美丽无暇的肌肤是所有人都想拥有的，但是总有一些因素会影响我们的肌肤，脸上长出一些色斑，破坏我们的心情还降低我们的自信心，不少姑娘们在长斑后敷各种面膜，也去看了中医喝了中药，脸上的斑也没有淡化，到底什么方法比较安全有效呢?今天小编分享给大家一个好物，女人每天用它，可淡斑美白，跟防晒霜的效果一样。
胡萝卜在我们日常生活中经常可以吃到，它含有丰富的维生素A，可防辐射，避免阳光紫外线对肌肤的损伤，具有很好地润滑肌肤，防治皮肤粗糙，淡化肌肤里的黑色素，平时可以外用它来敷脸可补水保湿，改善肌肤暗沉的肤色。
知道了胡萝卜的美容价值后，平时在家跟它们一起使用，美白淡斑的效果会更好：
1. 自制胡萝卜蜂蜜面膜
首先准备胡萝卜一根，然后将胡萝卜洗净去皮切成小块状，放入榨汁机内榨汁，取出胡萝卜汁倒入一个干净的容器内，加入适量的蜂蜜均匀搅拌。晚上睡前先把脸洗干净，然后将胡萝卜蜂蜜汁拍打在脸上，并用双手轻轻按摩至其完全吸收，按摩10分钟左右后，用温水洗掉就可以了。
功效：可补水保湿，舒缓一整夜肌肤干燥缺水的现象，还能促进肌肤细胞在夜间更好地修复和代谢。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
2. 自制胡萝卜甘油面膜
先将洗净去皮后的胡萝卜榨汁，放入一个容器内，加入适量的甘油和温水均匀搅拌，然后浸泡入一张干净的面膜纸，然后洗脸，保持身体平躺，然后把面膜敷在脸上，避开眼部周围，等待20分钟左右后，取下面膜，用温水洗脸。
功效：可改善皮肤粗糙的表面，调节肌肤的水油平衡，一周敷3次左右，可淡化皮肤里的黑色素，消减暗黄肤色。
胡萝卜的美容价值很高，长期使用不仅可以防辐射还能美白肌肤，平时可常用，然后使用一些适合自己肤质的祛斑产品，保持不急不躁的心态，坚持一段时间，可淡化黑色素，美白祛斑。
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它是“天然防晒霜”，7月常用，不用担心晒黑和长斑了
脸上长出一些瑕疵是每个女生都抗拒的一件事情，因为脸蛋是一个人的门面，我们看对方的第一眼也是先看脸的，但是总有一些因素我们控制不了，导致脸上长出一些斑点和皱纹，尤其现在夏天，皮肤很容易被晒黑，那么如何避免这些肌肤问题出现呢?其实生活中常用一种“天然防晒霜”，可帮助淡斑美白，不用担心再次晒黑和长斑了。
这一种“天然防晒霜”就是我们逛超市时经常见到的柠檬，它含有大量的维生素C，可淡化皮肤和身体里的黑色素，美白肌肤，还能促进新陈代谢，延缓肌肤衰老，内服或者外用都具有很好地润肤作用，那么我们该如何使用柠檬来达到更好地美白淡斑效果呢?
1. 自制柠檬蜂蜜柚子茶来喝
首先我们需要准备四分之一的柚子，一个柠檬，适量的蜂蜜，温水适量，先将柚子去皮去核切成小块状，柠檬去皮去核切成小片状，然后将所有材料放入榨汁机内榨汁，每次可以多做点，早上和中午饭后都可以喝，能有效防辐射，清新解腻，可淡化脸部肌层里的黑色素，提高肌肤抗氧化的能力。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
2. 外用柠檬来擦脸
首先我们把两个柠檬去掉外皮和内核后，切成小片状，先洗脸，洁面后用柠檬片擦拭脸蛋，结合双手按摩脸蛋，可帮助消减肌肤的暗黄肤色，滋润肌肤，淡化皮肤里的黑色素，还能改善肌肤粗糙的表层，但是这个柠檬擦脸的方法不能经常使用，一周使用3次左右就可以了，而且建议敏感性皮肤或者角质层较薄的朋友们不要用这个方法了，以免损伤肌肤。
柠檬具有很好防辐射的作用，常用它可防止紫外线伤害皮肤，起到一定的美白补水作用，但是淡斑效果不明显，还需日常养成规律的生活作息，清淡饮食，使用一些适合自己的护肤品来美白祛斑。
它是天然“防晒霜”，隔三差五喝一次，防晒淡斑，素颜也很美
夏天的时候就是要做好防晒了，不少人都习惯往脸上涂防晒霜，隔离霜，殊不知，这些护肤品中多少都会含有一些化学性成分，长期使用肌肤会形成依赖感，而且也会损伤肌肤，所以还需采用一些天然的方法来防止紫外线损伤肌肤，今天小编分享给大家一个天然防晒的食物，隔三差五喝一次，可防晒淡斑，让你素颜也很美。
它—柠檬百香果薏仁饮，是很适合夏天喝的一种饮料，平时自己在家也可以做来喝，它不仅可以防晒还能美容养颜，柠檬中含有丰富的维生素C，可淡化和抑制体内的黑色素，美白肌肤，而百香果中的维生素含量较为多样化，可滋养肌肤，补充皮肤所需的营养成分，增加肌肤细胞的活性，提高皮肤的代谢和修复，避免黑色素沉淀。但是自制饮料起到的淡斑效果是几乎看不到的，所以还需结合使用一些天然有效的祛斑产品，据小编了解，最近很多女性朋友反馈祛斑效果好的祛斑产品—雪知白美白祛斑组合，它可以帮助很好地消除黑色素，促进胶原蛋白再生，美白肌肤，坚持一段时间可看到脸上的斑点慢慢淡化没有了。
而薏仁具有很好地排湿效果，女性身体属于寒性体质，加上夏天喜欢吃冰凉雪糕，喝冷饮，久之就会导致体内湿毒加重，血液淤积形成黑色素斑块，所以还需平时喝点薏仁水来除湿驱寒，活血化瘀。
知道了柠檬和百香果的护肤价值后，平时在家可这样做来喝，美白淡斑的效果会更好：
材料：一个柠檬，两个百香果，适量的薏仁和蜂蜜，先将薏仁用热水烧煮至熟，将柠檬去皮去核后切成小块状，百香果取出果肉放入榨汁机内榨汁，倒入一个杯子中，放入薏仁和适量的蜂蜜均匀搅拌然后就可以喝了。
喜欢喝饮料的朋友们可适当多做点，柠檬百香果薏仁饮常喝可美白皮肤，淡化黑色素，但是它的淡斑效果不明显，后期容易复发，所以建议长斑的女性朋友们平时可适当使用一些正确的护肤方式来消除脸上的色斑。
夏季防晒护肤很重要，牢记避开3个防晒误区，或许助于淡斑变美
夏天刚刚开始，已经有不少人被晒得“油光发亮”了，所以说夏季的防晒是很重要的，它关于你的美丽，我们都希望自己肌肤的白嫩无暇的，但是长期受到阳光紫外线照射的话，就会引起长斑，皮肤发黑，不少人都说我涂防晒了呀，其实防晒涂不对，也是没效果的，下面，小编分享给大家3个常见的防晒误区，来看看你有没有，避开后有助于淡斑变美。
防晒误区一：只关注化学防晒，忽略掉物理防晒
很多爱美的姑娘们在夏天都会入手很多防晒霜来预防变黑，但只在脸上涂防晒的话，阳光照射还是会损伤肌肤的，比如脖子，眼睛部位，所以平时在涂防晒后，还需采用穿防晒衣，带上帽子，口罩和太阳镜遮挡阳光等物理防晒措施，来避免在紫外线对眼睛的损伤，因为眼部是人体肌肤中最为敏感的一个部位，所以还需悉心呵护。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
防晒误区二：防晒霜只涂一次
相信这个防晒误区是很多人都会犯的吧，我们习惯早上护肤后涂下防晒就出门了，其实涂防晒一次只能维持三四个小时的时间，它随着肌肤出汗慢慢脱落，所以还需时刻给肌肤防晒，隔4个小时左右，补一下防晒霜，避免阳光伤害到皮肤。可以随身携带一个防晒喷雾，这样出门涂抹较为方便。
防晒误区三：不要同时涂抹多种防晒
很多女生出门游玩时，担心自己被晒伤，往脸上涂了一层防晒霜后，又加涂了一层不一样的防晒霜，觉得这样防晒效果会更好，殊不知，不同的防晒霜中含有不同的化学性成分，混合一起使用的话，会损伤肌肤，加重对肌肤的伤害，所以建议大家在防晒时，只使用一种防晒即可，保护肌肤不受损伤。
防晒是护肤的基础步骤，一年四季我们都需要坚持涂防晒，但是也要采用正确的方法，避开防晒误区，结合养成良好的生活习惯，使用一些适合自己肤质的护肤品来真正美白祛斑。