祛斑的食物有很多，但是怎样的食物是有效、健康的呢?这让很多MM抓破头脑。那么就让笔者介绍几种有效又健康的食物供各位选择。
1、柠檬冰糖汁
市场上卖的新鲜柠檬，去皮榨汁，再点加冰糖就行了。我一般只加一点点冰糖，怕酸可以多加点。这个方法超简单有木有?但是美白祛斑特别有效，柠檬是出了名的美白祛斑的食物，里面有丰富的维生素c，不光能美白皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色斑，还能防治动脉硬化。
2、山楂橘皮饮
准备好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。将山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾凉，用纱布把渣子过滤掉直接取汁，再加蜂蜜搅拌一下就能喝了。这个稍稍复杂一点，但个人认为比柠檬更好喝，生津止渴，吃不下东西的时候来点这个开胃，夏天喝还能消暑呢。这个用来对付雀斑相当有用的。
3、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
既然长斑已成事实，那么做点好吃又可祛斑的食物来保养自己，何乐而不为呢?忍受不了脸上有色斑的MM们，可以试下笔者推荐的几道食物，跟色斑说拜拜。
笔者也很乐意为各位推荐几款祛斑的药品，大家也不妨试下。
1、化瘀祛斑胶囊：本品为胶囊剂，内容物为黄色粉末;味辛、微苦、气香。功能主治：疏风清热，活血化瘀。用于黄褐斑、酒渣、粉刺。
2、景天祛斑胶囊：功能主治：活血行气，祛斑消痤。用于气滞血瘀所致的黄褐斑、痤疮。