随着经济的快速发展，空气污染和食物污染导致我们生活中正常饮食和外出都受到了影响，皮肤吸附了空气中的粉尘和细小颗粒，久之导致皮肤敏感脆弱，堵塞毛孔形成斑点，加上不干净的蔬菜水果进入体内就会引起机体内分泌出现问题，既损坏身体健康又拉底我们的颜值。那如何祛斑呢?下面教给你们一些在家就能治疗斑点的好方法。
祛斑的整套方法分为：护肤和饮食，睡眠三个方面。首先基础的护肤是解决很多皮肤问题的关键所在，早晚洁面后涂抹雪知白祛斑霜，双手按揉至皮肤完全吸收，天然活性成分可通过皮肤表面渗透入内部组织结构中消除黑色素，深层补水，美白肌肤，达到真正祛斑效果。
一.护肤方面还有一个比较重要的，就是外出要涂防晒和隔离，太阳强烈的情况下外出要带帽子，口罩和太阳镜。
二.饮食方面：少吃油炸和麻辣食物，会加重肠胃的负担，重色食物会导致黑色素堆积在体内，不及时排出，会进入血液中，粘附在血管壁上进入肌肤肌层，在表面形成斑点。
可常吃一些豆制品，喝豆浆和朋友出去吃火锅时加些豆腐豆干类的食物，豆子中富含异黄酮活性成分，可双向调节女性体内的雌性激素和内分泌。含有少量的蛋白质可瓦解体内的黑色素沉着，减缓自由基细胞的生长，抗衰老。
三.睡眠方面：尽量在十点半前上床睡觉，医学研究证明，晚上11点至凌晨1点是肝部器官运转代谢的时间，也是皮肤美容的黄金时间段，而且早睡早起第二天才有精力和活力，熬夜久了会导致皮肤暗黄发黑。
上面讲到的三个方面在家里就可轻松做了，虽然简单又方便但是还是需要坚持，坚持才会有收获，慢慢就可看到斑点明显消失不见了。
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1茶1果来帮忙，在家就能治疗斑点的有效方法，建议先收藏再细看
据统计，百分之九十六的女性长期受到脸部斑点的困扰，不少女性朋友花费了不少时间和金钱来治疗脸上的色斑，可是没有明显的作用，花费了金钱不说，还消磨了自己的时间和心情，那么如何治疗脸上的斑点呢?下面，小编教大家一个方法，在家常喝1种茶，常吃1种水果，结合正确的护肤方式就能轻松淡斑，建议先收藏起来再慢慢细看~
一种茶：玉蝴蝶，相信这个茶很少女性朋友听说过吧，鲜为人知的玉蝴蝶花茶，常喝可清肺热、润泽咽喉、美白肌肤、降压减肥、促进机体新陈代谢。其实每天喝一点茶，结合正确的护肤方式，每天清淡饮食，早睡早起，使用温和洗脸，清洁掉脸上的油脂垃圾和灰尘后，涂抹雪知白祛斑组合，这个季节涂抹清爽不油腻，天然活性成分可渗透入皮肤肌层里从根源处消除黑色素，美白肌肤，促进胶原蛋白再生，肌肤变得紧致有弹性，一段时间斑点慢慢淡化直至消失，后期它会在脸上形成一层防御，避免色斑出现复发现象。
具体这个茶叶怎么做比较好喝呢?首先我们提前准备好 桃花3克、玉蝴蝶2克，洗净后放入杯子中，加入热水，第一次焖煮的茶水倒掉，第二次加入热水，待其温后，可根据个人的口味放入一些蜂蜜或者白糖均匀搅拌即可饮用。
一种水果：猕猴桃，这个水果中富含维生素C，维生素E，算的上是水果中的“维生素之王”，常吃可美白肌肤，抑制和瓦解黑色素，淡化面部的斑点。平时饭后可直接吃一个，也可打成猕猴桃果汁来喝，促进肠胃蠕动，防止便秘。
上面分享的这个方法适用于多数女性朋友，不分斑点类型和肤质，只要坚持使用这个方法一段时间，就可看到肌肤呈现不一样的变化，慢慢斑点没了，气质也提高很多。
白醋和细盐坚持使用半年，就能治疗斑点，说法可信吗?
爱美之心人皆有之，斑点无非是很多女性听都不想听到的一个名词了，斑点长在脸上远看就像是没洗干净脸一样，乌黑一片，相信很多长斑的女性朋友看到脸上白皙干净的女生都忍不住多看几眼吧，也有很多女性朋友学着网上说的使用白醋和细盐坚持洗脸，但是效果怎么样呢?到底可不可信?下面，小编带大家解密。
白醋中含有大量的酸性分子，平时洗脸时加入少量的白醋洗脸可调节肌肤的酸碱平衡，消除脸上的细菌和有废物质，但是经常使用这个洗脸会破坏肌肤外部的保护膜，导致肌肤敏感脆弱，脸上出现红血丝这种情况。
很多女性朋友都认为用白醋洗脸可美白肌肤，那样脸上的斑点就会淡化很多，殊不知，并不是“一白遮百丑”，当肌肤白皙的同时，脸上有一点缺陷就会特别的明显，所以想要美白的同时淡化斑点的话还需通过涂抹雪知白祛斑组合，它针对多种肤质，温和不刺激，在现在这个暖和的季节里涂抹也不会感觉到油腻，坚持使用一段时间就可明显看到斑点淡化至消失了。
除了白醋外，少量的盐洗脸可消除脸上多余的油脂垃圾，达到控油效果，可以用盐水洗脸清洁皮肤消除肌肤的炎症，但是用完脸部会明显感觉到紧绷，而且会引起肌肤干燥缺水，长期缺水就会导致长痘长斑。
所以网上说的白醋加细盐坚持使用半年能够治疗脸上的斑点这种说法是错误的，因为长斑的原因之一有一个就是脸部皮肤干燥缺水导致的血流不顺畅，黑色素沉着。
希望上面讲到的一些内容能够帮助到还在祛斑路上的女性朋友们，建议不要用白醋和细盐洗脸，防止斑点加重，想要真正治疗脸上的斑点还需找到适合自己的有效方法。
这三个小妙招，对治疗斑点有一手，建议女性朋友们收藏
保持年轻美丽的外表是很多女性朋友一直所追求的目标，但是由于种种原因，脸上冒出了斑点，可算是看起来比同龄人老了很多，还使我们美丽的面容大大折扣了不少，很多女性朋友们都有这种疑问到底如何有效祛斑呢?下面，小编就分享三个小妙招，希望能够帮助到还在祛斑路上的朋友们。
妙招一：涂抹维生素E，一般药店中都有这种胶囊。既可以内服也可以涂抹脸上，晚上洁面后，双手洗净，挤出胶囊中的精华液，用棉签蘸取后，涂抹于脸上的斑点处，双手轻轻按揉至吸收即可。
功效：维生素E具有很好的抗氧化性，加速肌肤的新陈代谢，紧致肌肤，舒缓干燥，防止皱纹产生。还可以分解黑色素，淡化斑点，但是效果不明显，淡斑过程缓慢，需长期坚持。在这里小编强烈安利给大家一个最近网上很多朋友评论说好用的一款雪知白祛斑霜，里面是纯天然的植物成分，针对多种肤质，使用一段时间就可看到斑点慢慢淡化至消失。
妙招二：常喝柠檬水，多喝水可提高新陈代谢，加点柠檬酸酸甜甜的，好喝又淡斑。柠檬中富含维生素C，可消解体内堆积的黑色素，美白肌肤，平时多喝点柠檬水可及时给肌肤补水，防止皮肤干燥。
妙招三：睡前一杯温牛奶，牛奶中含有大量的钙，蛋白质有效物质，可及时补充身体所需的营养，蛋白质可减缓体内自由基细胞的生长，降低衰老速度。睡前一杯温牛奶+在脸部涂抹雪知白祛斑霜可由内而外的保养肌肤，提高睡眠质量，促进肌肤细胞在夜间更好地修复和代谢。
上面讲到的三个小妙招，简单方便能够起到淡斑作用，但是不能完全消除脸上的色斑，还需结合雪知白祛斑霜才能真正祛除脸上所有的斑点。