它—枇杷果，在我们日常生活中经常可以看到，形如黄杏。枇杷果柔软多汁，口味甘甜，每年三、四月份为盛产的季节，枇杷果富含人体所需的各种营养元素，是营养丰富的保健水果。不少人在感冒发烧的时候习惯去煮一些枇杷来吃，止咳化痰，缓解咳嗽现象。殊不知，生活中多吃它，可滋阴补血，淡斑美白，这种果实正当季，错过还需再等一年~
枇杷中富含粗纤维和维生素B1，维生素C，可以抑制和瓦解机体黑色素沉着，促进肠胃蠕动，及时清理和代谢出毒素和垃圾，预防长斑，当然，想要治疗脸上斑点的话，内服枇杷果是一方面，正确的护肤方式是另一方面，双管齐下才能事半功倍，每天晚上回家后，先用卸妆水擦拭一遍，再用温和型洗面奶洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深层补水保湿，天然活性成分可渗透入皮肤肌层里，从根源处消除黑色素，美白肌肤，坚持一段时间就可看到斑点慢慢淡化没有了。变美的同时自己心里也是十分高兴的。
那么如何吃枇杷才能发挥其最有效的美容价值呢?其实在家里我们可以做一些川贝炖枇杷来喝，美容养颜。具体做法如下：
首先我们需准备材料：枇杷3个，川贝5克，冰糖适量
制作步骤：
1.枇杷洗净，去核去皮切成小块状，把川贝磨成粉末状
2. 将所有材料放入炖盅，加少量开水。
3. 盖上炖盅的盖子，入蒸锅隔水开蒸，水开后转小火焖煮60分钟。
4. 可根据个人口味加入适量的冰糖即可。
或者直接洗净来吃也是可以的，但是吃枇杷也需注意一些细节：
1.枇杷果实外皮有一层茸毛，直接食用时最好去皮后食用。
2.去尾，尾就比较麻烦，需先去皮后用两根指夹着向上拔，则整个尾部就摘下来了。因为尾部也有绒毛和一些脏物，所以必须去掉再吃。
3.去枇杷的蒂部和皮：枇杷的蒂部即带把的那头 ，成熟枇杷的皮比较容易去，直接撕下就行了。
上面这个川贝炖枇杷制作较为麻烦，而对于想要真正变美的女性朋友来说，平时吃些枇杷，加上正确的护肤方式，慢慢就变得精致无暇啦~
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四月不吃肉也要吃它，维生素C含量是柠檬的3倍，美白淡斑效果好
四月是充满生命力的季节，草长莺飞，各种各样的花儿也随之绽放，但是随着季节的变暖，很多女性出现了肌肤干燥缺水的状况。因此，四月这个季节女性更应呵护好自己的肌肤，多食用一些能够帮助肌肤补水的食物。接下来，带你了解一款富含维生素C的食物，帮助滋润肌肤。
四月不吃肉也要吃它，维生素C含量是柠檬的3倍，女性每天吃一点，不但可以帮助滋润肌肤，还有着淡斑美白方面的效果，那么这个食物到底是什么呢?
樱桃萝卜，樱桃萝卜是一种从日本引进的蔬菜，作为一种小型萝卜，除却外观好看，口感细嫩，它的营养价值也是毋庸置疑的。因为所含的维生素C是柠檬的3倍，因此也被誉为人们誉为淡斑美白的“小能手”。有色斑烦恼的小仙女们，在吃过油腻的食物后食用一点它，还可以解油腻，促消化，防止身材发胖。不过仅仅依靠樱桃萝卜是无法击散引起色斑形成的黑色素成分，每天还需坚持正确的护肤方式，涂雪知白祛斑组合，可以很好的解决你的色斑问题。配合按摩，补充肌肤水分排出黑色素，这个是朋友分享给我的，效果确实很好。刚开始我用了有一个月左右，就看到脸上的斑点在慢慢减少，坚持了一段时间，脸上的斑点没有了皮肤也慢慢变白了，到现在，斑点没有长出来啊。
研究表明，樱桃萝卜含较高的水分，维生素C含量是柠檬的3~4倍，不管是生食还是煮熟食用，都有助于增加血管弹性和修复损伤组织，促进胶原形成，这就保证了营养物质能够畅通地运输到脸部皮肤，促进光泽得以恢复，起到抑制黑色素淡化斑点的效果。
樱桃萝卜中还含有较高的矿物质元素、芥子油、木质素等多种成分，有解毒散淤的功效，对于促进消化和毒素排出有效果。每天食用一点凉拌萝卜，更是清香爽口，促进人体食欲。
想要拥有白哲嫩滑无斑无点的脸蛋，光依靠这个樱桃萝卜是不够的，击碎黑色素杜绝色斑反弹——还需结合更加有效的祛斑方法，或者坚持小编分享的这个护肤方式，让自己早日摆脱色斑的烦恼!
“天然阿胶”就是它，女人坚持吃1个月，淡斑美白气色好
保养对于女人来说是一直都在讨论的话题，不少人习惯用一些护肤水，乳液，面霜等等来做基础的保养，其实生活中简单地吃些食物也可从内在地给肌肤补水保湿，生活中的食物有那么多，到底哪些对我们的肌肤有益呢?下面小编分享给大家一种汤水，它是“天然阿胶”，女人坚持吃1个月，淡斑美白气色好。
蔓越莓是一种营养丰富的水果，很多姑娘们平时都喜欢吃些蔓越莓干，酸酸甜甜的，它含有多种维生素和天然的抗氧化成分，常吃可淡化和抑制体内的黑色素，减缓皮肤细胞自由基的生长，抗衰老，预防皱纹的产生，平时常吃蔓越莓外，银耳也是一种天然的胶原蛋白，它可补充肌肤所需的营养，能抵抗自由基造成的肌肤衰老，帮助排出体内毒素，增加肌肤细胞的活性。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
知道了银耳和蔓越莓的护肤作用外，平时在家空闲的时候可以做成它—银耳蔓越莓汤水来喝，美味又健康：
首先我们需要准备1朵银耳，20克蔓越莓，适量的蜂蜜或者白糖，先将银耳洗净去掉根部，提前浸泡入水中2个小时左右，蔓越莓用温水洗净，锅中加入适量的水，大火烧煮至开后，加入银耳，蔓越莓小火焖煮至熟，可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜或者白糖，搅拌就可以喝了。
功效：常喝银耳蔓越莓汤水可帮助排出体内的毒素，促进肠胃消化，避免毒素堆积在体内形成黑色素，长出更多斑点。蜂蜜作为调味品，可改善皮肤暗淡无光的表面，还能减缓皮肤过早松弛，红润肌肤。
平时在家可自制银耳蔓越莓汤水来喝，可基础的保养肌肤，然后生活中结合良好的生活习惯，采用正确的护肤方式，有坚持的毅力，使用适合自己肤质的祛斑产品，慢慢下来，脸上的斑点就淡化没有了。
4月，早晚喝一杯“它”，淡斑美白促消化，对皮肤也好
随着4月即将进入尾声，虽然天气已经很温暖了，但是很干燥，因此爱美的女性日常一定要多喝水来排毒养颜，润泽肌肤。说到喝水，其实也是很有讲究的。家里做美容的表姐给我推荐了一款饮料，营养价值极高，早晚喝一杯的话，对于润泽肌肤的效果也挺好。
芒果酸奶汁。芒果被誉为“热带果王”，富含多种营养物质，对于女性来说，日常吃芒果可以起到很好的美容效果。芒果中所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C、矿物质、蛋白质含量也不低，均超过了橙子、草莓等。对于抑制黑色素、淡化色斑来说效果也是极好的。早晚饮用一杯芒果酸奶汁，能够美容肌肤。祛斑的话内外结合调理才是最好的，首先调整好自己的情绪，养成良好的生活习惯，每天进行洗脸护肤。涂雪知白祛斑组合，结合按摩，它能补充肌肤水分，溶解黑色素促进胶原蛋白的再生。这是我被一个美妆博主种草的方法。它含有天然的植物精华可以深入肌肤底层，修复受损细胞，促进肌肤代谢，溶解黑色素并将其排出，慢慢的淡化斑点，恢复白哲的肌肤，让色斑不再反弹。
自从知道了这个祛斑方法和饮品，坚持了三个月，肌肤也慢慢变白了，现在没有斑点的我依旧坚持喝它来美容肌肤，可谓是天然美容饮品。下面带你了解一下芒果酸奶汁的正确做法，在家可以行动起来哦!
准备好新鲜的芒果、酸奶，芒果沿芒果核切成3片，将芒果肉取出，小部分成方块状，大部分形状随意;将没有形状的芒果放入榨汁机榨汁，将榨好的芒果汁倒入瓶子里。然后取一个杯子倒入酸奶，再倒入1/2的芒果汁，放入1/2芒果粒，轻微搅拌一下芒果酸奶汁就做好了。
酸奶中含有大量的乳酸菌，可以增强人体的免疫力，有助于改善肠道消化情况，对于促进人体的新陈代谢和减肥瘦身也会有好处。而芒果和酸奶的搭配，坚持早晚喝一杯，对于润泽肌肤、美容养颜更是有好处的。
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