度。而且这种维生素A是纯天然的，所以不会对皮肤产生什么负担。不管你是孕妇还是敏感肌肤，不管乱用其他的护肤品，就选择豌豆来美容吧!
上面分享的这个番茄和豌豆一起炒菜的食疗方法，适合于多种肤质和斑点类型的朋友们，通过内部调理身体加上外部合理的护肤，双管齐下，坚持一段时间可看到自己脸上的色斑慢慢淡化没有了，整体气色也会红润很多。
豆芽和它是“黄金护肤搭挡”，3天吃一次，排毒又淡斑
豆芽这一种蔬菜在我们生活中是十分常见的，它广泛分为绿豆芽和黄豆芽，这两个是我们平时所吃到的，只觉得炒菜来吃味道不错，殊不知，豆芽中含有丰富的纤维素、多种维生素和矿物质,能够抑制黑色素沉着，促进肠胃蠕动，及时清理体内毒素和垃圾，常吃可美容养颜具有一定的减肥和淡斑效果。今天小编，主要分享给大家的是豆芽和它是“黄金护肤搭配”，女性朋友们3天吃一次，可排毒变美。
斑点产生的原因分为内部因素和外部因素，所以想要治疗脸上的斑点还需从原因处着手，通过内在吃些豆芽调理身体+外部合理护肤使用“它”，注意防晒，多喝水，不要经常熬夜，每天回家后先用温和的洗面奶清洁皮肤后，双手洗净，涂抹雪知白祛斑组合，可补水保湿，舒缓肌肤，减淡暗黄肤色，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化了很多。之后再出门时就简单涂防晒和隔离就可以了，省事省时。
那么如何吃豆芽才能发挥其有效保养肌肤的作用呢?平时在家里可以做一道凉拌黄豆芽来吃，正好现在处于暖和的天气，吃些可清热下火，具体怎么做呢?
首先需准备材料：黄豆芽1斤，葱末，蒜末，辣椒末适量，香油2勺，盐2勺
制作步骤：
1、黄豆芽去掉根部须结，洗净后备用
2、将洗净的黄豆芽放入锅中，再加适量的水，放入少量的油开火煮透
3、将葱末，蒜末，辣椒末放在调理容器
3、再将煮熟的黄豆芽捞出放入有香油的调味锅中
4、根据个人口味，再加入所有的调味料,充分拌匀就可以啦
上面这个凉拌豆芽的制作方法简单且方便，平时可常吃，但是想要真正治疗斑点的话还需结合外部护肤，良好的生活习惯。也希望上面分享的内容能够帮助到长斑的小姐姐们，早日摆脱斑点的折磨。