黄瓜
现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
祛斑食谱:黄瓜粥
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。
西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
祛斑食谱:每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿。
柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
祛斑食谱:将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。
黑木耳
《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
祛斑食谱:取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。
精选阅读
祛斑的食物有哪些
斑点严重影响到我们肌肤的美观,也是我们体内器官是否正常的有利体现。祛斑除了可以通过一些药物或者面膜产品等进行调理以外,在饮食方面也是有用的。那么,祛斑的食物有哪些呢?
1、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c,被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
2、黄瓜粥
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
3、柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
5、胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10~30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
祛斑,我们还是希望你们使用食物治疗,通过改善自己的饮食问题,来更好的治疗这种现象,文章介绍的祛斑食物,希望你们能够了解一下。
祛斑的美容茶喝它们告别斑点
祛斑的美容茶都有哪些?祛斑一直以来都是长斑者最关注的话题,其实祛斑的方法有很多种,那么祛斑的美容茶有哪些?小编今天给大家推荐几个可以美容淡化色斑的花茶。
1、洛神花茶
每日取适量的洛神花干放入杯子中,倒入开水泡6min左右就可以饮用,洛神花富含氨基酸、维生素C、多种矿物质等等,常常喝洛神花不仅可以补血、养颜美容、淡斑美白,还能降压保肝等等。
2、桃花茶
桃花茶含有三叶豆甙和维生素A、山奈酚等营养成分,常常喝桃花茶不但可以淡化斑点,还能疏通脉络、滋润肌肤等作用,加快皮肤的血液循环,促进脂褐质素的代谢。
3、玫瑰花茶
玫瑰花富含单宁酸、维生素等,对内分泌紊乱有改善的作用,加速血液循环,常常饮用玫瑰花茶,可以起到养颜淡斑作用。
4、妃子红茶
妃子红茶特别适合内分泌紊乱导致的色斑,还能起到调理气血、清肝散结等作用,大家可以平日多喝妃子红茶,它可是祛斑美白、润泽肌肤的佳品。
长斑了!多吃哪些食物能淡化?
正值盛夏,想要在周末好好游玩一番,化了个淡妆,对着镜子看了一下,脸上的斑点还是隐隐约约能看的见,叹气之后又得在斑点上涂了几层遮瑕。因为脸上的斑点,出门的心情都被破坏了。那长斑怎么办!多吃哪些食物能淡化?
樱桃:嫩白肌肤修护角质层
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,能起到补血补肾的作用,饭前适量食用樱桃,有助于调理肠胃。此外樱桃富含vc,能滋润肌肤和淡化斑点,控制黑色素的还差。
柠檬:美容护肤全能选手
柠檬富含vc和柠檬酸,是一种护肤美容的水果,可以将柠檬榨汁饮用或将其洗脸,常常饮用柠檬水或用柠檬水洗脸有效淡化脸上的斑点。
另外,柠檬含有的柠檬酸成分,可软化并清除老化角质,加快皮肤的新陈代谢,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
菠萝:赶走面部色斑
菠萝属于热带水果,它所含有的维他命不但可以淡化斑点,还能清除老化角质,有效加速皮肤新陈代谢,让皮肤呈现健康状态。可以洗脸后将其榨汁,取其擦拭面部,常常使用能起到美白嫩肤的作用,这个方法特别适合脸色暗沉和皮肤粗糙的人群。
天然祛斑的食物有哪些
一,芦荟叶、黄瓜加珍珠粉纯天然美白祛斑。首先准备三指宽二指长的芦荟叶,要那种面带斑点的哦,将其去刺后洗干净,接着再准备黄瓜、适量的面粉、一个鸡蛋清和两到三克珍珠粉。把芦荟和黄瓜一起放入榨汁机榨汁后倒入小碗,再放入蛋清、珍珠粉一适量面粉一起调成糊状。接着将脸清洗干净,把调好的面膜抹在脸上,等其完全干后再把脸洗干净,最后拍上柔肤水和护肤品就OK了,每个星期可以做一到两次。二,纯天然的牛奶美白祛斑。方法很简单,先准备一小杯鲜奶,并先用蒸气蒸脸。然后把化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上大概15分钟后取下来,最后用清水将脸上的牛奶洗干净即可。坚持以这种方法敷脸,能让你的肤色变得更加白净均匀哦。三,鸡蛋加醋美白祛斑。将一枚新鲜鸡蛋洗干净后,放入500毫升优质醋中浸泡大概30天。当蛋壳溶解于醋液中之后,再取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌均匀后服用,每天喝一杯。只要坚持长期服用这种醋蛋液,就可以让皮肤变得光滑细腻,并能去除脸上各种黑斑。四,蜂蜜蛋白美白祛斑面膜。准备一枚新鲜鸡蛋以及一小汤匙蜂蜜,并把它们一起搅拌均匀成面膜,在临睡前用干净的软刷子把这个面膜涂刷在面部,并进行适当的按摩,以及刺激皮肤细胞和促进血液循环。等面膜干后再用清水将脸清洗干净,每个星期可以做一到两次。祝你越来越漂亮,美丽无限!
斑都是因为内分泌不调,体内黑色素沉积在表面皮肤的一个反映,用的化妆品护肤品去了好几年都没有效果,同事推荐我用的欧碧寺,深层去斑,调节内分泌淡化皮肤上的斑的,效果很好,斑一点都没有了,而且也不会复发,以后多注意良好的作息饮食,维持稳定的内分泌环境。
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