民以食为天，我们每天都会进食一些食物来维持基本的能量所需，而吃对食物的话可以帮助我们增强身体素质改善皮肤的问题，而常吃一些麻辣，重口味的食物不仅会损伤我们的胃部，还会引起面部长出很多色斑，而脸上长斑的话其实也是可以吃一些正确的食物来舒缓和淡化的，本期内容分享给大家的就是生活中3种随处可见的紫色食物，常吃小脸紧致光滑，斑点不再赖着你。
第一种紫色食物：紫薯Www.QB29.cOm
紫薯中的营养丰富具有特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C可使胶元蛋白正常合成,防治坏血病的发生,花青素是天然强效自由基清除剂，可抗衰老，平时常吃点紫色食物，然后坚持有效的护肤方式，早晚温水洗脸，减少化妆次数，定期做深度清洁的面膜，涂抹雪知白祛斑组合，它避免了自制面膜的麻烦过程，使用起来简单方便，而且成分也是纯天然植物草本精华，连敏感肌和孕期的女性朋友也是完全适用的，它的祛斑效果也是得到很多女性朋友的认可，不仅具有很好地祛斑功效还能提高肤色的亮度，提升一个人的整体气质。
第二种紫色食物：蓝莓
蓝莓中富含天然的花青素，被美容界称为“口服的护肤品”，花青素可以减轻太阳紫外线对皮肤的损伤，是天然的阳光遮盖物，能够预防紫外线照射进入皮肤中形成黑色素，还能避免空气中的灰尘和细小颗粒对肌肤的氧化，起到减缓皮肤细胞自由基生长的作用，预防皮肤长出皱纹和斑点。
第三种紫色食物：紫甘蓝
常吃紫甘蓝可以帮助很好地抗衰老，起到美容养颜的作用，平时可以用来凉拌吃，紫甘蓝的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。甘蓝富含叶酸是甘蓝类蔬菜的一个优点。怀孕的妇女和贫血患者应当多吃些甘蓝，它也是妇女的重要美容品。
这三种紫色食物平时逛超市时就可以见到，爱美的女性朋友们平时可常吃一点，然后结合有效的护肤，养成规律的生活习惯，保持不急不躁的心态来真正美白祛斑不反弹。
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斑点“讨厌”的3种水果，每天吃一点，皮肤紧致有弹性，远离色斑
随着年龄的增长，脸上的胶原蛋白慢慢流失，肌肤就会出现各种问题了，如各种类型的斑点，皱纹，肤色发黄，等等这些都是女性朋友所抗拒的，尤其是长斑这个肌肤问题是让很多朋友们都苦恼的，因为不少女性朋友尝试了很多方法后，脸上的斑点也是没有祛除，那么什么方法较为安全有效呢?今天小编分享给大家一些斑点“讨厌”的3种水果，每天吃一点，皮肤紧致有弹性，远离色斑。
1. 柚子
它所含的水分以及维生素含量都是非常高的，大家适当的食用一些柚子，更是可以起到不错的紧致肌肤的作用。柚子中所含有的大量维生素C，不仅能够起到淡化色斑的作用，同时还能够令我们的皮肤更加的紧致，保持在一个最佳的状态。这主要是由于维生素C这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常服用柚子，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤作用。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
2. 桑葚
桑葚中含有多种维生素和氨基酸，胡萝卜素等有效成分，常吃可补充身体所需的营养成分，还能滋养肌肤，淡化体内的黑色素，它含有天然的花青素成分，可预防肌肤氧化，消除体内的氧化自由基，减缓肌肤的衰老速度，避免长出皱纹。
3. 樱桃
它含有大量的维生素C，能滋养细嫩肌肤，防止黑色素形成，樱桃中的果酸还能平衡皮脂分泌，调节肌肤的酸碱平衡，消减皮肤细胞自由基的生长，从而抗老化，淡化色斑，紧致皮肤，让脸蛋看起来更加年轻水润。
上面分享的这三种水果在日常生活中还是比较常见的，爱美的女性朋友可常吃一些，然后结合一些正确的护肤方式，养成规律的生活作息，使用科学天然有效的祛斑产品来真正美白祛斑。
女性常吃3种食物，色斑慢慢消失了
白净的脸蛋是可遇而不可求的，为了拥有白净的脸蛋，我们总是要付出点什么，亦或者时间，亦或者金钱，不过不管是哪一种，对于女孩子来说都会有损失。尤其对于脸上长斑的女孩子来说，更是难做，不知道该怎么办能让色斑彻底淡化。女孩子可常吃3种食物，让色斑慢慢淡化。
1、富含蛋白质的食物
蛋白质是人体必需的营养物质之一，对于美容肌肤的效果是很好的，而牛奶、大豆、鸡蛋等食物都属于富含蛋白质的食物，这类食物的摄入，是帮助女性补充蛋白质最好的食物，有助于滋养身体，让肌肤看起来更加容光焕发，帮助改善不良肌肤状态和色斑现象。单纯依靠食疗祛斑是不够的，还需结合外部护肤的方式。涂雪知白祛斑组合，双手轻轻揉至皮肤完全吸收，润泽肌肤，它能加速黑色素的溶解和排泄，促进胶原蛋白的再生。这个我身边很多朋友都在用，效果确实很好。一个月左右，就能看到脸上的斑点慢慢减少，坚持了一段时间，脸上的斑点没有了皮肤也慢慢变白了。后期它会再脸上形成一层防御，避免色斑出现复发现象。
2、富含维生素C的食物
美容肌肤的话，平时可多吃一些富含维C的水果和蔬菜，生活中，我们不乏总是会听到这种话。维生素C是一种活性物质，有助于加速人体的新陈代谢，抑制黑色素的生成，对于淡化色斑和美白肌肤有好处。那么生活中富含维生素C的食物其实是有很多的，水果我们可以多吃一些猕猴桃、柠檬、樱桃等，蔬菜的话可多吃西兰花、冬瓜、黄瓜。这些蔬果的摄入对于滋润肌肤都是有好处的。
3、富含胶原蛋白的食物
一个女子如果皮肤特别好的话，就会听到外界这样的夸赞：你看她那小脸满满的胶原蛋白。因此补充胶原蛋白对于美容肌肤也是有好处的。吃一些富含胶原蛋白的食物，有助于深层滋养肌肤，增强肌肤的弹性。补充胶原蛋白的话，可吃银耳、猪蹄、海参、鱼皮等食物，会让肌肤状态越来越好。
女性常吃3种食物，再结合文章中分享的淡斑美白品一块使用，定能让色斑慢慢淡化，恢复好美丽无瑕的肌肤状态。
夏季护肤有重点，掌握这3个护肤小细节，不怕斑点“一直赖着不走”
天气一天天的变热，很多小仙女们已经开始忧愁了，因为天气一热，脸上就不能化很浓的妆了，可能出去一会，你脸上的妆都会化了，所以还需抓紧时间祛斑，变得美美哒，今天，小编分享的内容就是关于夏季护肤的重点，掌握这3个护肤的小细节，不怕斑点一直赖着不走。
护肤小细节一：要用四五十度左右的温水洗脸
不少小仙女们习惯在夏季用凉水洗脸，比较舒服，但是常用凉水洗脸会损伤到肌肤，还会引起皮肤变得敏感，所以还需用温水洗脸，可洗掉表面的油脂垃圾和污垢，还能打开皮肤的毛孔，除了温水洗脸，洁面后的护肤工作，也是很重要的一项，可涂抹雪知白祛斑组合，深层补水保湿，滋养肌肤，结合双手轻轻按揉，促进天然活性成分更好地肌肤所吸收，排出面部堆积的黑色素，美白肌肤，坚持按摩和涂抹一段时间，可看到斑点颜色慢慢变浅直至消失，整个人的气质也会提升很多。
护肤小细节二：四天使用一次深度清洁的面膜，脸部皮肤常裸露于空气中，经常吸附到粉尘和细小颗粒，加上皮肤经常分泌一些油脂出来，很容易堵塞毛孔，所以还定期给皮肤做深度清洁，敷些绿豆泥面膜或者去角质的。毛孔清理干净了，相应的你再去护肤的话，皮肤就会很好地吸收，肌肤也会越来越水润干净。
护肤小细节三：敷面膜要适量，不少长斑的小仙女们都以为是肌肤过于干燥缺水引起的斑点，殊不知，生活中还有其他方面会影响，而且这些面膜中含有少量的化学性成分，长期敷会使肌肤形成依赖感，所以不用常敷补水面膜。
上面分享的这三个护肤小细节，女性朋友们熟知后还需坚持，保持积极乐观的心态去对待，慢慢肌肤就如婴儿般细腻光滑!