祛斑时不能吃什么?
1黑色的食物
这类食物里面含有较多的色素，如果吃得太多，就会导致体内色素过多，从而加大皮肤表面出现色斑的概率。平时最好多吃一些牛奶、鸡蛋等食物。这些食物不仅色素较少，而且还有助于排出体内的黑色素，同时还能够防止肠道承受过重的负担，帮助消化。
2.油炸食品
现在许多人喜欢吃烧烤等相关食物。这类食物不仅含有大量的脂肪，而且很辣，会对身体产生较大的刺激，还会影响祛斑的效果。因为这种食物进食后会促进体内相关的氧化过程，导致体内产生更多的色素，形成更多的色斑。所以在祛斑的过程中这类食物最好少碰。平时多吃一些含有较多维生素的食物，这类食物含有良好的抗氧化作用，能够帮助祛斑。
3.强酸性食品
一般来说人体内部环境是弱碱性的。如果平时总是吃一些酸性很强的食物，就会影响体内环境，导致其出现各种异常情况，使得皮肤表面积聚过多的色素，形成较多的色斑。
4.富含酩氨酸的食物
酩氨酸这种物质会导致身体产生更多的色素，从而导致皮肤表面出现很多色斑。所以平时如果吃了含有大量酩氨酸的食物，就会严重影响祛斑的效果。一般来说动物内脏、水产品等相关食物含有较多这种物质，所以这类食物要少碰。这也是为什么渔民的皮肤更黑的原因之一。
5.感光蔬菜
蔬菜虽然含有较多的维生素，可防止体内色素过多，防止皮肤表面出现很多色斑。所以一般吃蔬菜可以帮助祛斑。但感光蔬菜最好少碰。因为这种蔬菜吃后会使皮肤对阳光非常敏感，这时只要皮肤稍微被阳光晒一下，就会导致皮肤表面积聚大量色素，沉积形成许多色斑。所以最好不要吃这些食物。假如真想吃，也最好选择在晚上，一晚上后，这种蔬菜的功效会降低很多。
6.含较多添加剂的食物
如果平时摄入过多的添加剂，会导致肝脏承受过多的负担，使得体内产生更多的色素，从而严重影响祛斑效果。