很多人都喜欢被被人夸美丽漂亮年轻，而脸上长出很多色斑的话，就会瞬间显得比同龄人老了很多，还破坏我们的整体形象，很多姑娘们在长斑后尝试各种方法和妙招，斑也没掉，那么脸上长斑后该怎么有效淡化呢?其实生活中常吃它，就可养颜又淡斑，让人看起来更加年轻。
夏天的时候，人们都喜欢吃些水果来清热解暑，其实水果除了解渴外，还有很多的美容价值，而在那么多种类的水果中常吃它—火龙果，护肤的效果会更好，火龙果中含糖量最低，并且富含维生素E和花青素，这两种物质火龙果都含有，并且有抗氧化、抗衰老功效。火龙果富含的维生素C对女性皮肤有一定美白作用，而火龙果中的水溶性膳食纤维有润肠、通便效果，长时间食用，对保持身材、抑制黑色素形成有明显的作用。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
火龙果可以美容养颜，平时在家这样吃，护肤效果会更好：
1. 自制沙拉来吃：平时可以多准备一些新鲜水果，切成小块状后放入盘子中，加入一些沙拉酱跟火龙果一起拌来吃，美味又护肤。
2. 榨汁来喝：火龙果中含有大量的水分，跟牛奶榨汁一起来喝，可由内而外地补水保湿，滋润肌肤，平时在饭后来一杯可促进肠胃蠕动，帮助消除体内的油脂垃圾和黑色素，避免脸上长出更多色斑。
小贴士：火龙果虽然护肤作用很多，但是这3种人生活中不适宜多吃，避免引发身体疾病：
1. 女性在月经期间不能吃，因为火龙果属于寒性食物，避免导致月经不顺，出现肚子疼现象。
2. 火龙果中含有丰富的植物性蛋白质，过敏体质不能多吃
3. 火龙果含有大量的糖分物质，糖尿病的朋友们需少吃
平时适当吃点火龙果，可淡斑显年轻，40岁的年龄看起来像30岁，但是火龙果不适宜多吃，还需坚持正确的护肤习惯，保持不急不躁的心态来真正消除脸上的色斑。
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它是水果中的“花青素之王”，常吃可美白淡斑，40岁还是少女脸
变得美丽精致是作为女性来说，一直都在坚持努力的事情，我们都希望看美丽的风景和食物，而生活中对自己的要求也是很高的，但是总有一些因素我们控制不了，脸上就会长出很多斑点，如结婚后，脸上长了黄褐斑，既显得整个人没有气色，还拉底了我们的颜值，那么如何淡化呢?今天小编分享给你们一个好物，它是水果中的“花青素之王”，常吃可美白淡斑，40岁还是少女脸。
它—桑葚，它对女性皮肤有很好地保养作用，首先它含有丰富的营养成分，活性蛋白，维生素和胡萝卜素，可补充肌肤所缺失的营养，滋养肌肤，维生素可淡化和遏制黑色素，而桑葚中又含有丰富的花青素，可帮助肌肤抗氧化，消减肌肤内氧化自由基细胞的生长，从而预防肌肤过早松弛和衰老，具有美容养颜的功效。祛斑的话建议你可以选择安全有效的祛斑品，雪知白祛斑组合，专业祛斑13年老品牌，它以外部涂抹的方式，精准定位皮肤基底100微米处的黑色素，极速消散黑色素聚集结点，黑色素微化后，草本成分深度的促进肌肤代谢，排除脸部黑色素，温和不刺激，达到祛斑、美白、补水多重效果，不复发!
所以生活中可适当吃些桑葚，而今天小编教大家做一杯果汁，平时可当做饮料来喝：
首先准备新鲜的桑葚，半个柠檬，适量的蜂蜜，先将桑葚洗净后放入一个榨汁机内，柠檬去皮去核后切成小块状，放入榨汁机内开始榨汁，倒入杯子中，根据自己的口味，觉得偏酸的朋友们可以放些蜂蜜到果汁中。
功效：柠檬是美容圣品， 柠檬中含有多量的柠檬烯、枸椽酸和维他命C等物质，具有消除疲劳、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。 柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。
平时空闲期间可榨汁来喝，桑葚虽然能美容养颜，但是其淡化黑色素的能力不明显，而且过程缓慢，若结合使用天然的祛斑产品，美白祛斑的效果会更好。
牛奶和“它”搭配，淡斑除皱，皮肤白皙水润，48看起来像28
都说女人护肤要趁早，在年轻的时候好好护肤，以后随着年龄的增长，皮肤的衰老才不会那么快，尤其是对于脸上长斑的朋友们来说，护肤显得就更为重要了，不然脸上的色斑不仅会拉低你的颜值，还显得没有气色，那么脸上长斑后该如何淡化呢?今天小编分享给大家一个小方法，牛奶和“它”搭配，淡斑除皱，皮肤白皙水润，48岁看起来像28岁。
它—花生，有丰富的维生素C与维生素E。所以说人们每天食用花生能够起到抗氧化的作用，从而能够使皮肤更光滑细腻，更显年轻。花生中还含有膳食纤维，可促进肠胃蠕动，分泌出消化腺，及时清理和代谢掉毒素和有害物质，可排毒养颜，它富含的蛋白质可滋养肌肤，增加肌肤细胞的活性，提高肌肤修复的能力的新陈代谢速度，能预防黑色素沉淀。但是花生起到的淡斑效果是几乎看不到的，所以还需结合使用一些天然有效的祛斑产品，据小编了解，最近很多女性朋友反馈祛斑效果好的祛斑产品—雪知白美白祛斑组合，它可以帮助很好地消除黑色素，促进胶原蛋白再生，美白肌肤，坚持一段时间可看到脸上的斑点慢慢淡化没有了。
花生的护肤效果还是不错的，平时在家可跟牛奶一起榨汁喝，美白护肤的效果会更加明显：
首先准备50克花生，牛奶500毫升，适量的温水，先将花生提前去壳洗净后放入一个容器内浸泡，浸泡2个小时后，倒入豆浆机内，加入纯牛奶和适量的温水开始榨汁，榨汁后倒入碗中，可以根据自己的口味加入适量的白糖或者蜂蜜都可以。每天早上可当做早餐喝，上班族的朋友们可在下午喝一杯，防辐射，美白补水。
功效：牛奶中含有多种微量元素，可滋养肌肤，补充皮肤所需的营养成分，常喝还能改善肌肤暗黄无光的现象，使皮肤白皙水润有光泽。
牛奶花生护肤价值虽多，但是它淡斑效果不明显，所以建议长斑的女性朋友们除了简单喝点牛奶花生豆浆外，平时生活中还需采用一些正确的护肤方式来消除脸上的色斑。
“祛斑王者”登场，夏天吃最适合，常吃皮肤白皙，40岁还如少女
我们都很羡慕有的明星长着一张不老童颜，即使年龄到了，也显得如少女般美丽动人，而生活中我们都避免不了会变老，皮肤上长出很多瑕疵，如色斑，皱纹，暗黄肤色等等，这些都是影响我们美丽容貌的肌肤问题，其中色斑是最让女性朋友所烦恼的了，那么脸上长斑该如何淡化呢?今天小编分享给大家一个好物，它是天然“祛斑王者”，夏天吃最适合，常吃皮肤白皙，40岁还如少女。
我们平时都知道淡化黑色素要多吃富含维生素C的食物，殊不知，它—刺梨，这种水果被称为“维生素C之王”，刺梨在我们日常生活中算是少见的了，它不仅口感味道极佳，而且营养元素非常丰富，刺梨是世界上已知含维生素C、维生素P和SOD最丰富的天然果实，滋补健身的营养珍果。除此之外，刺梨还可美容养颜抗衰老，刺梨原汁中富含的维C、单宁、SOD歧化酶等物质可以有效改善皮肤问题，丰富的维生素对皮肤的美白、淡斑，同时SOD具有清除人体自由基的功效!但是刺梨起到的淡斑效果是几乎看不到的，所以还需结合使用一些天然有效的祛斑产品，据小编了解，最近很多女性朋友反馈祛斑效果好的祛斑产品—雪知白美白祛斑组合，它可以帮助很好地消除黑色素，促进胶原蛋白再生，美白肌肤，坚持一段时间可看到脸上的斑点慢慢淡化没有了。
知道了刺梨的护肤作用后，平时在家这样来吃它，美白护肤的效果会更好：
材料：准备适量的刺梨，柠檬，蜂蜜，温水
方法：先将刺梨去掉外皮的刺，用温水洗净，切成小块状，柠檬去皮去核后切成小片状，分别放入榨汁机内，加入适量的温水开始榨汁，倒入杯子中，根据自己的口味加入适量的蜂蜜，均匀搅拌就可以喝了。
功效：蜂蜜中含有天然的抗氧化分子，常喝可延缓肌肤细胞的衰老，消除体内多余的氧化自由基，还能促进肠胃蠕动，避免体内的毒素和垃圾堆积形成黑色素。
刺梨虽然可以很好地淡化黑色素，但是它的淡斑过程缓慢，而且单一靠内服食物来祛斑是完全不行的，还需采用正确的护肤方式，使用一些天然有效的祛斑产品来消除脸上的色斑。