随着7月的到来，天气更加炎热了，这个时候人体肌肤更容易出现缺水干燥现象。对于脸上长斑的女性来说，这个时候及时补充水分是一件很重要的事情，对溶解黑色素和淡化色斑都有好处。小编推荐1茶3果，适合长斑的女性食用，能够美白肌肤，帮助淡斑。
长斑的女性多吃1茶2果，可滋润肌肤，淡斑美白
1茶：玫瑰花茶
我们都知道，长期坚持喝玫瑰花茶，能够让我们的皮肤看起来更加有光彩，因此玫瑰花茶一向被人们称为“美容茶”。玫瑰花茶具有调节新陈代谢、舒缓心情和改善肤色的作用，经常饮用的话，可以滋润肌肤，改善色斑。医师建议，玫瑰花茶虽然有着很好的美容价值，但是不适合夏季天天饮用，容易导致身体的气血运行出现问题。那么夏季如何淡斑美白呢?涂雪知白祛斑组合，纯天然植物精华可渗透到肌肤，加速黑色素的溶解和排泄，促进胶原蛋白的再生，坚持用一段时间，能看到明显的色斑减少，肌肤也会比之前白很多。
爱心小贴士：切记，妊娠期女性不要饮用玫瑰花茶，会加重流产或者分娩困难的情况。面对斑斑点点出现，保持平和心态，选择孕妇可用的护肤品进行使用。
1果：猕猴桃
猕猴桃是老少皆宜的常见水果，不仅好吃，它还有着较高的美容价值。猕猴桃中除却含有钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素，具有强大的抗氧化能力，被誉为“水果之王”。经常食用猕猴桃，能够深层滋润肌肤，让肌肤看起来富有弹性光泽，对淡斑美白有好处。
2果：圣女果
大家都知道，圣女果是西红柿的品种之一，很多人都直接给圣女果称作小西红柿。在美容学家看来，圣女果的美容养颜价值是高过西红柿的。圣女果中含有的丰富番茄红素，有着防晒的效果，摄入到身体后，可提高人体的防晒功能，帮助女性抵挡紫外线照射，进一步保护皮肤。其中的维生素C更是能够减少黑色素的形成，帮助淡斑美白。
还在因为脸上的斑斑点点烦恼吗?不妨试试这1茶2果来滋润肌肤，再加上安全的淡斑美白品使用起来，双管齐下，让色斑安全的落下来，早点恢复细腻白嫩的肌肤!
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女人平时常吃2果喝1茶，淡斑又美白，小脸白里透红
每个人都希望拥有一张白皙嫩滑的脸蛋，而由于生活中的种种因素，脸上开始长出了斑点，肌肤也开始变得暗淡无光，没有丝毫气色，那么脸上长斑怎么办呢?什么方法比较天然又安全呢?下面，小编分享给大家一个方法，平时常吃2果喝1茶，淡斑又美白，小脸白里透红。
1茶：蜂蜜百香果茶
夏季美女们外出都喜欢吃些雪糕或者喝些冷饮，殊不知，长期这样下来，会导致体内的湿寒加重，面部长出更多的色斑，所以平时还需少吃凉性食物，自己在家可以自制一些饮料来喝，如蜂蜜百香果茶，它富含多种维生素，可促进肠胃蠕动，避免毒素堆积体内，还能淡化和抑制黑色素，具有美白补水的作用，平时可常喝这个茶，然后早上和晚上细致地护肤，生活中养成规律的生活习惯，涂抹雪知白祛斑组合，可舒缓白天晒到的部位，深层修复肌肤细胞，增强肌肤活性，排出面部堆积的黑色素，美白肌肤，坚持早晚涂抹一段时间，可看到斑点慢慢淡化直至消失，斑点没有了，整个人的气质也会提升很多。
2果：杨梅和苹果
1. 杨梅中富含花青素和维生素C，可以很好地预防肌肤氧化，减缓皮肤的自然衰老速度，还能提高肌肤细胞的活性，有效抵抗细胞自由基生长，常吃杨梅还可促进肠胃蠕动，避免毒素和有害物质在体内长时间堆积，具有排毒养颜的作用。
2. 苹果，俗话说每天吃一个苹果可远离看医生，苹果中富含人体所需的基础营养元素，可滋养肌肤和补充身体能量，苹果中富含果酸，可以帮助调节肌肤的酸碱平衡，促进肠胃分泌消化腺，避免有废物质堆积体内形成黑色素，苹果皮还有很好地改善皮肤外部粗糙的表面，使肌肤变得光滑有弹性。
上面分享的这一茶和两果，平时生活中就可常吃，不仅可以呵护肌肤，还能增强身体素质，对于想要祛斑的朋友们来说还需坚持外部合理护肤，使用适合自己的祛斑产品来真正祛除色斑，重回颜值巅峰。
女人美白淡斑不靠化妆品，饮2茶吃1果，色斑不再扰
白哲嫩滑的肌肤是每一个女性最好的面部状态，一旦脸上长出色斑，肌肤也会由此变得黯淡无光，粗糙不已，那么面对色斑该怎么办呢?使用化妆品是大多数女性的选择，通过化妆品将自己的脸蛋包装成白白嫩嫩的状态是每一个女性都会做的。美容专家表明，化妆品用久了会伤害皮肤，最健康的美白淡斑法不是依靠化妆品，而是饮2茶吃1果，跟着小编来学习一下。
美白淡斑——不靠化妆品，饮3茶吃1果可发挥效果
1茶：红糖姜茶。红糖姜茶，又名生姜红糖、姜汁红糖，从古至今，红糖姜茶都被人们誉为女性的美容养颜茶。红糖姜茶的饮用，对皮肤有着很强的保养效果。红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可促进受损细胞的修复，补充肌肤营养，恢复肌肤弹性，让脸蛋更加红润有光泽。年过30的女性，经常饮用红糖姜茶，可帮助调节身体的代谢，减少肌肤色素的产生，起到抑制黄褐斑生成的效果。饮茶虽说是简单方便，但是仅可以起到美容养颜的作用，针对色斑这种比较顽固的斑点，想要将其有效的去除，还是要借助专业的祛斑方法。涂雪知白祛斑组合，富含植物精华，它专门针对皮肤暗沉、斑纹、斑点，能轻易被皮肤吸收，可对皮肤起到有效的预防暗沉和老化作用。采用先进的活性吸收技术，能够穿透三层皮肤渗入基底层，净化细胞色斑，排出黑色素，针对黄褐斑，雀斑，妊娠斑，日晒斑有着很好的效果，使淡斑效果持久，从根源上防止色斑的形成与复发。
2茶：芦荟红茶。将芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜，这样一杯芦荟红茶就制成了。它的饮用，有助于改善肌肤状况，减缓肌肤的衰老速度，让脸蛋更加白嫩细滑。爱美的小仙女们，没事喝点芦荟红茶，还有着清除油腻，促进消化，让肌肤更美丽的效果。
1果：树莓。树莓又称覆盆子，是一种蔷薇科悬钩子属的木本植物,有着“生命之果”的美誉。它富含多种维生素C、微量元素及人体所需的17种氨基酸，女性多吃一点，更有着改善皮肤、美容养颜的效果。树莓的果实除可以食用外，还可以制成营养丰富的果奶、果汁、果酒等，它们的食用，都有着很好的排毒养颜效果。
你美白淡斑还在依赖化妆品吗?看完文章，您对这2茶1果的美容效果了解了吗?行动起来，从现在开始为自己打造美丽的肌肤，赶走脸上的斑斑点点!
“3瓜2果”滋润肌肤，淡化色斑，让你美丽过春天
天气渐渐变得炎热，我们的饮食也要随着寒冷的气候稍作改变。春季可以适当调整饮食，补充春天身体疲困所需的营养。尤其是有色斑烦恼的女性朋友，日常生活中可以通过一些饮食来滋润肌肤淡化色斑。今天小编就为大家介绍“三瓜三果”辅助祛斑，千万不要错过!
常食3瓜，肌肤嫩白更年轻
冬瓜：冬瓜中维生素C含量多，冬瓜本身的含水量在96%以上，还含有各种人体所需的氨基酸和丰富的膳食纤维、钾元素，饮食中多食用冬瓜的话，对滋润肌肤、排出身体毒素和改善晦暗的肤色有作用。祛除面部色斑的话，结合有效的祛斑方法，涂雪知白祛斑霜，补充肌肤水分营养，坚持一段时间，可慢慢看到斑点变淡、减少。
丝瓜：丝瓜一般常用作蔬菜食用，但也可作药用，丝瓜中含有丰富的钾、钙、镁、磷等微量元素和丰富的维生素B、C，能够保持肌肤弹性，切片用来敷脸的话，还可以让肌肤更加白嫩。
黄瓜：黄瓜中含有丰富的维生素C，具有美白功效，对肌肤能起到滋润、增白的作用。常敷天然的黄瓜面膜，可以为肌肤补水、美白，另外还能做晒后的皮肤修复，呵护肌肤。尤其是干燥的春季，买黄瓜切片敷脸，能够促进肌肤排出毛孔中的污垢，有助于我们淡化色斑，让肌肤变得清秀白净。
常吃2果，淡化黑色素减少色斑
猕猴桃：猕猴桃被称为“美肤金矿”，它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的“美容水果”。坚持每天早晨食用一个猕猴桃，有助于抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，对预防色素沉着，保持皮肤白皙透明有作用。
火龙果：火龙果中含有丰富的维生素c，能够帮助女性美白肌肤，火龙果中的花青素含量也很高，有着清除体内自由基，防止肌肤过早老化的效果。如果坚持每天吃一个火龙果，有助于缓解皮肤衰老速度，对恢复面部细胞的活性物质和改善色斑有效果。
这3瓜2果的功效如此之多，在补充女性肌肤营养和美白的路上能发挥着不少的功效，但要注意的是食疗只能改善并不能彻底祛斑，祛除色斑还需选择更科学、有效的祛斑方法!