处于21世纪的我们，都是一种视觉动物，都喜欢美丽的事物，对自己的要求也是越来越高，不容得出现任何瑕疵，但是总会有一些外在因素我们控制不了，脸上开始长出色斑，出现暗黄发黑的肤色，这些都是影响我们外观形象的杀手，那么该如何改善呢?其实生活中常吃这些菜，就可淡斑美白，肌肤变得水水润润的。
第一种菜：紫甘蓝
平时我们喜欢吃包菜，花菜这些，其实紫甘蓝的价值更多，不仅可以保养肌肤还能增强身体素质，紫甘蓝中含有天然的花青素，它属于一种抗氧化剂，常吃可预防空气中的有氧成分对肌肤的损伤，还能滋养肌肤，减缓皮肤细胞的生长速度，从而起到抗衰老的作用，夏天的时候，可以做成凉拌菜吃，清爽又护肤。脸部美白祛斑的方法，倘若能配合雪知白祛斑组合一起使用，祛斑效果会更明显。
第二种菜：苦瓜
夏季吃苦瓜是最适合不过的了，苦瓜可清热解暑，具有很好地下火功效，它是纯天然的美容佳品，苦瓜中含有大量的水分，它其中所含的维生素C，维生素B1是蔬菜中含量最高的一个，常吃能有效改善皮肤暗淡，发黑的状况，常吃还能有效淡化黑色素，起到抗氧化和美白肌肤的作用。
第三种菜：豆角
豆角中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃分泌消化腺，及时清理掉体内堆积的毒素和有害成分，减少废物在体内的残留，预防形成黑色素。除此之外，豆角中含有维生素C成分，具有抗氧化，抵抗黑色素形成，嫩白肌肤的作用。它里面的叶青素能够加速体内毒素的排出，有很好地美容养颜的效果。
这三种蔬菜都是生活中经常可以见到的，爱美的姑娘们可以常吃，再养成规律的生活作息，采用正确的护肤方式，使用适合自己的护肤品，坚持下来，可看到脸上的斑点慢慢淡化没有了。
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女孩子起床后，坚持这三种好习惯，斑点会慢慢淡化!
在现在这个快节奏的社会里，人们经常通过第一眼感觉去认知一个人，很少人去花时间了解你的“内在美”，一般第一印象比较深刻的都是被整体形象或者外貌吸引到了，爱美是女生的天性，每月最期待的就是发工资那天可以去买化妆品了。殊不知早上起来几个简单的小习惯就能起到淡斑的作用。下面，小编分享下日常祛斑小习惯:
第一个小习惯，早起首先喝一杯温开水，及时补充到了一整夜身体缺失的水分，促进血液循环，器官运转代谢的有废物质都会运输到肠道处，一杯温水可促进身体的排毒。我有一个朋友之前大学的时候皮肤晒伤了，同学院的师姐安利了一个雪知白祛斑霜，坚持运动，两周左右的时间，斑点淡化消失了。
第二个小习惯，坚持用温水洗脸，平时为了省事，一般都用自来水直接洗脸，夏季还好，在冬季，水温过低会刺激到皮肤，皮肤角质层的薄膜受到损伤。温水洗脸可以有效打开皮肤的毛孔，加以温和的洗面奶进行清洁，能够有效消除藏于皮脂下的垃圾灰尘。
第三个小习惯，坚持做好保湿工作，早起洗完脸后，毛孔打开，这时用手拍打保湿水或精华液于脸上可以更好地深入肌肤肌层里达到长久保湿的作用。面部太干也会引起长斑点，过度缺水导致面部血液循环缓慢。
这三个小习惯是不是很方便呢?虽然简单地动手就可以淡化斑点，但是想要真正祛除脸上的斑点，还原白皙干净的皮肤，还需了解自己的体质和肤质，使用可针对多种肤质的雪知白祛斑霜，找到适合自己的有效方法!
5月，女孩子每天喝一杯自制“水果茶”，淡斑美白还养颜
随着夏季的到来，大街小巷，随处可见各种各样的冷饮店开始热销，尤其是女孩子们，不管是上街购物还是外出散步都喜欢拿一杯冷饮或者奶茶，这已然成为一种趋势。其实，对女孩子们来说，喝茶也有讲究的。喝适合自己的水果茶不但能解渴，还能起到美白淡斑的好处。
说起夏季的饮料，小编做过一个数据统计，在众多冷饮中，女孩子们最喜欢的莫过于柠檬水了。在小型城市，最便宜的柠檬水也得七八块一杯，长此以往，也是不小的一笔经济支出。因此，小编今天特地给大家分享一款自制的水果茶，不但经济省钱，还有着美白淡斑的效果。
柠檬蜂蜜茶。众所周知，柠檬蜂蜜素来就被人们誉为美白养颜的圣品，做法也是很简单的，主要是由蜂蜜和柠檬冲调而成的茶饮。同时，柠檬蜂蜜茶因为有着美白养颜、淡化色斑、生津止渴、开胃提神的效果备受女性的喜爱。不过色斑形成的本质原因是黑色素沉淀引起的，自制水果茶只能改善，并不能让色斑彻底去除。要想远离色斑的话，小编建议女性在夏季备好系列防晒措施，定期敷面膜润泽肌肤，养成良好的生活习惯。涂雪知白祛斑组合，纯天然植物精华能够快速渗透肌肤，溶解并排出黑色素，促进胶原蛋白的再生，让肌肤更加白嫩细滑。坚持使用一段时间，可看出来明显的色斑减少和淡化，慢慢看不出来斑点的痕迹。后期它还会在脸上形成一层防御，避免色斑出现复发现象。
柠檬里面含有很丰富的维生素，能够帮助我们的皮肤更好的进行修复，可促进身体毒素的排出，让我们的皮肤变得更加的好。蜂蜜中丰富的维生素不仅可以滋润保湿，也有抑制黑色素的作用。两者结合饮用，美容养颜效果尤其好。
了解完这些，其实柠檬蜂蜜茶是一款非常简单好做的冷饮，爱美的小仙女们要想容颜更美丽，完全可以在家做起来哦。
1、准备两个新鲜的柠檬，一瓶蜂蜜(蜂蜜的话最好选择野花蜂蜜);
2、柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一遍，去除上面的腊，然后将柠檬切成片;
3、随后准备一个杯子，在水杯中加入2勺蜂蜜并放入柠檬片，倒入适量纯净水，搅拌均匀后即可饮用，当然，也可以放入冰箱冰冻一会再喝口感会更好。
5月已经开始，天气越来越热了，爱美的小仙女们也不要因为脸上的斑点太过忧心，坚持饮用小编分享的自制水果茶，再结合正确的淡斑美白品，皮肤会越来越好的。
多吃3种食物、滋润皮肤，越来越年轻，离黄褐斑远远的!
多吃3种食物、滋润皮肤，越来越年轻，离黄褐斑远远的!
黄褐斑这种多发在中年人的群体当中，对人体的影响还是比较大的，尤其是对爱美的女性朋友，是一种非常的大的伤害，今天就推荐三种菜来帮助改善面部黄褐斑。
第一种菜：芹菜
芹菜中含有大量的水分和纤维素作用于人体，这个芹菜能够被人体吸收后，能够将其脸部堆积的垃圾相结合，促进其多余的垃圾排出体外，并且芹菜含有大量的铁元素，有养血护血的攻效，同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，还能帮助减少脂肪和垃圾的堆积，促进黑色素的减少，达到改善黄褐斑的作用，所以说还是非常适合有黄褐斑朋友的。
雪知白专注祛斑13年，雪知白温和型的祛斑产品，敏感性肌肤女性朋友的最佳选择，雪知白祛斑霜天然成分，无刺激、无过敏，完全可放心使用，祛斑的同时，还能补充肌肤美白所需成份，令肌肤更加白嫩!
第二种菜：蛇瓜
在给大家推荐一种食材，名字叫蛇瓜，如果平时在市场中看见了记得买回家多吃，而且蛇瓜搭配鸡蛋一起炒不仅味道好，而且营养价值也非常的高，虽然蛇瓜的长相比较奇特，但是内含很丰富的蛋白质和钙物质，是可以帮助多余的垃圾代谢，来帮助改善脸的血液的循环，在一定程度上达到预防黄褐斑的作用。
第三种菜：菜瓜
菜瓜汁有“美容水”之誉。含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、清除斑块，使皮肤白净、细嫩。将生长的菜瓜藤割断，流出的液汁，用纱布蘸菜瓜水涂搽脸或肌肤，能润肌防皱成效;也能够将菜瓜间接绞汁，调入过量蜂蜜或甘油搽，结果更好，其实这个菜瓜就是我们常常说的丝瓜。
上面这三种菜还是非常有价值的，所以说平时没事的时候多吃一些，同时文中文中也有提到关于黄褐斑的祛除方法，希望对你有所帮助，助你早日甩掉磨人的黄褐斑。