到了夏季，很多人就喜欢喝些冷饮，吃些雪糕来消除炎热感，而这些常吃会加重体内的湿气，导致脸上斑点颜色加重，那么如何既能很清爽地过夏天，又能起到美容养颜的作用呢?下面小编分享给大家一种食物，常吃可补水淡斑，连化妆品的钱都省了。
夏季汤水中，我跟大家分享的是这款“平民燕窝”，它就是桃胶皂角米炖银耳，常吃这些可补充脸部皮肤的胶原蛋白，清热下火，夏季常喝可起到由内而外地给肌肤补水保湿的作用，还能预防脸部皮肤干燥缺水，长出更多斑点，除了常吃这个平民燕窝外，生活中还需细致护肤，外出注意防晒和隔离，定期给肌肤做深度清洁，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，手轻轻按揉至皮肤完全吸收，然后再用刮痧法按摩，纯天然植物草本精华可渗透入皮肤肌层里从根源处消除黑色素，美白肌肤，坚持使用雪知白祛斑霜一段时间可明显看到斑点慢慢淡化直至消失。
知道了如何护肤后，那么桃胶皂角米炖银耳，具体怎么做呢?
首先准备桃胶，皂角米，银耳这些食材，洗净后，放入锅中小火慢煮，水开后，大火慢煮至熟后，可根据个人的口味加入适量的蜂蜜或者白糖，可当做早餐来吃，美味又健康，还能当做下午茶。
功效：
1. 桃胶：它富含水溶性膳食纤维，常吃可有效通便润肠，及时清理掉体内的毒素和垃圾，含有一些植物胶原蛋白，可以抗皱纹嫩肤，补充肌肤所需的营养。
2. 皂角米：它算得上是纯天然的补品了，可避免肌肤过早衰老，焕发肌肤细胞的活性，从而增加肌肤的弹性，使肌肤变得水润有光泽。
3. 银耳：常吃可改善皮肤粗糙的肤质，使皮肤会变得非常有光泽和弹性。银耳汤的作用有点像骨胶原，可紧致肌肤、消除皱纹，外用经常做这种面膜，脸部会感觉滑滑嫩嫩的。
上面分享的这个平民燕窝，虽然具有很好地护肤作用，但是淡斑过程缓慢，而且淡斑效果不明显，想要祛斑的朋友们除了平时内服调理身体外，还需采用正确的护肤方式，保持积极乐观地心态。WwW.QB29.COM
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美白淡斑就用这几款自制面膜，连化妆品的钱都省下了
爱美的心思是每一个女生都会有的，然而色斑、皮肤泛黄、脸不够白等肌肤问题总是会时时刻刻困扰着女性，让女性为此而烦恼。最常见的解决方法就是买各种各样的化妆品来遮挡。然而化妆品费用昂贵不说，还会对皮肤造成一些损伤。面对这种现象，想淡斑美白有什么好方法呢?
美白淡斑就用这几个自制方法，可以省下不少化妆品的钱
蛋黄蜂蜜面膜
功效：蜂蜜中含有丰富的氨基酸、酶以及维生素等物质，对抑制黑色素和增强肌肤弹性有效果，可起到很好的滋润肌肤等美容效果。而蛋清中含有丰富的营养物质，可以淡化斑纹、色素，深层滋润肌肤，起到很好的美白肌肤效果。
做法：蜂蜜1匙、奶粉1匙、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，洗净脸部后，用棉签将蜂蜜蛋清面膜在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。长期坚持使用，对改善干燥皮肤有明显效果，会让肌肤看起来红润有光泽。
爱心小贴士：蛋清蜂蜜面膜是美白淡斑很常见的一款面膜，当然，也不能天天用，一般一周两次是最好的，长期坚持对于滋润和美白肌肤有很好的效果。想要彻底祛除色斑，敷完面膜最重要的还是结合淡斑美白品使用。通常在洁面护肤后涂雪知白祛斑组合，天然的植物精华和独特的祛斑因子，可修复肌底受损细胞，增加肌肤弹性，提高肌肤的免疫能力和防御能力，防止黑色素的再次产生。同时，草本成份进一步促进肌肤代谢，排出黑色素，做到从根源处，有效的淡化斑点、斑纹、美白肌肤，恢复肌肤净白亮彩!
自制茄片敷脸
功效：茄子作为常见蔬菜，它的美容价值也是很丰富的，茄子中含有丰富的的维生素C和花青素，其中维生素C有着阻断黑色素生成的作用，能够很好预防色斑的滋生。其中的花青素抗氧化性极强，有助于延缓肌肤的老化速度，让肌肤富有弹性。巧用茄子敷脸，可以在一定程度上淡化色素，起到淡斑效果。
做法：将茄子洗净，切成小片，用切好的茄子片涂擦有斑点的位置，待茄子片的水分干了后，再换一个茄子片重新敷脸，等到斑点位置感觉微微发热即可洗净脸部，开始护肤。
爱心小贴士：茄子片敷脸有着一定的淡斑效果，当然，这也需要长时间的坚持才可以，一天两天是看不到效果，需要小仙女们循序渐进的坚持。
还在因为如何淡斑美白而烦恼吗?不妨尝试下这两种自制敷脸法来美白肌肤，再结合淡斑美白品一块使用，让脸上的色斑逐渐淡化。
它是雀斑者的“福音”，隔三差五吃一次，淡斑美白，化妆品都省了
脸上出现任何类型的斑点都是我们不能忍受的事情了，可是由于种种原因，脸上就会爆发一些色斑，既显得我们没有气色，还显得脸蛋苍老，尤其是雀斑，长在脸上可算是影响我们的整体形象了，那么脸上长斑后该怎么办呢?下面，小编分享给大家一种食物，它算的上是雀斑者的“福音”了，隔三差五吃一次，可淡斑美白，连化妆品的钱都省了。
它—黄豆，美容价值算的上是很多了，黄豆中含有天然的异黄酮活性成分和蛋白质，常吃可调节体内的雌性激素和内分泌，还能改善肌肤粗糙暗黄的现象，消减皮肤细胞自由基的生长，提高机体的新陈代谢，可淡化黑色素，嫩白肌肤，除了吃点黄豆外，平时跟这些食物一起做来吃，美容养颜的效果会更好：
1. 煮黄豆猪蹄汤来喝
首先我们需要准备一个猪蹄，30克的黄豆，将黄豆洗净，猪蹄用热水洗净，准备一个干净的锅中，加入适量的水，开始烧煮，水开后放入猪蹄和黄豆，小火焖煮至熟，可以根据自己的口味加入适量的调味料搅拌就可以吃了。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
功效：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可补充肌肤所需的营养，增加细胞的活性，避免肌肤缺水和老化，常吃可美容养颜，使肌肤变得光泽有弹性。
2. 打黄豆红枣豆浆
先提前将黄豆洗净后浸泡入水中，泡2小时左右后口感较好，然后将红枣洗净去核，跟黄豆一起放入豆浆机内，熟后就可以喝了，这个黄豆红枣豆浆可以当做早餐来喝，营养又健康，还能改善肌肤暗黄没有气色的现象，增加肌肤的红润白皙度。
常吃黄豆具有很好地保养肌肤效果，除了简单吃些黄豆外，每天的护肤工作也需要细心，坚持一些良好的生活习惯，保持乐观心态，使用一些适合自己的专业祛斑产品，慢慢下来，可看到肌肤不一样的变化，斑点没有了，整个人的颜值也会提高很多。
立秋了，少不了皮肤干燥长斑，这样做，淡斑补水，连面膜都省了
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相信不少姑娘们的补水意识都很薄弱，只想着外部敷敷面膜就能补水了，其实这样的想法是错误的，除了外在补水，内在给肌肤补水保湿也是很重要的，由内而外地深层补水保湿，护肤的效果才会更好，废话不多说了，内在给肌肤补水的方法如下：
1. 坚持每天至少2000毫升的白开水
很多上班族都不习惯喝水，一直坐在电脑面前，皮肤受到的辐射也是很大的，其实可多喝点水，来防辐射的效果是很不错的，觉得白开水无味的朋友们，可适当泡些茶叶或者柠檬片来喝，可内在给机体补水，来舒缓皮肤的干燥感。除了每天多喝水来内在补水保湿外，平时生活中还需采用正确的护肤方式，定期给肌肤去角质，做深度清洁的面膜，早晚温水洗脸，涂雪知白祛斑组合，可精准定位肌层里的黑色素积聚群，消除黑色素，美白肌肤，促进胶原蛋白再生，坚持一段时间可看到脸上的斑点慢慢淡化直至消失，皮肤也会白皙细腻很多。
2. 多吃一些水分大的水果
水果和蔬菜在我们生活中占着重要的部分，它们富含多种维生素，可均衡机体营养，补充皮肤所需的元素，还能帮助淡化和抑制黑色素，可改善肌肤暗黄无光的现象，美白皮肤，如雪梨，橙子等这些水果中含有大量的水分，可在饭后吃一个，消解油腻感，水润肌肤。
内在的补水方法就是上面这些了，爱美的女性朋友们需要内外结合的护肤方式，除了外部使用一些适合自己的护肤品，内在也要吃一些对肌肤有益的食物，坚持下来，可看到脸上的斑点慢慢淡化没有了，整个人的气质也会提升很多的。