温性水果是指性温的水果，中国人自古以来就讲究食补，而在食补中又讲究温补，温性水果能温补。对于提高身体免疫力和滋补身体来说效果是极佳的。尤其对于30岁左右的女性来说，很多会出现内分泌失调斑点增多的现象，可通过食用这几种温性水果来淡化斑点。
对于30岁左右的女性来说，随着年龄的增长，新陈代谢就会逐渐变得缓慢，因此，皮肤的代谢毒素、垃圾就会无法顺利排出，经过久而久之的沉积，就会形成面部色斑。此时如果多食用一些温性水果的话，可以促进体内代谢废物的排出，对美容肌肤有好处。
1、红毛丹
红毛丹属于热带水果，性温，果肉细腻，多汁，味酸甜，含有丰富的钙质，磷质与维他命C，有助于补充身体能量。红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，有助于促进身体的新陈代谢，对于延缓皮肤衰老和美白淡斑有效果，特别适用于改善30岁左右女性的肌肤状况。祛除色斑的话光吃红毛丹是不行的，还需结合更加有效的祛斑方法，每天心态乐观，涂雪知白祛斑霜，补充肌肤营养，坚持一段时间后可看到斑点慢慢淡化直至消失。
2、樱桃。自古以来，樱桃就被人们誉为“美容果”，同时，樱桃更是春天的应季水果，经常食用的话，可让女性的肌肤白里透红更加嫩滑。新鲜樱桃中含有大量铁元素，可提高血红蛋白质的含量，令面色更加红润。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。对于女性朋友来说，可以起到很好的美容效果。
3、核桃。核桃是一年四季都有的温性水果之一，除却补脑外，最重要的功效还是滋润肌肤。核桃里面含有丰富的维生素E物质，有抗衰老的作用。女性坚持每天早上吃两三个核桃，可以滋养肌肤让皮肤保持弹性，还能有效解除疲劳，减轻压力，让身体更加年轻。
面对肌肤状况不好的时候，可通过多食用这些温性水果来改善，可是一旦脸上出现斑点，这些水果能起到的作用也只是淡化，并不能彻底解决，还需女性朋友选择更加有效的祛斑方法是关键。
相关知识
人到30容易长色斑，多吃这3种天然的“褪黑素”，淡化色斑显年轻
我们都知道，色斑的出现是因为基底层有黑色素沉积所致，想去掉脸上的斑点，首先需要将基底层沉积的黑色素消除掉，那样才能淡化掉色斑。实际上，淡斑并不一定要依靠化妆品，一些常见的褪黑素食物，也是能够起到溶解黑色素和淡斑美白的效果（淡斑抹雪知白祛斑霜）的。
女性到了30岁以后，身体的新陈代谢会慢慢变差，导致黑色素堆积色斑增加的现象，可以常吃被誉为“褪黑素”来预防色斑出现，辅助淡化色斑。
1、木耳菜
第一道被誉为“褪黑素”的食物其实就是木耳菜，不过木耳菜可不是我们常吃的那种黑黑的木耳，虽然叫做木耳菜，但是它一款绿色蔬菜，不但营养健康，尤其适合面部有斑的女性食用。木耳菜中含有丰富的维生素C，而维生素C可以抑制体内黑色素的生成，从而起到淡化色斑和美白的功效，坚持食用木耳菜的话，还能加速肌肤的新陈代谢，帮助增强肌肤弹性。
脸上长斑除了可以常吃这些被誉为“褪黑素”的食物外，建议还是要使用天然温和的祛斑产品（淡斑抹雪知白祛斑霜），例如雪知白祛斑组合就不错，它可以从色斑根源抑制色斑的形成。通过“渗透、防御、消融、代谢”四步，由外入内，精准祛斑，加速黑色素代谢，层层净化达到祛斑美白的作用，让肌肤真正的美白显年轻。
2、青桔
说起青桔，想必我们都知道青桔中含有丰富的维生素C，可以起到很好的美容养颜作用。青桔中还含有丰富的B族维生素和酸类，它具有高浓度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，可以很好的延缓肌肤（淡斑抹雪知白祛斑霜）的老化速度。尤其在秋季这个天气干燥的季节，适量吃点青桔，对促进肌肤的新陈代谢和抑制色素沉着有较好的效果，还能很好的舒缓肌肤的干燥感，帮助美容肌肤，辅助淡斑。
3、苹果
苹果是吃起来味道好，闻起来清香的食物，同时也是一种营养价值很高的水果，还有着“天然褪黑素”的美称，经常吃苹果的话好处是非常多的，不过今天要说的是它对于肌肤的美容作用。苹果中含有的维他命可以抑制黑色素的沉淀，对美白肌肤有效果。此外，苹果中含有的大量水分还可以帮助我们锁住肌肤水分，起到滋润肌肤效果，因此对于美容淡斑是非常好的。
俗话说得好，世界上没有丑女人，只有懒女人，要想自己皮肤好30岁也不老，就要注重肌肤的保养，养成良好的饮食习惯，面对色斑及时选择淡斑方法或者安全的淡斑产品使用，让脸上的色斑（淡斑抹雪知白祛斑霜）早点淡化!
皮肤泛黄色斑多?没事多吃这几种食物，润肤美白可消斑
在这个注重颜值的时代，如何变美变漂亮成为很多女性的同一追求，然而，大多数女性却会因为生活中的一些不良习惯遭遇皮肤泛黄色斑多的问题。想要恢复白嫩红润的肌肤又是很难的，美容院昂贵的费用更是让很多女性止步。这个时候，我们就可以通过一些食物来补充营养，润肤消斑。
皮肤泛黄色斑多?女人多吃这几种食物，润肤美白可消斑
1、豆浆
豆浆是生活中很常见的饮品，它除却营养丰富，美容养颜的价值也是很高的。豆浆中含有丰富的植物雌激素，可以抑制人体内黑色素的产生，起到淡斑美白的功效。因此豆浆是十分适合女性饮用的，想要拥有白净红润的脸蛋，就可坚持每天饮用一杯豆浆。祛斑的话仅依靠豆浆是不够的，还需结合淡斑美白品一块使用。早晚洁面护肤后涂雪知白祛斑霜，纯天然植物精华能够快速渗透肌肤，溶解并排出黑色素，促进胶原蛋白的再生，让肌肤更加白嫩细滑。坚持使用一段时间，可看出来明显的色斑减少和淡化，慢慢看不出来斑点的痕迹。后期它还会在脸上形成一层防御，避免色斑出现复发现象。
2、白萝卜冬瓜汤
白萝卜冬瓜汤是很普通的一味食物，适合皮肤泛黄脸上长斑的女性食用。白萝卜中含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的形成，白萝卜的食用，可以加速人体中的新陈代谢，促进体内毒素的排出，具有排毒养颜的功效。而冬瓜中含水量特别丰富，具有润肤美白的效果。将白萝卜和冬瓜搭配在一起食用，有助于补充肌肤水分，增强肌肤弹性，让皮肤保持白皙。
3、红枣
到了一定的年龄，女性很容易出现皮肤泛黄的现象，这个时候，其实就可以通过食用红枣来改善。经常吃红枣的女性，面部气色会更加红润。红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进我们肌肤的新陈代谢，可减少色素沉着，起到增白肌肤、延缓肌肤衰老的效果。尤其是长斑的女性，没事吃点红枣或者喝点红枣茶是可以很好的美容肌肤的。
还在因为皮肤泛黄色斑多这个问题而纠结吗?不妨通过吃这些食物来改善面部泛黄情况，再坚持用文章中的祛斑方法，让色斑早点消除。
5月上市的水果，可美白淡斑、瘦身减肥，爱美的女生要多吃
随着五一的过去，天气越来越热，人体汗流量也在增加，不管喝多少水还会觉得口渴，同时带来的还有皮肤水分的流失导致干燥。面对这种情况，此时吃能够补充肌肤水分的水果是很重要的，小编推荐几种5月上市的水果，爱美的女生多吃点，美白淡斑、润泽肌肤很有效!
5月上市的水果，可美白淡斑、瘦身减肥，爱美的女生要多吃
1、枇杷。五月正是枇杷上市的时节，不管是我国南方还是北方，都能随处可见枇杷的身影。除却酸甜可口外，它的美容养颜价值也是备受女性青眯的。枇杷当中含有的维生素B可以滋润肌肤，同时丰富的维生素A可以帮助改善视力，日常吃一些枇杷可以起到润肤养颜的效果。枇杷中的丰富果糖、葡萄糖、钾等物质，还有着增强身体能量和肌肤弹性的效果，当然，单纯的依靠枇杷祛斑是不行的。食疗结合正确的护肤方法来润泽肌肤，养成给肌肤补水的好习惯。涂雪知白祛斑组合，纯天然植物精华渗透性强，到达肌肤后，它能抑制黑色素活性，溶解并排出黑色素，促进胶原蛋白的再生。坚持一段时间后，不但能改善不良肌肤状况，还能让色斑慢慢减少，直至消失，后期也不会再出现反弹。
2、樱桃。在5月，最开心的一件事情就是摘樱桃了，在樱桃林，可谓是遍布小仙女们的身影。樱桃除却好吃外，美容价值也是很高的。自古以来，樱桃就有“美容果”的美称，古书《名医别录》就有关于樱桃：“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”的记载。现代研究表明，不管外敷樱桃汁还是食用樱桃果，都能起到使面部皮肤嫩白红润，淡化色斑的效果。
3、桑葚。桑葚在日常生活中是很常见的，中医素来把桑葚称为延年益寿的水果，其实，对于润泽肌肤来说桑葚也是有效果的。现代研究表明，桑葚有抗衰老的功效，女性经常食用桑葚或者桑葚干，可延缓肌肤衰老速度，让肌肤光滑有弹性。桑葚中的维生素C是非常丰富的，经常食用桑葚，可以起到美容养颜的功效，对于我们改善面部色斑问题有好处。
这几种水果都是5月进入热销的水果，爱美的女生可以买回来多吃点，不过单纯的水果能起到的美白淡斑效果是有限度的，再结合适合自己的淡斑美白品才行。