夏天的到来，很多人习惯在晚上吃些烧烤或者火锅类的食物，殊不知，这些食物中含有大量的有害物质和油脂垃圾，长期吃，很容易导致上火，体内堆积毒素，反射到脸上长出斑点和痘痘，而脸上长斑的话是最为难受的了，瞬间显得你比同龄人年纪大很多，不少人为了祛斑尝试了很多方法，斑也没掉，到底该怎么办呢?下面小编分享给大家一道五彩斑斓的菜肴，夏季常吃，可淡斑美白，比敷面膜都强。
胡萝卜炖豆角土豆，这个不知道大家吃过没有，它由三种颜色组成，夏季吃也是赏心悦目的，平时可在家做来跟朋友或者家人一起吃，可帮助防辐射，淡化皮肤内部组织结构中的黑色素，使肌肤嫩滑，除了吃这道菜外，日常还需认真护肤，坚持每天早晚用温水洗脸，外出注意防晒隔离，适当敷面膜，涂抹雪知白祛斑组合，它含有雪知白精华液和雪知白祛斑组合，雪知白精华液可代替日常所用的护肤品，深层补水，可保持一整天肌肤水润的状态，雪知白祛斑霜可消除皮肤肌层里的黑色素积聚群，并在皮肤中形成一层保护障，避免黑色素再次形成，做到真正祛斑不反弹的效果。
具体这个胡萝卜炖豆角土豆的菜该怎么做呢?
首先我们需要准备适量的胡萝卜。豆角和土豆，这些食材洗净后，切成小块状，放入锅中烧煮至熟，然后加入适量的油，进行翻炒，加入适量的调味料就可以了。
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1. 胡萝卜中的胡萝卜素还能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用，帮助细胞减缓老化的过程。常吃胡萝卜还能避免晒伤，它含有的维生素A和抗氧化剂能够保护皮肤免受阳光危害，多吃胡萝卜还可以预防痤疮、皮肤干燥、色斑、暗疮、肤色不均以及过早出现皱纹。
2. 豆角，含有膳食纤维，可促进肠胃蠕动，避免有废物质在体内堆积，避免黑色素沉淀，可以提高机体的代谢能力。
3.土豆营养丰富，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素及大量的优质纤维素，可滋养肌肤，淡化掉黑色素。
这种菜护肤效果还不错，具有内调身体的作用，但是单一的食疗并不能去除脸上的色斑，还需坚持一些护肤习惯，使用适合自己肤质的祛斑产品来真正祛除色斑，变得美美的。
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让家人隔三差五就想吃的一道菜，想到就口水直流，做法简单还美白淡斑!
在这个浮躁的社会里，很多人第一印象就是看你的脸，所以脸上干不干净也是决定是否能给别人留下深刻印象的关键，很多女性朋友为了祛斑，学着网上自制祛斑面膜，也喝了很多中药，脸上斑点还是“风吹不动”在那显现。殊不知生活中常见的一种蔬菜就可以美白淡斑!
茄子算是我们经常逛生活超市看到的吧，常吃茄子可以减少黑色素在体内的堆积，淡化斑点，美白肌肤。毕业后由于工作压力，长期对着电脑和手机，接触到大量的辐射，所以脸上爆发了黄褐斑，自己平时没事会去看一些微博，贴吧，搜索一些祛斑的知识，无意间了解到雪知白祛斑霜，就坚持使用了一段时间，加上平时多吃茄子的菜，脸上的斑点一天一天看的见明显效果!
现在祛斑成功后，素颜去公司他们都夸素颜皮肤还这么好呀，悄悄告诉你们其实之前我一直化妆去上班，他们不知道素颜什么样。家里人特别爱吃肉末酱茄条，所以现在隔三差五还会做来吃，美味还方便。下面就分享给你们这道菜的做法，平时也可以做给朋友家人来吃：
材料：茄子两根，猪瘦肉十克，油适量，大蒜一瓣，盐适量，味精适量，酱适量，葱一根
制作方法：
1. 将茄子洗净后切成小条状放入容器内，猪瘦肉切碎后洗净放入容器内
2. 大蒜剥皮后拍成碎末状，葱去根后洗净切成小块状
3. 在干净的锅中加入适量的油进行小火烧热，然后加入茄子条进行翻炒
4. 炒熟后放入盘子中，锅中加些油，把肉末放入炒，再加入适量的酱，炒至肉末变色
5. 放入炒过的茄子条和大蒜一起翻炒，根据个人口味加入适量的盐和味精炒拌均匀即可。
6. 盛在盘子中，再撒些葱花，色香味俱全的一道菜就可以啦
这道菜制作简单还美味，但是单独的吃菜只能起到淡斑的作用，想要真正祛除脸上的色斑还需坚持外涂祛斑霜。
4月女人早上用点“它”，比喝牛奶豆浆强，淡斑又水润面膜都省了
眼看着四月已经到了中旬，离五一假期越来越近，是时候穿着清爽的衣服漏出美丽的脸蛋了，可你脸上的斑点还是很明显怎么办?难道还要带着口罩或者化浓妆来遮掩斑点么，所以趁现在这个暖和的四月份，每天早上用点“它”，比喝牛奶豆浆来美白都强，淡斑又水润，连晚上敷面膜的时间都省了。
许多长斑的小姐姐们喜欢喝些牛奶或者豆浆来美白肌肤，认为皮肤白了，斑点也会淡了，其实并不是，皮肤越白脸上的瑕疵越明显，而且那得喝多少牛奶和豆浆才能变白呀，所以内服来美白是不科学的，想要治疗斑点还需采用正确的护肤方式。每天回家后先用温水冲洗一遍脸，开始每天的护肤工作，早早的睡觉不熬夜。抹雪知白祛斑组合，补充脸部的营养，一段时间可看到斑点慢慢的淡化了。当然了在日常生活中也要养成良好的生活习惯，注意呵护皮肤，保护脸部清洁。
除了外部正确的护肤，生活中也需要注意一些简单的细节，毕竟细节决定成败嘛，所以爱美的小姐姐们日常生活中也要注意下面几点：
1. 温水洗脸，水温尽量控制在四十度左右，洗脸前双手用香皂清洁干净，再用温水冲洗一遍脸后使用温和性质的洗面奶洗脸，可清理掉毛孔中的油脂垃圾和毒素。
2. 隔离，隔离，隔离，重要的事情说三遍，平时都知道防晒很重要，其实隔离也是必不可少的一项步骤了，因为我们每天都对着手机和电脑，室内也有灯光辐射，所以在涂防晒前涂抹隔离。
3. 少化浓妆，常化浓妆会容易引起肌肤变得松弛，因为化妆时手部经常触碰脸部肌肉，而且化妆品中含有大量的有害成分，所以少化。
上面讲到的三个生活细节，女性朋友们日常要注意了，结合每天早上用点“它”，一段时间就可看到肌肤不一样的变化。
“它”比面膜还美白补水，女人不想当“斑点黄脸婆”的要常用!
每个小仙女小时候的皮肤都是水嫩白皙的，可是由于生活的打磨，加上风吹日晒，慢慢脸上斑点就蹦了出来，既影响我们的颜值又破坏我们的心情，所以在斑点刚长出来的时候我们就需要想方设法去消除它了。下面分享一套方法，可以轻松祛斑!
相信很多长斑的小仙女们第一时间选择去敷很多补水面膜，殊不知面膜敷多了，不仅不能很好地补水，甚至会引起更多的皮肤问题出现，皮肤不能很好地吸收面膜中的精华液，就会堵塞毛孔，久之皮肤不透气，长出更多斑点和痘痘。
所以想要祛斑还需涂抹“它”—雪知白祛斑霜，长期使用可代替面膜，深层补水，美白肌肤，女人不想当“斑点黄脸婆”的要常用，当然还需结合一些护肤，饮食，睡眠，脸上的斑点可一天天看得出效果，到时候你们外出就不用花很多时间去涂抹一层又一层的遮瑕液了。具体的一套祛斑方法如下：
1. 饮食可算是我们每天必不可少的一个步骤，吃对也很重要，不仅对皮肤好还可以增强身体素质。平时多吃些蔬菜水果，富含多种维生素可及时补充身体所需营养，抑制体内黑色素的形成。
2. 睡眠充足是皮肤保养的催化剂，晚上十点半前上床睡觉，可有效促进肌肤细胞在夜间很好的修复，防止黑色素在面部沉着，第二天也有活力啦，脸上的黑眼袋和肤色暗沉也统统没有了。
3. 早起护肤的话，使用温水洁面后涂抹雪知白祛斑霜，按揉至皮肤完全吸收可算是比护肤水还滋润肌肤呢。当然外出的小仙女们要注意防晒，穿防晒衣，戴帽子，口罩和太阳镜。
4. 晚上洁面后，也需涂抹雪知白祛斑霜，解决一整夜皮肤干燥缺水的现象，还能达到美白的功效哦。
相信不少仙女们在生活中由于脸上有斑被不少朋友调侃为“黄脸婆”吧，虽然是开玩笑，但是心里难免不好受，所以想要变美让朋友刮目相看的话还需涂抹雪知白祛斑霜，美白祛斑，让肌肤如牛奶般细腻光滑!