容易长斑的食物
1.油炸类食物
这类食物含有很多油脂，很容易使得体内堆积古兜脂肪，导致身材走样。此外这类食物一般需要在高温下长时间进行烹饪，所以这类食物里面大部分营养物质都已经被破坏，营养价值大大降低。甚至还会生成某些有害物质，会对身体造成一定伤害。另外类食物进食后会促进体内的相关氧化过程，从而导致体内生成较多的色素，皮肤表面出现较多的色斑。
2.强酸性类食物
一般来说人体环境是呈弱碱性的。如果平时总是进食一些酸性很强的食物，体内环境就会受到影响，出现各种异常情况，比如血液会偏酸，从而导致体内生成较多色素，皮肤表面色素堆积过多。因此平时也要少碰酸性很强的食物。平时可以适当进食一些水果蔬菜。里面含有较多维生素，可以阻碍体内的氧化过程，防止体内生成过多色素，帮助淡斑。
3.深色类食物
这类食物里面含有较多的色素，如果进食过多，就会导致体内色素过多，加大皮肤表面出现色斑的概率。平时最好多进食一些浅色食物，比如牛奶、鸡蛋等。这类食物里面不仅色素很少，而且还可以帮助排出体内的黑色素，防止内脏承受过重的负担。
4.感光类食物
这类食物进食后会使得皮肤对阳光十分敏感，此时只要皮肤被阳光稍微晒一下，就会导致皮肤表面堆积很多色素，沉积形成很多色斑。甚至还有可能导致皮肤受到较大刺激，受到一定伤害，出现红肿等异常现象。所以这类食物最好少碰。如果实在要吃，也最好选择在晚上，经过一夜之后，这类食物的作用会减轻不少。
5.碳酸饮料
这类饮料也是偏酸的，所以也会影响身体环境，导致体内生成过多色素。此外这类饮料里面一般含有较多的糖分，添加剂，若是饮用过多，就会导致口腔里面糖分浓度过高，使得口腔里面出现较多的细菌。如果稍不注意，就很容易使得牙齿受到伤害变成蛀牙，牙齿也会变色。
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眼角长斑是什么原因引起的？7种原因要注意
眼角长斑原因
1.内分泌失调
如果心里面积攒了很多负面情绪，身体代谢就会受到影响，内分泌出现问题，导致色斑出现的概率加大。此外如果平时服用避孕药过于频繁，也会导致内分泌异常。因为避孕药里面有很多雌激素，会导致体内黑色素细胞受到刺激，分泌出过多的色素，最后沉积形成色斑。另外怀孕时体内内分泌也会发生变化。
2.不规律的生活饮食习惯
如果平时承受了很大的压力，总是紧绷着神经，总是熬夜，饮食方面也没有多加注意，总是会对身体造成很大刺激的食物，频繁摄入很多油脂，此时皮肤就很容易受到影响，导致代谢出现问题，从而使得眼角出现较多的色斑。平时饮食清淡一点，多吃水果蔬菜，补充足够的维生素c，对皮肤有很大好处。此外还要适当运动，多做锻炼。
3.遗传因素
如果在很小的时候脸上就有很多雀斑，就很有可能是父母遗传的。雀斑一般出现在脸上两颊鼻梁，颈部，手臂和眼睛周围这些位置。形状呈雀卵状，米粒般大小，颜色是褐色，有时和针一样尖。而且女性脸上一般比男性多。
4.紫外线
如果平时长时间受到了日晒，为了减少皮肤受到的伤害，皮肤表面就会沉积过多色素，导致眼角出现较多色斑。所以平时要做好防晒措施。太阳很大时尽量不要外出，如果实在要外出，可以准备好防晒道具，比如防晒伞，或者防晒霜等，行走时尽量选择阴凉位置。
5.酸碱失调
若是平时没有好好保护身体，使得体内含有很多酸性物质，体质偏酸，此时代谢就会受到影响变得比较差，从而导致皮肤表面堆积过多的色素，眼角周围出现很多色斑。
6.环境污染
如果周围的环境非常糟糕，平时又没有注意保护好皮肤，此时皮肤就可能受到较大的伤害，患上相关炎症。此时皮肤为了减少受到的伤害，皮肤表面就会沉积过多色素，导致手上出现较多色斑。
7.相关疾病
当患上相关疾病导致肝肾出现异常或者体内血液流动速度十分缓慢时，此外皮肤表面就会堆积较多色素，导致色斑情况十分严重。
孕妈咪吃5种食物，有助祛除黄褐斑
怀孕期间长黄褐斑是一件烦恼的事情，怎么才可以预防妊娠斑的出现呢?可以吃什么消除妊娠斑呢?小编今天为大家推荐结果淡化黄褐斑的食物，助大家吃掉孕期黄褐斑，还原美丽无暇的细白肌肤!
1、西红柿
推荐：每日喝一杯西红柿汁或是吃一个西红柿，也可以直接将西红柿汁敷在脸上，二十分钟后洗去。
功效：西红柿含有的vc和番茄红素可以淡化斑点，还能控制大量的黑色素形成。
小提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
2、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的VC、VB、VD、钙、磷、钾等成分，其中的vc可以控制黑色素的合成，可以将深色的黑色素还原成浅色的黑色素，从而淡化斑点。
小提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
3、各类新鲜蔬菜
其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜、冬瓜、丝瓜等，准妈妈们在怀孕期间多食用含有维生素的蔬果，能起到消褪色素的作用。
小提醒：豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
4、牛奶
材料：核桃仁、黑芝麻、牛奶、豆浆各适量。
做法：把核桃仁、黑芝麻磨碎，再倒入牛奶、豆浆搅拌好，然后倒入锅中煮开，最后加入白糖搅拌，早晚各吃1小碗。
功效：延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，保持皮肤润泽。
5、带谷皮类食物
材料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克。
做法：猪肾洗净切碎，再和切碎的山药、粳米、薏苡仁放入锅中加水用小火煮成粥，最后加入调味料即可。
3种食物是“催老剂”，医生建议女性要少吃，容易加重色斑
随着生活水平的不断进步，女性的脸上更容易长出斑点，长斑（淡斑抹雪知白祛斑霜）点的原因往往是有很多的，例如化妆品在脸上的残留，紫外线的照射，皮肤清洁不到位以及不良饮食等都属于外部因素，内因就包括我们内分泌的失衡，肝功能的失调等，一旦长斑，对于女性的颜值影响是比较大的。
导致女性长斑的外部因素我们没办法避免，但是导致色斑加重和色斑生成的一些因素我们是可以做好预防的，例如饮食方面。医生表明，生活中常见的3种食物是“催老剂”，会加速肌肤的老化速度，导致色斑不断加重，女性应少吃。
1、油炸食品。很多人都抵挡不了油炸食品的诱惑。但是大家知道吗?油炸食品的过多摄入会加重肾脏的负荷，影响身体的正常新陈代谢，导致色素沉淀在体内。油炸食品里含有大量的脂肪酸以及色素等等，虽然大家对这些东西不了解，但是只需要记住当这些物质进入人体后，会干扰人体的代谢，会对人体产生不利的影响，同时也会加速色斑在面部的出现!想彻底祛斑恢复美丽的肌肤其实也有方法，可选择专业的护肤老师提供的淡斑方案(V：xuebai68)进行祛斑（淡斑抹雪知白祛斑霜），是比较简单的。
2、高盐高糖分食物。随着经济水平的不断进步，追求有味道的食物成为越来越多女性的爱好，其中高盐高糖分食物在女性的生活中是比较常见的，虽然美味，但是如果吃太多的话会损害我们的心血管健康，有很大的可能引起人体局部的肿胀，加速肌肤的老化速度和松弛。因此，贪吃的女性可要管住嘴迈开腿，多吃一些新鲜的蔬菜和水果才有利于美容肌肤。
3、膨化食品。生活中有很多膨化食品，例如薯片、薯条等等。很多热爱追剧或者久居办公室的女性就爱吃膨化食品，其实膨化类食品并不是天然的，而是经过了大量的人工加工，其中添加了大量的有色素，会引起体内的毒素积累，加重色斑的滋生速度。
脸上有斑的朋友，文章中分享的这些食物可千万不能多吃哦，毕竟满足了味蕾伤害了肌肤是得不偿失的!想预防色斑出现拥有良好的肌肤状态，生活中还需要自律饮食，面对色斑的出现不拖延，及时找对淡斑方法进行祛斑（淡斑抹雪知白祛斑霜）是关键!