都说皮肤白了，可以遮挡一切的瑕疵，可是脸上长斑的话，即使皮肤再白，给人的第一印象就是脸上脏兮兮的，生活中也有不少姑娘们为了祛斑，尝试各种各样的方法，但是效果都差强人意，那么如何有效地淡斑变美呢?其实简单的食疗和护肤也是不错的祛斑方法，今天，小编分享给大家一个方法，银耳和它是“黑白配”，每周吃上两三次，美白淡斑比玻尿酸还管用。
银耳，这个天然的食品算的上是很受美女们所追捧的了，美容效果也是很不错的，含有丰富的胶原蛋白可滋养肌肤，增加肌肤细胞的活性，提高代谢黑色素的能力，除了常吃点银耳外，日常还需坚持认真护肤，毕竟精致的女性都是靠后天的呵护的，所以早上和晚上用温水洗脸，定期给皮肤做深度清洁面膜，去角质，抹雪知白祛斑组合，保持不急不躁的心态去坚持使用一段时间，它使用方便简单，这个季节涂抹清爽不油腻，结合双手轻轻按摩皮肤至天然活性成分被完全吸收，可祛除肌层里的黑色素，色斑慢慢淡化直至消失。
知道了银耳的美容作用后，平时跟它—杨梅一起做来吃，美味又健康，还能提高肌肤的抗氧化能力：
首先准备一朵银耳，适量的杨梅，五六瓣百合，先将银耳提前泡发，浸泡两个小时左右，撕成小片状，杨梅去皮去核，百合用热水过滤洗净，然后把所有的食材放入锅中用小火烧煮，至熟，可以根据自己的口味加入适量的冰糖或者蜂蜜调味。
功效：杨梅中含有大量的水分，常吃可由内而外地给肌肤补水保湿，一些维生素可滋养肌肤，补充皮肤所需的营养元素，还能嫩白肌肤。
百合属于花类食物，可以补气养血，活血化瘀，调节女性月经方面的问题，还能焕发红润肤色。
银耳和杨梅都具有很好地护肤效果，但是内服食物只能起到基础的调理身体的作用，对于脸上的老旧斑点还需坚持外部合理的护肤，养成规律的生活习惯，保持乐观心态来祛除脸上色斑。
相关知识
它是“天然玻尿酸”，平时常吃点，美白淡斑显年轻，像剥壳的蛋
生活中有一句话就是一白遮百丑。白嫩的皮肤总是让人看起来特别的可爱，漂亮而且很有气质。如果皮肤黑的话就很暗淡无光，感觉而且整个人精神状态也不是特别的有神。而脸上长些很多斑点的话，远远看到就会显得皮肤很黑，所以还需赶紧祛除，那么如何有效地祛斑变美呢?其实生活中的一个它—“天然玻尿酸”，常吃一点可美白淡斑，皮肤像刚剥壳的鸡蛋一样嫩滑。
对于女人来说，想必大家都知道维生素C吧，适当地给身体补充维生素C可淡化体内的黑色素，补充皮肤所需的营养，而今天分享给你们的它就是一种天然的维生素C—雪梨，平时常吃点它，再结合日常合理的护肤，养成良好地生活习惯，早早睡觉不熬夜，早晚温水洗脸，涂抹雪知白祛斑组合，这个季节清爽不油腻，像敷了层水一样清薄透气，结合手部按摩脸颊，可排出面部堆积的黑色素，用一个月左右，就能看到脸上的斑点慢慢减少，坚持使用雪知白祛斑霜一段时间，脸上的斑点没有了皮肤也慢慢变白了。后期它会再脸上形成一层防御，避免色斑出现复发现象。
知道了雪梨的护肤作用后，平时在家里这样做来跟家人或者朋友一起享用，美容养颜效果会更好：
雪梨蜂蜜银耳羹
提前准备材料：雪梨两个，蜂蜜适量，银耳一朵
将雪梨洗净切成小块状，银耳泡发后去除根部，放入锅中一起烧煮，至开后转为小火，根据个人口味加入适量的蜂蜜均匀搅拌就可以吃啦。
功效：1.蜂蜜可促进肠胃消化，及时排出体内堆积的垃圾和有废物质，还能抗氧化，防止皮肤过早衰老，长出皱纹。
2. 银耳算的上是“穷人的燕窝”，含有大量的胶原蛋白，通过内服银耳可补充肌肤细胞所需的营养物质，焕发老旧细胞的代谢和生长，增加细胞的活性，从而使肌肤变得紧致有弹性。
上面分享的这个雪梨蜂蜜银耳羹夏天喝是非常适合的，清热解渴，还能调理身体，长斑的女性朋友们可尝试吃下，然后再结合日常护肤，保持积极乐观的心态，慢慢脸上的斑点就没有了。
牙膏加1物，每天用上那么两三次，可淡斑护肤，美容养颜
脸上长斑最大的影响就是破坏我们的外在形象，显得我们年龄都增长了不少，那么如何祛斑美白呢?生活中不少小仙女们买了很多护肤品，面膜等等，这些用了之后并没有什么用，那么如何有效祛斑护肤呢?下面，小编分享大家三个简单的方法，牙膏加一物，每天用上那么两三次，可淡斑美白。
方法一：牙膏+白醋
先把牙膏放在碗里加入适量的白醋，待其化开，牙膏用一般刷牙的牙膏就可以。然后把化开的牙膏水倒入在珍珠粉里，把两个材料混合拌和均匀。洁面后，把面膜均匀敷在脸上，避开眼部周围，待15分钟之后用温水把脸部清洗洁净就行啦!这个牙膏加白醋加珍珠粉的面膜只能起到基础的补水作用，美白祛斑的话，还需采用外部合理护肤，每天温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，纯天然植物精华渗透性强，到达肌肤后，它能抑制黑色素活性，溶解并排出黑色素，促进胶原蛋白的再生。坚持一段时间后，不但能改善不良肌肤状况，还能让色斑慢慢减少，直至消失，后期也不会再出现反弹。
方法二：牙膏+食盐
取适量的牙膏和些许食盐，放入容器内加入一些温水均匀搅拌至粘稠度适中，在每天晚上洁面后，用棉签蘸取均匀涂抹在脸上，待其20分钟左右，温水洗掉，不仅可以改善皮肤粗糙现象，还能滋润皮肤。
方法三：牙膏+柠檬
选取几个新鲜的柠檬，用榨汁机榨出新鲜汁液之后，放入盛有牙膏的容器中，放入一张干净的面膜纸，待其吸收后，洗脸，敷在面部，等待15分钟左右，取下面膜纸，用温水洗掉即可。
上面分享的这三个牙膏加一物的方法，比较生活化，除了使用这些方法外，真正祛斑的话，生活中还需保持积极乐观的心态，注意防晒等一些细节。
芒果和它是“天仙配”，3天2头用一次，可淡斑美白，小脸白里透润
芒果属于一种热带水果，是南方比较盛产的一种水果，平时常吃只觉得酸甜可口美味，殊不知，它有美容养颜的功效，芒果是一种“天然的抗氧化剂”食物，能够减缓我们皮肤的衰老速度，润肤美白，那么如何有效治疗女性朋友脸上的斑点呢?下面，小编分享一个方法，芒果和它是“天仙配”，3天2头用一次，可淡斑美白，小脸白里透润。
虽然芒果美白肌肤效果很好，但是对于脸上的斑点，还需结合外部恰当的护肤方式，平时清淡饮食，少吃麻辣和重口味的食物，保持乐观的心态，晚上不要过度熬夜，饭后做些有氧运动，晚上回家后先用温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深层补水保湿，促进胶原蛋白再生，排出面部堆积的黑色素，美白肌肤，坚持一个月可看到斑点颜色变浅了，三个月后斑点没有了，连皮肤也会白了好多。
那么日常生活中如何吃芒果才会更加好吃，发挥其美容价值呢?
1. 芒果内服法，我们都知道女性常喝果汁有助于养护皮肤，均衡机体的营养，所以平时在饭后来一杯芒果汁可清新解腻，由内而外地保养肌肤。或者选取新鲜的，直接去皮吃，口感也是十分美味的。
2. 芒果敷脸法，芒果果肉鲜嫩多汁，晚上回家后，先卸妆，清理掉一整天皮肤代谢的油脂垃圾和灰尘后，把芒果切成片状，敷在脸上，避开眼部周围，可滋养皮肤，，芒果水分可缓解肌肤的干燥感，补水保湿，富含的大量维生素可淡化黑色素，美白肌肤。
上面分享的芒果和它的使用方法，是十分简单好用的，平时三天两头用一次可缓解我们脸上的斑点情况，坚持下来，慢慢就可看到肌肤不一样的变化!