昨天已经是夏至了，天气越来越炎热，很多美女们习惯在家里的冰箱里囤一些雪糕或者饮料来喝，殊不知，这些凉性食物会损伤身体，导致内分泌失调，雌性激素紊乱，甚至还会引发面部长出色斑，所以建议女性朋友们平时多喝点汤水之类的，本期内容分享给大家的就是夏天经常用它和绿豆一起煮汤喝，不但清热解暑，还能美白淡斑。
绿豆具有很好地清热解毒的功能，常吃点绿豆可帮助疏肝理气，帮助排出肝毒，预防肝气郁结导致的长斑，平时在家煮绿豆时加点它—百合，美容养颜的效果会更好，但是单一的喝些汤水来内调身体远远是不够的，还需坚持外部合理的护肤，早晚用温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，这个是很多护肤博主都会推荐的一款祛斑产品，它夏季使用清爽不油腻，只在洁面后简单抹一抹，方便省事，坚持使用一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失，它在祛斑的同时还能消减暗黄肤色，达到嫩白肌肤，提亮肤色的作用，整个人的气质也会提高很多。
具体这个绿豆百合汤该怎么做呢?其实并不难，首先我们需要提前准备好绿豆和新鲜的百合花瓣，先用热水冲洗百合，把上面的灰尘和细小颗粒洗掉，然后提前泡发绿豆3小时左右，烧开一锅水，加入适量的绿豆，大火焖煮至开后，放入百合花瓣，小火烧煮至熟后，可以根据自己的口味加入一些蜂蜜或者白糖，平时可多煮一些，剩下的可以放在冰箱保鲜柜中冷藏当下午茶来喝，也是清爽美味的。
功效：1.百合中含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
2.百合特别的柔滑，具有通常润便的功效。便秘的女性患者适当的食用一些百合，可以改善便秘的症状，达到瘦身美容的效果。
3.百合可以滋阴化燥，给肌肤补充水分，可以使皮肤细腻有光泽， 提亮肤色。
平时空闲时间在家里就可以自制这个绿豆百合汤来喝，但是建议女性朋友们除了内服调理身体外，每天还需坚持合理的护肤，使用适合自己的护肤品来真正消除脸上的色斑。
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夏季炎热干燥，每天多喝一点“美龄粥”，清热解暑，淡斑又美白
夏季来了，天气变热的同时，带给我们的就是心情极为烦躁，加上如果一些女性朋友们脸上长斑的话，情绪也不好，很多女性朋友都会说尝试了很多办法，脸上的斑点还是依旧存在，那么如何有效地淡斑美白呢?下面，小编分享给大家一个办法，每天多喝一点“美龄粥”，清热解暑，结合护肤，淡斑又美白。
我们都知道夏季炎热干燥，一些姑娘们习惯喝些冷饮，吃了雪糕来消除热气，所以今天分享给你们的一款“美龄粥”就是绿豆百合薏仁汤，提前做好之后可以放到冰箱里面，冷藏着，除了常喝这个粥外，平时还需注意合理的护肤，外出注意防晒和隔离，定期清洁皮肤，用温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，这个是小编在网上种草的，网友评论都挺好用的，这个季节涂抹清爽不油腻，也不会感觉到厚重感，温和贴肤，排出面部黑色素，促进胶原蛋白再生，坚持一段时间即可看到斑点慢慢淡化没有了。
除了常喝粥和护肤外，平时生活中也需坚持这几件小事，对日后保养肌肤很有帮助：
1. 每天吃一个橘子，饭后吃一个水果可促进肠胃蠕动，还能清新解腻，橘子中富含多种维生素，能够淡化肌层里的黑色素，及时补充身体所需的营养。
2. 使用适合自己的洗面奶，每个人的肤质不同，比如油性肌肤需使用控油的洗面奶，敏感性肌肤需使用温和型的洗面奶。
3. 常用温水敷脸，白天劳累过后，晚上用热毛巾敷脸，也能起到一定的舒缓作用，还能打开皮肤毛孔，有助于护肤品的吸收。
上面分享的这些方法，简单实用，但是对于长斑的女性朋友们来说最重要的还需合理护肤，使用适合自己的护肤品。
绿豆、薏米、核桃和燕麦一起熬粥喝，黄褐斑竟然消失不见了!
绿豆、薏米、核桃和燕麦一起熬粥喝，黄褐斑竟然消失不见了!
随着社会的发展，工作方式的不断变化，越来越多的人因为工作的因素，或因为生活的因素，等各种不确定因素，导致脸部黄褐斑的出现，那么怎么办才是最合适的呢?下面就带你来详细的了解一下。
1、首先第一点绿豆
绿豆在找个季节是比较常见的补水粥，不仅如此绿豆味甘、性凉、能清热利水解毒，特别是在夏天的时候，可以多吃一些绿豆来帮助清理掉脸部多余的黑色素，其实是因为每百克绿豆含600毫克钾元素，在粗粮里钾元素含量最高的几种，饮食中含钾越多，脸部的垃圾清理就越干净，但是需要注意的是这个绿豆也仅仅是预防的作用。不过下面这个能祛除黄褐斑。
雪知白专注祛斑13年，雪知白温和型的祛斑产品，敏感性肌肤女性朋友的最佳选择，雪知白祛斑霜天然成分，无刺激、无过敏，完全可放心使用，祛斑的同时，还能补充肌肤美白所需成份，令肌肤更加白嫩!
2、绿豆的另类吃法很关键——菊花莲子绿豆
菊花莲子绿豆的功效：菊花含有菊甘、氨基酸及微量维生素等成分，具有解除体内多余的黑色素的功效，绿豆含有丰富的无机盐维生素，尤其是能够最大程度的提高脸部微血管的血液循环，帮助预防黄褐斑，达到改善黄褐斑的作用，也是夏季淡斑的好食物，
3、菊花莲子绿豆制作技巧
菊花莲子绿豆做法：绿豆，菊花，莲子心，冰糖将绿豆，冰糖加水煮沸;将煮开的绿豆水倒入装有菊花和莲子心的杯中，待凉后可冰镇饮用。绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃。
通过上述对绿豆的介绍，大家应该已经知道了黄褐斑饮食方面的注意事项，同时也希望那写有黄褐斑的女性朋友能够通过文中的祛斑方法恢复嫩白肌肤，改善黄褐斑。
蜂蜜和“它”一起泡水喝，美白祛斑很有效，可惜很少有人知道
众所周知，蜂蜜是家喻户晓的美容养生品，不仅好吃，美容养颜也很有效。从古至今，就广泛应用于美容护肤方面，古书《黄帝内经》中也有过蜂蜜属美容护肤品的记载。殊不知，蜂蜜和常见的“它”一起泡水喝，对美白祛斑也很有效，可惜却很少有人知道。
蜂蜜和“它”一起泡水喝，祛斑美白很有效
1、鲜百合蜂蜜水。百合中含有丰富的维生素C和蛋白质等，这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对春季气候干燥而引起的肌肤缺水有一定的防治作用。百合中含有的营养成分，有助于促进机体营养代谢，清除体内的有害物质，起到延缓衰老和美容护肤的效果。想要彻底祛除色斑，单纯的睡前一杯百合蜂蜜水是不够的，还需选对正确的护肤方法。早晚洁面后涂抹雪知白祛斑霜，活性吸收技术能够渗透皮肤基底层，净化细胞色斑，使淡斑效果更持久，斑点不再出现反弹的现象。
做法：鲜百合50克，蜂蜜1～2匙。百合放碗中，放锅里蒸熟，待温时加蜂蜜拌。睡前服用，有利于促进女性睡眠，起到美容的效果。
2、柠檬蜂蜜泡水。柠檬有着生津止渴、开胃提神、美白养肤的功效。柠檬中富含的维生素等营养物质，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着十分有效。每天喝一杯柠檬蜂蜜水，对淡化色斑有着一定的效果。
做法：准备一个新鲜的柠檬，将柠檬切片装在小玻璃瓶中，放一片柠檬就洒点蜂蜜在上面，放一片洒一点，直到整个柠檬装完，将瓶子盖好然后放冰箱。要喝的时候取一片柠檬放在杯中，然后加一勺蜂蜜，切记一定要用温水冲泡，以免高温破坏蜂蜜的营养成分。
研究表明，蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等物质，具有滋养皮肤、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。不管是搭配饮用和单独饮用，都有着良好的淡斑效果。
不过女性朋友需知晓，色斑的主要原因黑色素沉淀导致的，蜂蜜能起到的效果也只是改善，并不能彻底祛除斑点，有斑点的小仙女们还需选择有效的祛斑方法是关键。