长斑是让女性苦恼的一件事，斑斑点点会让美丽大打折扣，还会影响到心情。长斑就预示着衰老，对于“斑”女郎来说，如何拥有光洁无瑕的皮肤成为她们美容道路上的头等大事。那么如何治疗脸上的色斑呢?其实，平时常吃这种食物，补血又淡斑。
我们都知道女性体质偏寒，加上平时比较爱美，穿些清爽的衣服出门，遇到有风的天气，皮肤多少会吸入一些冷气，久之就会导致湿寒加重，出现月经不调的现象，所以平时女性朋友们可在家做些红枣菊花粥来喝，活气养血，补血健脾，除了吃些红枣菊花粥外，平时也需注意清淡饮食，每天早睡早起，保持良好的心情，不要经常熬夜，晚上回家后用温水洗脸，再用温和型洗面奶洗掉脸部的油脂垃圾，涂抹雪知白祛斑组合，它采用纯天然植物草本精华，可渗透入皮肤内部组织结构中从根源处消除黑色素，美白肌肤，促进胶原蛋白再生，从而焕发皮肤新的光彩，斑点没有了，整个人的气质也会提高很多。
那么这个红枣菊花粥具体该怎么做呢?学会后做来可与家人或者朋友一起享用，保养肌肤的同时能够增强身体素质。
需提前准备材料：红枣5-10颗、黑米100克、菊花15克，红糖适量
制作方法：
1. 红枣洗净去核，黑米提前一小时洗净后泡水，菊花洗净去掉花尾
2. 准备一个干净的锅，锅中加入适量的水，先放入黑米大火烧煮半小时
3. 然后加入红枣，菊花，小火焖煮一小时左右待其熟后，根据个人口味加入适量的红糖即可。
功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
上面分享的这个食物，制作简单且方便，但是淡斑缓慢而且不明显，想要有效治疗脸上斑点的话还需通过外部合理的护肤，结合一些生活习惯。
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女性想要肌肤好，夏天多吃3种食物，美白淡斑，补血养颜，好处多多
夏天的时候，天气闷热，很多人到饭点也没什么胃口，就会去吃一些油炸，麻辣或者其他重口味的食物，这些食物会加重肠胃负担，一些毒素和垃圾不能正常排泄出去，就会堆积在体内形成黑色素，使面部长出斑点，所以还需少吃对肌肤有害的食物，多吃这3种食物，可帮助美白淡斑，补血养颜，护肤的好处非常多。
1. 鸭血
煮过的动物血凝块，俗称血豆腐，蛋白质含量较高，更值得一提的是：动物血浆蛋白质含氨基酸达18种之多，包括人体不能合成的8种必需氨基酸，常吃鸭血可补充肌肤和身体所需的营养，其蛋白质成分还可消减皮肤细胞自由基的生长，从而抗衰老，美白肌肤，而且鸭血属于温补性食物，可补气养血，促进血液循环，避免体内血液淤积成块，形成黑色素斑点。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
2. 水蜜桃
我们一般夸一个人会说像水蜜桃般一样的肌肤，而生活中常吃水蜜桃也可起到美容养颜的效果，水蜜桃中含有多种维生素，可滋养肌肤，淡化皮肤内的黑色素，它还含有大量的水分，常吃可由内而外地给肌肤和身体补水保湿。水蜜桃还具有抗衰老的作用，水蜜桃中含有大量维生素C和维生素A，这两种维生素可清楚体内的自由基，缓解细胞的衰老，对皮肤的表现最为明显。
3. 黑豆
黑豆是日常生活中常吃到的一种五谷杂粮，它富含维生素E，可消除和抑制体内的黑色素，具有美白肌肤的作用，还可改善皮肤粗糙的现象，黑豆中还含有大量的花青素和粗纤维素，可促进肠胃蠕动，避免毒素在体内堆积，还能减缓皮肤的衰老，花青素是一种天然的抗氧化剂，可消除体内的自由基，避免空气中的细小颗粒氧化肌肤。
民以食为天，我们每天都少不了吃东西，而吃的正确会增强身体抵抗力，起到美容的效果，所以爱美的姑娘们平时可多吃这三种食物，结合一些外部的护肤方法，坚持下来，可看到肌肤不一样的变化，斑点没有了，皮肤也会白皙很多。
不想脸上长斑，这两点要特别留心，@女性朋友
记得之前看过这么一句话：有魅力的女人像房子、车子一样涨价，没有魅力的女人就像房子车子一样降价。女性的魅力除却来自自身气质，还来源于美丽的容颜和毫无瑕疵的脸蛋。尤其对于长斑的女性来说，色斑是会让女性毫无魅力可言的。如果不想长斑，生活中应多注意这几点。
第一点：时刻注意肌肤状况。随着年龄的增长，女性很容易出现肌肤粗糙、泛黄、缺水的现象，如果有此类现象的发生，女性就应该多注意自己的肌肤状况，做好肌肤补水工作，避免肌肤失去弹性，日常应时刻呵护好肌肤，对预防长斑有好处。
指导意见：如果发现脸上长斑，也不要过于忧虑，平时注意呵护好自己的肌肤，做好防晒工作。在护肤问题上不要吝啬，选择淡斑美白品来滋润肌肤，淡斑美白。通常人们在祛斑的时候这样做，涂雪知白祛斑霜，采用纯天然绿色草本植物提纯的“美白黄金”祛斑因子，坚持用一段时间，能看到明显的色斑减少。一般是根据个人肤质和吸收情况的，通常情况下用三个月就能将脸上的斑淡化掉。当然，这个方法是我身边很多人都用过的。
第二点：忌长时间暴晒。我们都知道导致色斑形成的一个主要的因素就是那些长时间暴晒或者不注意防晒的女性。肌肤如果长时间遭到紫外线直接照射的话，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素，而麦拉宁色素会激活黑素母细胞中的酪氨酸酶，与血液中的酪氨酸酶产生一系列反应，生成一种叫“多巴”的物质，进而转化成黑色素。时间久了，黑色素不能正常排出体外，就会在脸上形成大小不一的色斑。
指导意见：避免肌肤长时间遭受紫外线照射，如果从事的是户外工作，每天要做好的就是防晒措施，涂抹防晒霜是必不可少的。当然，晒后修复更是必不可少的一个行为，每天回家后，都要认真护肤，使用补水面膜或者自制芦荟面膜进行晒后修复，帮助抑制黑色素，改善色斑。
世界上没有丑女人，只有懒女人，只有勤于护肤，日常注意防晒，那样才能呈现更好的肌肤状态。面对色斑的滋生，不要悲观，选择安全有效的淡斑美白品进行使用，摆脱色斑恢复容颜指日可待。
生活祛斑妙招多，女性朋友赶紧行动起来吧
长斑是很多女性朋友的困扰，原本洁白的脸上长斑点，实在是不好看，还会影响颜值魅力，虽然有很多祛斑的方法，但是有的方法不一定会安全反而会反黑，有的甚至还会伤害身体的健康，让很多爱美女性朋友渐渐地和美丽拉开了距离。不过小编有秘诀哦!关注小编然后直接私信回复：祛斑，送备受万千女性青眯有效的祛斑方法!
因为导致斑形成原因有很多，但是祛斑方法也有很多，首先是深度清洁，化妆卸妆是每天必做的事，卸妆要彻底，同时还要注意皮肤的保养，护肤品;曾有专家研究统计，如果卸妆不彻底，会导致化妆品里的化学品沉淀皮肤，堵塞毛孔，形成斑点（祛斑涂抹雪知白祛斑组合）;所以一定要深度清洁皮肤。
其实有了斑也不要太担心，使用橘子山楂粥可以很好的解决斑，有人可能好奇，橘子山楂在一起能够去除斑点吗?是可以的，橘子和山楂一起，可以促进消化，两者在一起可以消食润喉，其实橘子山楂粥还可以抗氧化皮肤衰老，减少人体氧化反应，消除人体自由基，促进新陈代谢，减少黑色素沉着于皮肤（祛斑涂抹雪知白祛斑组合），淡化斑点。
虽然食物有一定的淡斑增白作用，但是单纯的靠食物是缓慢的，还要经常给自己的皮肤美美容，保养保养，还可以像美容老师(V:xuebai68)根据自己斑点的形成状况和形成原因搭配的淡斑方法，进一步有效淡祛斑。
美容祛斑汤：蔬菜水果都含有大量的维生素，胡萝卜也不例外，胡萝卜中含有丰富的维生素，可以强健皮肤，防止皮肤粗糙，滋润皮肤，可以把胡萝卜中的维生素转化一些人体必需的微量元素，只需要把胡萝卜榨成汁，每天早晚喝一小碗，可以滋润皮肤（祛斑涂抹雪知白祛斑组合），去除斑但，也可以在每晚洁面后把胡萝卜汁轻轻拍打在脸上，增加皮肤弹性。
正在为祛斑苦恼的女性朋友们，是不是看了我的文章之后对祛斑更加有信心了;其实祛斑并不难，关键是看方法有没有找;女人一定要懂得保养，不给青春留下一丝遗憾，因为你本来就很美!