生活中，相信很多女性朋友都知道VE，VC这些可保养肌肤的营养元素吧，不少姑娘们去药店买这些维生素E，维生素C胶囊来内服或者抹脸上，殊不知，平时生活中就有一些食物中含有天然的维生素E，坚持每天用一次，坚持用二十八天可淡斑美白，让你素颜也美美的。
它—白茄子，是日常生活中很少见的一种食物，它含有丰富的维生素E成分，维生素E是一种不溶解于水的物质，可外用敷脸，其维生素E发生化学反应的产物为生育酚，而生育酚是最主要的抗氧化剂之一，所以我们多用一些维生素E高含量的食物敷脸，能美白护肤还淡斑。除此之外，维生素E还可减缓皮肤细胞的衰老速度，起到抗氧化衰老的作用。除了平时用点白茄子敷脸外，日常还需养成良好的生活习惯，清淡饮食，采用正确的护肤方式，早晚温水洗脸，涂雪知白祛斑组合，结合双手轻轻按摩脸蛋，可排出面部黑色素，促进胶原蛋白再生，坚持一段时间可看到脸上的斑点慢慢淡化没有了，气质也会提升很多。
知道了白茄子的美容作用后，平时在家里空闲期间这样外用白茄子，美白淡斑的效果会更好：
自制白茄子蛋清面膜
首先我们需要准备一个白茄子，两个鸡蛋，适量的温水，先将白茄子洗净去皮切成小条状，鸡蛋打破过滤掉蛋黄留下蛋清，放入容器内，倒入白茄子皮均匀搅拌，使白茄子黏附上蛋清，先洗脸，彻底洁面后将白茄子铺在脸上，等待15分钟左右后，取下，用温水洗脸。坚持每天晚上睡前敷一次，效果会更好。
功效：蛋清中含有纯天然的胶原蛋白，外用敷脸可改善皮肤粗糙暗淡的表层，使肌肤变得光滑有弹性，还能补水保湿。坚持每天晚上用一次，可消减肌肤的暗黄肤色，使肌肤变得白皙，还能淡化掉黑色素。
自制白茄子蛋清面膜较为麻烦，平时上班比较忙或者喜欢简单省事的朋友们可通过外部直接护肤的方法来保养肌肤，使用适合自己肤质的护肤品来消除脸上的色斑。
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它是“天然美白水”，女人每天喝1杯，坚持27天，美白又淡斑
夏天是很多女性朋友又爱又恨的季节，因为夏天的到来可以穿上漂亮的裙子了，但是夏天又不能化浓妆出门，因为天气炎热，肌肤很容易出汗，化妆后皮肤会闷得不透气，使肌肤黏黏的，感觉到很难受，但早上不做好防晒和基础的护肤工作，会使皮肤被晒得很黑，长出一些斑点，那么有什么较为安全有效的方法呢，今天小编分享给大家一个好物，它是“天然美白水”，女人每天喝1杯，坚持27天，美白又淡斑。
番茄是公认的淡化黑色素食物，因为番茄中含有大量的维生素和果酸，常吃可润肠通便，帮助排出体内毒素和垃圾，而且果酸可以调节脸部皮肤的酸碱平衡，淡化皮肤肌层里的黑色素，夏天常吃番茄可减轻皮肤被晒伤，防止肌肤被晒黑，番茄中还含有番茄红素，它具有独特的抗氧化作用，可帮助消除体内的氧化自由基，减缓肌肤的衰老速度，避免皱纹产生。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
内服食用番茄可以达到很好地美容作用，平时在家里可以跟蜂蜜一起自制饮料来喝，美白淡斑的效果会更好：
首先我们需要准备两个番茄，适量的蜂蜜和白开水，先将番茄洗净后切成小块状，放入榨汁机内，加入适量的白开水，榨汁后倒入杯子中，根据自己的口味放入适量的蜂蜜均匀搅拌就可以喝了。
功效：蜂蜜中含有天然的抗氧化物质，常喝可减少空气中的灰尘和细小颗粒对肌肤的氧化作用，还能促进肠胃消化，避免毒素和有害物质堆积在体内形成黑色素斑点，蜂蜜还可美容养颜，使肌肤白皙嫩滑。
番茄汁饮料是天然的美白水，但是需要坚持每天去喝一杯，才能看得到美白的效果，对于脸上有斑的朋友们来说，除了每天喝杯番茄汁外，日常还需养成规律的生活作息，保持乐观心态，使用一些适合自己肤质的护肤品来消除脸上的色斑。
它和牛奶是“护肤搭档”，每天用2次，坚持28天，美白又淡斑
想要变美是很多女性朋友一直在追求的目标了，但是生活中天生丽质的人很少，对于本身普普通通的朋友们来说，后天的努力和细心护肤就显得尤为重要了，我们不难发现生活中有些气质很好，面容干净的女人她们每天的护肤也是很认真的，所以每天还需细致护肤，使用一些天然安全的方法，今天小编分享给大家一个小妙招，它和牛奶是“护肤搭档”，每天用2次，坚持28天，美白又淡斑。
它—珍珠粉，平时可拿来外用敷脸，可增加皮肤超氧化物歧化酶(SOD)的活性，消减和抑制黑色素的合成，保持肌肤的白嫩。此外，由于超氧化物歧化酶SOD具有清除皮肤氧化自由基的作用，所以用珍珠粉涂面可减缓皮肤的衰老速度、预防肌肤起皱。珍珠粉可以帮助解决黑头、面油、痘痘和死皮问题，从而缩小肌肤毛孔，避免空气中的污垢和杂质进入皮肤中形成黑色素斑点，很适合油性肌肤的朋友使用。单一使用珍珠粉护肤淡斑效果不大，若结合使用雪知白祛斑组合，采用正确的护肤方式，美白祛斑的效果会更好。
牛奶中含有大量的蛋白质可微量元素，外用可滋养肌肤，补充皮肤营养，还能改善皮肤粗糙的表面，消减暗黄肤色，使肌肤变得光滑有弹性，牛奶中富含水分，可深层补水保湿，舒缓肌肤干燥缺水的现象。
平时空闲的女性朋友们可在家自制珍珠粉面膜来敷脸：
材料：一盒脱脂牛奶，适量的珍珠粉，一个干净的容器
先将珍珠粉倒入一个干净的容器内，加入适量的牛奶均匀搅拌至粘稠度适中，然后先用洗面奶洗脸，洁面后将面膜敷在脸上，避开眼部周围，早上和晚上洗脸后各用一次，效果会更好。
自制牛奶珍珠粉面膜较为麻烦，虽然美白效果较好，但是淡斑效果不明显，而且淡斑过程缓慢，脸上长斑的朋友们还需结合自己的斑点情况和肤质使用一些适合自己的祛斑产品来消除脸上的色斑。
它是天然“防晒霜”，隔三差五喝一次，防晒淡斑，素颜也很美
夏天的时候就是要做好防晒了，不少人都习惯往脸上涂防晒霜，隔离霜，殊不知，这些护肤品中多少都会含有一些化学性成分，长期使用肌肤会形成依赖感，而且也会损伤肌肤，所以还需采用一些天然的方法来防止紫外线损伤肌肤，今天小编分享给大家一个天然防晒的食物，隔三差五喝一次，可防晒淡斑，让你素颜也很美。
它—柠檬百香果薏仁饮，是很适合夏天喝的一种饮料，平时自己在家也可以做来喝，它不仅可以防晒还能美容养颜，柠檬中含有丰富的维生素C，可淡化和抑制体内的黑色素，美白肌肤，而百香果中的维生素含量较为多样化，可滋养肌肤，补充皮肤所需的营养成分，增加肌肤细胞的活性，提高皮肤的代谢和修复，避免黑色素沉淀。但是自制饮料起到的淡斑效果是几乎看不到的，所以还需结合使用一些天然有效的祛斑产品，据小编了解，最近很多女性朋友反馈祛斑效果好的祛斑产品—雪知白美白祛斑组合，它可以帮助很好地消除黑色素，促进胶原蛋白再生，美白肌肤，坚持一段时间可看到脸上的斑点慢慢淡化没有了。
而薏仁具有很好地排湿效果，女性身体属于寒性体质，加上夏天喜欢吃冰凉雪糕，喝冷饮，久之就会导致体内湿毒加重，血液淤积形成黑色素斑块，所以还需平时喝点薏仁水来除湿驱寒，活血化瘀。
知道了柠檬和百香果的护肤价值后，平时在家可这样做来喝，美白淡斑的效果会更好：
材料：一个柠檬，两个百香果，适量的薏仁和蜂蜜，先将薏仁用热水烧煮至熟，将柠檬去皮去核后切成小块状，百香果取出果肉放入榨汁机内榨汁，倒入一个杯子中，放入薏仁和适量的蜂蜜均匀搅拌然后就可以喝了。
喜欢喝饮料的朋友们可适当多做点，柠檬百香果薏仁饮常喝可美白皮肤，淡化黑色素，但是它的淡斑效果不明显，后期容易复发，所以建议长斑的女性朋友们平时可适当使用一些正确的护肤方式来消除脸上的色斑。