当你被色斑问题反复困扰时，选择合适的食物来淡斑美白并不总是那么简单。
英国《女性文摘杂志》网站近日总结了女性淡斑美白的食物排行榜，告诉您哪些食物适合女性淡斑美白，哪些食物会加重黑色素沉积，不利于肌肤的养护。
哪些食物适合淡斑美白?
什么样的食物适合淡斑美白呢?美容专家表明，色斑生成的原因是面部黑色素增加导致的在淡斑美白的过程中，可以选择一些富含维生素的食物，有助于抑制面部黑色素活性起到淡斑美白的效果。不过要想彻底祛除色斑，单纯的饮食调养是不够的，还需选对适合自己的祛斑小方法，解决掉黑色素，防止斑点反弹。涂雪知白祛斑组合，排出面部黑色素，补充肌肤美白所需成分，坚持一段时间，可看到色斑慢慢减少。淡斑美白的食物，这几种榜上有名的就可以。
猕猴桃、西红柿、柠檬等3种水果，这3种水果是水果界中颇具代表性的水果，含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，帮助减少黑色素的形成，从而使皮肤更加白嫩，坚持食用的话，有助于面部色斑的淡化。
什么样的食物不适合淡斑美白?
1、油炸食物。随着时代的发展，炸鸡腿、炸薯条成为女性日常饮食中的爱好，然而这些食物却是会加重面部色斑的重要杀手。油炸食物的摄入，停滞在体内不容易消化，会影响肝肾功能的正常排毒，时间久了加剧黑色素沉淀，导致斑点变多。
2、色素高的食物。例如酱油、陈醋、辣椒等黑色素较高的食物，吃多了会引起面部黑色素大量堆积，导致面部色斑增加。因此女性在生活中要科学合理饮食，管住嘴是关键。
每个女人都希望自己拥有一张白皙亮丽的脸蛋，女人都想要永远美美的，但是总会有不同类型的色斑问题困扰着我们。面对这个问题，希望小编分享的饮食以及祛斑方法能帮助你还原白哲的肌肤，摆脱掉色斑问题的烦恼!
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“碱性食物”有助于淡化色斑，女性一定要多吃
祛斑美白可以说是女性奋斗终身的事业，随着年龄的增长，色斑总是会在不经意间爬上我们的脸蛋，让我们不得不开启祛斑美白的工程。为了祛斑美白，女性总是会花上大把的钱，其实，在日常生活中，我们可以通过食用一些“碱性食物”来淡化黑色素，帮助淡斑美白。
医学研究表明，日常经常食用一些“碱性食物”，能有效让你在既饱了口福的同时又能补充肌肤的胶原蛋白，抵抗黑色素的生成，令肌肤白嫩光滑。故碱性食物被人们称为“美容肌肤的催化剂”，那么生活中有哪些可以淡化色斑、滋润肌肤的碱性食物呢?
银耳。银耳是一种纯天然又名贵的滋补养颜佳品。有着“穷人家的燕窝”的美称，富含的天然植物性胶质元素，可以起到润肤、养颜的作用。银耳含有丰富的纤维素和维生素，不但有通便的功效，又有加快身体新陈代谢的作用，可以起到很好排黑色素效果，是脸上长斑的女孩子们不可错过的食物!
当然，要想方便省事的祛斑的话，最好的方法还是搭配天然的祛斑产品进行使用。涂雪知白祛斑组合。作为一款上市十三年的祛斑美白品，通常很多长斑的女性会选择用它来解决色斑问题。它含有纯天然的植物精华，能够有效渗透肌肤，加速面部黑色素的溶解和排泄，促进胶原蛋白的修复，对脸上的色斑有显著的淡化效果。虽然是贵了一点，但是却是很好用的。
绿茶。绿茶是我们生活中很常见的天然饮品，很多女孩子们都有喝花茶的习惯，其实没事喝喝绿茶，更是有着很好的养颜、防辐射效果。绿茶富含碱性，可帮助保持体液呈弱碱性良好状态，能起到淡化色斑的效果。对于经常面对电脑工作的女性来说，饮用绿茶还可帮助抑制辐射斑，改善皮肤。
开心果。开心果作为女孩子们喜欢的小零食之一，更是碱性食物的代表。开心果中含有丰富的维生素E，能延缓肌肤的衰老速度，增强肌肤弹性，起到很好的美容养颜作用。因此，久坐于办公室上班的女孩子们，没事备点开心果吃几粒是非常美容养颜的。
祛斑美白是一个需要时间和耐心的过程，爱美的小仙女们还需在生活中清淡饮食，养成良好的护肤习惯，结合有效的祛斑方法，让脸上的色斑慢慢淡化。
激光祛斑的原理是什么?注意这类女性不适合做激光祛斑
不管是哪个阶段的女性，都希望自己的脸蛋富有弹性光泽，看起来比别的女性更好看一点。因此对于女性来说，最害怕的就是脸蛋会长出色斑，一旦色斑出现，女性首先想到的就是用激光解决问题，见效快，不会影响到外部形象。那么激光祛斑的原理是什么呢?激光祛斑有没有什么禁忌呢?
激光祛斑的原理是什么?什么样的女性不适合做激光祛斑
①什么样的女性不适合做激光祛斑?皮肤科专家深入研究表明，激光祛斑虽然是一项非常小的手术，但存在的隐患也是有的，并不是每个人都适合做。尤其是局部有感染病症，面部有青春痘等肌肤问题的女性不适宜进行激光祛斑，很容易导致面部肌肤发生感染，让肌肤变得更加糟糕。并且激光祛斑也不是万能的，80%女性反映激光祛斑虽然见效快，但是容易出现复发、反黑等问题。因此长斑的女性在面对色斑时候应谨慎选择祛斑方法，可以多使用淡斑产品来淡化色斑，更加保险。雪知白祛斑组合。这是我看到身边很多朋友都在用的祛斑方法，我还了解到，雪知白是一款从斑点根源入手的祛斑霜，能够深层透入肌肤底部，层层淡化，有效抑制并淡化黑色素，从根源去除斑点，达到祛斑、补水、美白、令肌肤嫩白富有光泽等多重功效，让每位女性都能拥有美丽的肌肤。
②激光祛斑的原理是什么?激光祛斑能瞬间爆发出高能量击碎黑色素颗粒，使其分解吸收从而排出体外，达到祛斑的效果。但是并没有从根源解决问题，后期没有注意好防晒等工作，黑色素还是会源源不断滋生，色斑再次长出。并且，激光祛斑先不说价格昂贵，而且每个人肤质不同，用激光可能会使肌肤角质层变薄，有的人会出现过敏，反而会更容易长斑。
③激光祛斑并不是最好的祛斑方法。激光祛斑对皮肤有一定的危害，因此它并不是最好的祛斑方法，女性朋友应慎重选择，可以选择对肌肤没有刺激的淡斑护肤品使用。当然，生活中养成良好的生活习惯也是很重要的，出门注意佩戴防晒衣物，防止肌肤被紫外线损伤。减少熬夜次数，避免色斑颜色加重，饮食上也要多加注意!
激光祛斑虽然是生活中较为常见的祛斑方法，但是关于它的危害文章已经说明，希望每一个被色斑烦恼的女性都能谨慎对待，不要为了祛斑而祛斑，在做好预防的同时再进行祛斑才是最重要的!
到了一定年纪长了黄褐斑?女性高发的原因有这3个，一定要注意了
人的一生总共也就几万个小时，每天都在流逝，而我们也控制不了，随着岁月的流转，脸上出现黄褐斑也是一种明显的症兆，说明你的年龄到了，但是为什么我们生活中还是会见到一些上了年纪的女性脸上依旧没有斑点呢?下面小编带大家来探讨女性长黄褐斑的三个原因，一定要注意了。
原因一：机体内分泌紊乱或者雌性激素分泌旺盛，大部分生完孩子或者怀孕后的女性朋友体内的雌性激素分泌较为旺盛，不均衡，导致反射到脸上形成色斑。
改善：可通过内服一些食物来调理身体，如豆制品，豆子中富含天然异黄酮成分可均衡内分泌和雌性激素，一些少量的蛋白质可减缓自由基细胞的生长，防止衰老，除了吃些豆制品外，还需结合正确的护肤方法，外出注意防止紫外线照射，每天早晚用温水洁面，涂抹雪知白祛斑组合，可层层淡化肌肤表面的微小斑点，结合手部轻轻按揉脸部，可排出堆积在面部的黑色素，促进胶原蛋白再生，帮助恢复红润、白净的脸蛋。
原因二：月经不调，天气的逐渐变暖，一些美女们穿着清凉，喜欢吃一些雪糕，喝些冷饮，加上女性体质本来就属于寒性，就会加重湿气入侵，血液凝固成块，容易出现月经不调或者痛经现象。
改善：时常吃些红枣，枸杞这些温补型的食物，天气变冷时注意保暖，防止更多寒气入侵到体内，注意适当的运动，可通过出汗来排出体内的湿气。
原因三:不良情绪的影响，女性心思细腻，容易受到周围事情的影响，经常生气，脾气暴躁，这些不良的心情会加重心理负担，影响肝部系统良性运转，一些毒素和有害物质就会堆积在体内引起色素沉着。
改善：可通过跑步或者听些音乐来舒缓情绪，或者找朋友诉说心里不开心的事情，来发散心情。
上面讲到的三个高发的原因，身边不少女性朋友都会有，所以还需注意了，及时改善并有效的护肤方法，坚持下来，肌肤慢慢就会变得很好!