众所周知，花生是生活中常吃的食物，柴米油盐酱醋茶中的油主要就是花生制作的，它就是花生油，作为最主要的食用油，家家户户都要食用，花生可是作出了非常重大的贡献。除此之外，花生和一种食物一起吃的话，更是有着淡斑美白减皱纹的效果，我们一起来了解一下!
花生和它是天生一对，每天吃一点，淡斑美白减皱纹!
花生属于长寿食品，有着“长寿果”的美称，营养非常丰富，其中抗衰老补气血是大家众所周知的，用它和红枣煮粥、煮汤吃的话更是可以保护皮肤，提升肤色，抑制色斑的加重。今天给大家分享和花生天生一对的食物，每天吃一点，淡斑美白减皱纹，不但可以美容肌肤还能满足贪吃女性的味蕾哦，建议收藏起来!
准备食材：花生、豆腐、鸡蛋、面粉、淀粉、白胡椒粉。
1、不要放油将花生炒至八分熟，晾凉后搓掉红衣外皮，装到保鲜袋中，用擀面杖擀碎或者用豆浆机打碎，花生碎就做好了，一次可以多做一些，炒菜也可以用。
2、把豆腐放入盆中，用勺子压碎，倒入花生碎，接着打入一个聪明的母鸡蛋，现在能买到笨鸡蛋太难了。再加入一小勺面粉和半勺淀粉，(面粉和淀粉不要加太多，会影响豆腐和花生的香味，家用的汤匙大小就可以)适量白胡椒粉、盐搅拌均匀。豆腐就是和花生米天生一对，和花生一样有着抗衰老美容作用，是适合斑点肌肤女性的最佳选择哦!
3、搅拌至能捏起不散就可以了，用手搓成大小均匀的丸子，花生豆腐丸子可以蒸着吃也可以炸着吃，味道各有特色。锅内倒入多一些的食用油，油温5成热，放入丸子，转小火慢炸，因为豆腐和花生都是熟的，非常容易炸胡，切记一定要用小火。
食疗对肌肤固然能起到美容效果，但是效果是缓慢的，想祛斑美白，最重要的还是选对祛斑方法，勤于护肤，或者结合使用护肤老师的热心建议，让脸上的色斑安全淡化!
相关知识
红糖和它是天生一对，每天内服外用各1次，气血双补，美白淡斑
女性一直在追求美丽的路上，每年都会用很多护肤品，买很多不同样的衣服，这些都是为了能让自己变得更美，但是脸上长斑的话，即使你有很多美丽的衣服，依旧显得整个人没有气质而且不好看，那么脸上长斑后该如何淡化呢?今天小编分享给大家的一个方法是红糖和它是天生一对，每天内服外用各1次，气血双补，美白淡斑。
红糖中含有丰富的铁钙等微量元素，可补充身体所需的营养成分，补气养血，活血化瘀，让肌肤变得更加有弹性和光泽度。它—鸡蛋，鸡蛋中富含蛋白质活性成分，可消减肌肤细胞自由基的生长，代谢掉衰老细胞，提高肌肤的新陈代谢，避免黑色素沉淀，还能美白肌肤。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
红糖和鸡蛋一起做来内服或者外用，其美容护肤的效果都是很明显的：
1.内服： 做红糖鸡蛋汤
首先我们需要准备适量的红糖，鸡蛋两个，锅中加入适量的水，大火烧煮，水开后，加入适量的红糖和鸡蛋，转为小火烧煮，等待20分左右后，就可以吃啦，平时可在家做来当做早餐来喝，美味又健康。
2.外用 ：自制红糖蛋清面膜
我们需准备适量的红糖，一个蛋清，将红糖和蛋清放入一个容器内，均匀搅拌，较稠的话可以加入适量的温水，晚上洗脸洁面后，将面膜敷在脸上，双手轻轻按摩脸蛋，至有效成分被肌肤所吸收，然后洗脸，再做护肤。
功效：红糖中还含有一种特殊成分“糖蜜”，具有很强的“解毒”功能，外用敷脸可将黑色素从肌层里排出，起到美白淡斑的作用。
红糖和蛋清虽然可以淡斑美白，但是不能单一靠这些小方法，它后期可能会复发反弹，长出更多斑点，所以还需结合使用一些有效天然的祛斑产品，从根源上消除黑色素，美白祛斑。
牛奶和它是天生一对，常用可美白祛斑，小脸如婴儿般红润无暇!
牛奶在我们生活中算是随处可见的，常喝它既可以补充身体所需的基本元素，平时用它来洗脸，敷面膜也是天然的美白方法。牛奶的功效那么多，殊不知，牛奶和“它”是天生一对，常用可以消除脸上的斑点，小脸如婴儿般红润无暇!
脸上长斑的小仙女们需要注意了，每天喝点牛奶加上外涂祛斑产品，是最为直接有效的祛斑方法，而小编最近在网上收集祛斑知识时被种草了一款雪知白祛斑组合，它跟很多祛斑霜不同的是，它含有深层补水和美白的精华，经常使用不仅可以祛除脸上的色斑，还可以让肌肤白一个度，作用多多，可算是一个顶三个产品用了。
那么牛奶和雪知白祛斑霜如何搭配才能更好地被身体和肌肤所吸收呢?首先我们分时间来：
1. 早上刷牙洗脸后，涂抹雪知白祛斑霜，加上喝一杯纯牛奶可由内而外补充机体所需的水分，解决器官在一整夜运转和代谢后干燥缺水的现象。早上一杯牛奶可焕发一整天的活力，补充能量。牛奶中含有大量的蛋白质，可减缓体内自由基细胞的生长，抗衰老。而早上涂抹雪知白祛斑霜，可保持肌肤水润紧致。
2. 晚上睡前涂抹，结合喝一杯牛奶，涂抹后就像敷了张面膜一样，深层补水，美白肌肤，还可促进肌肤细胞在夜间更好的修复和代谢。牛奶中富含氨基酸，可放松大脑神经，舒缓精神紧张，促进机体更好的进入睡眠，提高睡眠质量。
单纯的喝牛奶只能起到基础的淡斑作用，想要真正祛除脸上所有的色斑还需坚持外部涂抹祛斑产品，使用适合自己的方法!
它是“淡斑小能手”，每天吃一点，淡斑美白显年轻
无论是学生党还是上班族，无论是年轻的少女还是已成孩子的宝妈妈，大多数女性都不可避免的有色斑的烦恼。面对色斑的出现，女性大多数都会选择用化妆品来遮掩，或者选择一些淡斑精华来淡化，往往花的钱挺多，见到的效果却很少。其实除了这些，生活中一些被称为“淡斑小能手”的食物也是有着很好的淡斑效果（淡斑抹雪知白祛斑霜）的，我们一起来了解一下。
今天小编要分享的被誉为“淡斑小能手”的食物在生活中很常见的，希望长斑的朋友能够通过合理的饮食和正确的护肤方法，早日摆脱色斑，恢复年轻态!
1、石榴。石榴是秋季很常见的水果，不仅好吃，而且营养价值很高，富含有机酸、脂肪、糖类、蛋白质、维生素、钙、磷、钾等营养物质，这些营养物质具有补水嫩肤、保护眼睛、美容养颜、抗衰老的功效。 其中石榴中富含的维生素C比苹果，梨高2倍，而维生素C能够帮助抑制代谢废物转化成有色物质，减少色素的形成，从而帮助慢慢淡斑。
顾名思义，石榴有着“淡斑小能手”的称呼，不过单纯的食用石榴是很难够起到淡斑美白效果的，想去掉（淡斑抹雪知白祛斑霜）脸上的色斑，还需要勤于护肤，并且用心学习护肤老师根据色斑状况搭配的淡斑方案，可以添+护肤老师vx号：xuebai68，更快一步打造透亮肌肤，美白肤色，淡斑祛斑。
2、雪梨。雪梨具有“天然矿泉水”的美誉，营养价值甚高，它含有的木质素能形成胶质薄膜，可加速身体的新陈代谢，具有滋润肌肤和止咳润燥的作用，适合女性多吃。雪梨中富含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等营养物质，具有美容养颜、补水、养血生肌的功效。
秋季经常吃雪梨或者将雪梨煮粥食用，可以更快的补充肌肤水分，减少黑色素沉积状况，对于淡化色斑是有些许帮助的。
食疗固然有美容养颜（淡斑抹雪知白祛斑霜）的效果，但是需要的过程是缓慢的，一般很难有人坚持下来，想更快淡斑脸上的斑点，还需从色斑的本质原因出发，及时找到更合适的祛斑方法才行，也可以根据护肤老师的方法淡斑哦!