保持年轻靓丽的容颜是很多女性朋友都会有的一个梦想，但是随着年龄的增长，皮肤变得衰老，各种肌肤问题就会在脸上显现，尤其是对于已经过了25岁的女性朋友来说，日常抗衰老是非常重要的一个事情了，平时避开这三点黑色素源头，可帮助美白肌肤，淡化色斑，下面跟着小编一起来看看吧。
1. 长时期受到紫外线的辐射
脸上长斑的外在原因之一就有长期受到阳光紫外线的照射，皮肤慢慢变得发红，外部皮肤保护膜受损，导致空气中的一些杂质和细小颗粒黏附在皮肤上，从而形成黑色素斑点，所以还需做好防晒，平时不出门也需要做好隔离，因为离我们皮肤最近的手机和电脑也会散发出电子辐射出来导致皮肤沉淀黑色素。所以日常避免紫外线照射或者电子辐射损伤皮肤。除了日常做好防紫外线工作外，平时生活中还需养成规律的生活作息，保持愉悦的心情，采用正确的护肤方式，早晚温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，天然活性成分可渗透入皮肤肌层里从根源处消除黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到脸上的斑点慢慢淡化没有了。
2. 经常吃些重颜色的食物
每天吃一些食物也会潜移默化地影响我们的皮肤，如经常吃一些重颜色的食物，巧克力，酱油炒饭，烧烤等这些食物都会使一些黑色素沉淀在肠道处，引起面部长斑，所以还需日常少吃对皮肤有害的食物。
3. 少生气
很多女性朋友心思较为细腻，容易受到工作的影响和一些生活琐事所影响，从而导致情绪抑制，生一些闷气，这些会影响体内肝部器官的正常运转，从而使一些毒素和有废物质不能及时排出体外，就会堆积体内，反射到脸上就会长出黄褐斑，所以还需保持愉悦的心情，多看些搞笑的电影或者综艺来分散大脑的注意，消遣不好的情绪。
爱美的女性朋友们平时还需坚持避开这三点黑色素的源头，日常避免紫外线的照射，少吃一些重口味食物，保持乐观的心态，使用一些适合自己肤质的护肤品，慢慢下来可看到脸上的斑点慢慢淡化直至消失，气质也会提升很多。
相关知识
夏季防晒护肤很重要，牢记避开3个防晒误区，或许助于淡斑变美
夏天刚刚开始，已经有不少人被晒得“油光发亮”了，所以说夏季的防晒是很重要的，它关于你的美丽，我们都希望自己肌肤的白嫩无暇的，但是长期受到阳光紫外线照射的话，就会引起长斑，皮肤发黑，不少人都说我涂防晒了呀，其实防晒涂不对，也是没效果的，下面，小编分享给大家3个常见的防晒误区，来看看你有没有，避开后有助于淡斑变美。
防晒误区一：只关注化学防晒，忽略掉物理防晒
很多爱美的姑娘们在夏天都会入手很多防晒霜来预防变黑，但只在脸上涂防晒的话，阳光照射还是会损伤肌肤的，比如脖子，眼睛部位，所以平时在涂防晒后，还需采用穿防晒衣，带上帽子，口罩和太阳镜遮挡阳光等物理防晒措施，来避免在紫外线对眼睛的损伤，因为眼部是人体肌肤中最为敏感的一个部位，所以还需悉心呵护。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
防晒误区二：防晒霜只涂一次
相信这个防晒误区是很多人都会犯的吧，我们习惯早上护肤后涂下防晒就出门了，其实涂防晒一次只能维持三四个小时的时间，它随着肌肤出汗慢慢脱落，所以还需时刻给肌肤防晒，隔4个小时左右，补一下防晒霜，避免阳光伤害到皮肤。可以随身携带一个防晒喷雾，这样出门涂抹较为方便。
防晒误区三：不要同时涂抹多种防晒
很多女生出门游玩时，担心自己被晒伤，往脸上涂了一层防晒霜后，又加涂了一层不一样的防晒霜，觉得这样防晒效果会更好，殊不知，不同的防晒霜中含有不同的化学性成分，混合一起使用的话，会损伤肌肤，加重对肌肤的伤害，所以建议大家在防晒时，只使用一种防晒即可，保护肌肤不受损伤。
防晒是护肤的基础步骤，一年四季我们都需要坚持涂防晒，但是也要采用正确的方法，避开防晒误区，结合养成良好的生活习惯，使用一些适合自己肤质的护肤品来真正美白祛斑。
脸上色斑反反复复?皮肤医生：远离3个黑色素源头，助于淡斑变美
据统计，生活中百分之九十二的女性朋友长期受到斑点的折磨和困扰，脸上长斑是很多爱美女性的噩梦，但是我们也避免不了，因为长斑的原因是多样的，内因和外因都有，所以不少姑娘们会抱怨说，我日常注意了护肤，但是脸上的斑点还是反反复复的长，该怎么办呢?皮肤科医生表示：日常远离这3个黑色素源头，可帮助淡化脸上的色斑。
1. 辐射
处于21世纪的我们，身边围绕着各种辐射，在室内有灯光的辐射，电视机，电脑，手机这些电子辐射，外出有阳光紫外线的照射，几乎每天我们皮肤都会受到损伤，而有的朋友们也不注意防晒和隔离，慢慢下来，皮肤上就会沉淀一些黑色素，长出色斑，所以早上做好基础护肤后，涂抹防晒霜和隔离霜来保护肌肤。除了日常做好防晒隔离外，还需养成规律的生活作息，清淡饮食，使用正确的护肤方式，早晚温水洗脸，涂雪知白祛斑组合，排出面部堆积的黑色素，促进胶原蛋白再生，坚持一段时间可看到脸上的斑点慢慢淡化没有了。
2. 常吃麻辣，重口味的食物
民以食为天，我们每天必不可少的就是吃些东西来维持机体所需的基本能量了，但是夏天天气闷热，很多人都没什么胃口，所以就喜欢吃一些重口味的食物，如烧烤，麻辣烫各种，这些食物都会对我们的肠胃造成损伤，导致一些毒素和有废物质在体内堆积形成黑色素，慢慢下来反射到脸上就会形成色斑，所以还需清淡饮食，多吃点水果和蔬菜。
3. 睡眠少于8个小时
熬夜是很多人的习惯，尤其是对于上班族来说，白天上班很忙了，加上晚上有时候还加班，回家吃完饭，洗漱后都很晚了，这样也会使自己的睡眠时间变少，体内的器官运转和代谢能力也会下降，导致一些毒素在体内堆积形成黑色素斑点，所以还需保证睡够8小时。
这三个黑色素源头都是影响脸上长斑的主要原因，所以脸上有斑的女性朋友们还需坚持改善，使用一些正确的护肤方式，养成规律的生活习惯来消除脸上的色斑。
“3瓜2果”可排黑色素，淡斑美白，让你美丽一夏天
天气渐渐越来越热，再精致的妆容也经不起高温的打击，总是会在片刻花妆，露出本来的面容，让女性在公众场合因为色斑倍感尴尬。面对这种现象，有什么更好的祛斑方法让肌肤更白嫩呢?其实，生活中有很多食疗的方式来淡斑美白，今天小编就为大家介绍“3瓜2果”辅助祛斑，千万不要错过!
淡斑美白吃这“3瓜”来帮忙：
丝瓜：丝瓜一般常用作蔬菜食用，它的美容价值是蛮高的，丝瓜中含有丰富的钾、钙、镁、磷等微量元素和丰富的维生素B、C，能够溶解黑色素、让肌肤保持弹性，起到淡斑美白的作用。夏季常吃丝瓜来增白肌肤，再搭配淡斑美白品一块使用，祛斑美白的效果会更好。涂雪知白祛斑组合，天然的植物精华和独特的祛斑因子，可修复肌底受损细胞，促进胶原白的再生，增加肌肤弹性，提高肌肤的免疫能力和防御能力，防止黑色素的再次产生。同时，逐步瓦解肌肤底部沉着的黑色素，进一步促进肌肤的代谢，做到从根源处，有效的去除斑点，美白肌肤，恢复肌肤的净白亮彩!
冬瓜：冬瓜含有丰富的水分，冬瓜本身的含水量在96%以上，还含有各种人体所需的氨基酸和丰富的膳食纤维、钾元素、维生素，可以补充身体水分，排出体内堆积的黑色素，起到美白肌肤、淡化色斑的效果。
黄瓜：黄瓜是此时的应季水果，具有美白、补水、保湿的功效，黄瓜中含有丰富的维生素，是美容淡斑的佳品。不管是生吃黄瓜还是黄瓜片敷脸，都有很好的美容功效。
常吃“2果”，让你美丽一夏天：
猕猴桃：据研究表明，一颗猕猴桃能提供一个人一天维生素C需求量的两倍之多，因此猕猴桃中所含的大量维生素C，是排出黑色素祛除色斑所必备的营养素，可以促进新陈代谢，美容肌肤，淡化女性脸上的色斑。
圣女果：圣女果是一年四季都有的水果，它和西红柿的营养价值是一样的，其中富含的维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，起到淡斑美白的功效。
在夏季，女性脸上的色斑会因为天气问题变得愈发明显，因此祛斑工作势在必行，常吃这3瓜3果排出面部堆积的黑色素，再结合淡斑美白品一块使用，祛除色斑让你美丽一夏天很轻松。