拥有白哲嫩滑的肌肤是每一个女生的梦想，而现实中却是，女性总会因为生活中这样那样的原因滋生各种肌肤问题，其中最常见的就是色斑、皱纹、皮肤暗淡、粗糙等问题。今天我们要说的就是肌肤的头号杀手——色斑，被女性厌弃的色斑，如何做才能够摆脱它的烦恼呢?
为了祛斑美白，女性会尝试美白面膜、化妆美白针、激光等不同的方法，虽然短期内有效果，但是因为花费高、副作用大让不少女性止步。其实我们要想祛斑美白的话也很简单，利用一些天然的食物来抑制黑色素，从而起到淡斑美白功效。
第1道菜：银耳雪梨羹
银耳雪梨羹是一道流传已久的药膳，不但营养价值丰富，它的美容养颜功效也是极高的。并且它的制作也很简单，尤其适合在炎热的夏季食用，只需要准备一些冰糖、适量银耳、一个雪梨放在一起炖煮即可。夏季天气炎热，人体容易出现水分流失加快的情况，而银耳雪梨羹中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养成分，经常食用可抑制面部黑色素，起到淡斑美白的效果。祛斑仅此不够，还需养成良好的护肤习惯，涂雪知白祛斑组合，配合按摩加速植物精华的渗透，可溶解排出黑色素，促进胶原蛋白的再生。坚持一段时间，能看到明显的色斑减少。一般是根据个人肤质和吸收情况的，通常用雪知白祛斑霜三个月脸上就能白净了的。后期它还会在脸部形成防御，杜绝色斑的再次复发。
第2道菜：西红柿鸡蛋
西红柿鸡蛋是家庭餐桌上很常见的一道家常菜，很多女孩子都比较吃西红柿鸡蛋，你知道它好吃，可否知道西红柿鸡蛋中的美容功效?西红柿中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。不管哪一种元素，对于延缓肌肤的老化速度和增强肌肤弹性都是有好处的。经常食用西红柿鸡蛋这道家常菜，可美容养颜、起到增白肌肤的效果。
第3道菜：凉拌黄瓜
夏季，女性经常会出现没有食欲的现象，或者害怕吃多了影响身材。这个时候，我们就可做凉拌黄瓜这道菜了。不仅能够增加食欲，还不会长胖。黄瓜中富含有多种丰富的维生素，是美容祛斑的佳品，夏季经常食用凉拌黄瓜，可以滋润肌肤，使肌肤更加白哲。
三道美容养颜的家常菜已经为您分享，希望您在祛斑的过程中多吃这些菜代谢黑色素，美容肌肤，再结合文章中的淡斑美白品一块使用，让色斑缓慢的在脸上落下来!
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7月，最好的“祛斑汤”，隔三差五吃，淡斑排毒，面色红润气质好
夏季的到来，很多人喜欢在逛街或者游玩时，喝点冷饮或者吃些雪糕，偶尔吃一两次还好，但是经常吃的话，对我们的身体和肌肤有一定的危害了，会导致体内湿毒加重，血液淤积，引发月经方面的问题，还会引发脸上长斑，影响了整个人的颜值，那么脸上长斑后该如何淡化呢?今天小编分享给大家一个方法，7月常吃一种“祛斑汤”，可淡斑排毒，面色红润气质好。
红豆薏米汤这种汤想必大家都有听说过吧，常喝它可帮助排出体内的湿气，红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、维生素B族、钾、铁、磷等多种微量元素，可滋养肌肤，补充身体所需的营养，蛋白质可减缓皮肤的自然衰老，增加肌肤细胞的活性，促进肌肤的新陈代谢，避免黑色素在肌层里大量堆积，薏米具有使肌肤光滑，减少皱纹产生，消除黑色素斑点的作用，常吃薏米还可以有效防紫外线照射。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
红豆薏米汤的美容价值很多，平时可在家做来喝，具体该怎么做呢?
首先我们需要准备20克红豆，20克薏米，适量的冰糖或者蜂蜜，先将红豆和薏米提前洗净后浸泡入温水中，浸泡3小时左右，先把锅中加入适量的水烧煮至开，放入红豆和薏米，小火焖煮2个小时左右，熟后可根据个人的口味加入适量的冰糖或者蜂蜜搅拌即可。
功效：薏米红豆属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，常吃可润肠通便，避免毒素和有废物质堆积在体内造成黑色素沉淀，具有美白肌肤的作用。
平时可多做来放入冰箱内冷藏，可当做饮料来喝，具有基础的护肤作用，但是对于想要完全祛斑的朋友们来说，还需坚持正确的护肤，使用一些适合自己肤质的护肤品来真正美白祛斑。
2道家常菜这样吃，助你祛除黄褐斑，特别简单
相信生活中很多爱美的姑娘们也是个吃货吧，但是很多食物对我们身体和皮肤是有害的，比如烧烤，麻辣食物，冰凉食物这些长期吃都会损伤肠胃健康，导致一些毒素和垃圾在体内堆积，而且还会引起面部长斑，而一些食物吃对了，可帮助美白淡斑，今天小编分享给大家两道家常菜，常吃可助你祛除黄褐斑，简单又方便。
长黄褐斑的内因是由于体内的雌性激素紊乱或者内分泌失调导致的机体新陈代谢功能下降，导致一些毒素和有废物质沉淀在体内不能良性排泄出去，就会形成黑色素，反射到脸上长出一些斑点，所以想要祛掉黄褐斑，首先就是要内调身体了，而黄豆在我们日常生活中还是比较常见的，它含有天然的异黄酮活性成分，可帮助平衡内分泌和雌性激素，预防长出新的色斑，黄豆里的蛋白质还可滋养肌肤，增加皮肤的弹性，使肌肤变得光滑细腻。但是黄豆起到的淡斑效果是几乎看不到的，所以还需结合使用一些天然有效的祛斑产品，据小编了解，最近很多女性朋友反馈祛斑效果好的祛斑产品—雪知白美白祛斑组合，它可以帮助很好地消除黑色素，促进胶原蛋白再生，美白肌肤，坚持一段时间可看到脸上的斑点慢慢淡化没有了。
常吃黄豆可美容护肤，平时空闲期间在家里这样做来吃，美味还健康：
1. 黄豆焖猪蹄
首先准备适量的黄豆，两个猪蹄，生姜，葱，将猪蹄洗净后切成小块状，将生姜和葱洗净切碎，放入烧煮开的锅中大火焖煮，加入洗完的黄豆，焖煮至熟后，根据个人的口味加入适量的调味料即可。
功效：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可补充皮肤所流失的营养成分，避免肌肤细胞干枯缺水导致的皮肤长斑。
2. 醋酸黄豆
这个可当做凉菜来吃，先将黄豆煮熟后用冷水过滤下，然后放入一个盆子中，加入适量的醋和食盐均匀搅拌即可。
功效：黄豆中含有膳食纤维，可促进肠胃蠕动，分泌出消化腺，避免毒素和有害物质堆积在体内，还能减缓皮肤的衰老。
上面分享的这两道菜制作起来并不难，但是单一靠食疗来护肤淡斑是起不到很大效果的，还需合理护肤，使用一些天然成分的祛斑产品来消除脸上的黄褐斑，还能避免后期复发的危害。
它是“黑色素克星”，夏天用它防止晒黑，还能排毒养颜，美白祛斑
夏天我们都希望自己能够不被晒黑，所以都会在出门前涂厚厚的防晒霜，其实就算涂了防晒出门，夏天这么大的太阳照射，久之，自己的肤色也会变得黑黑的，甚至还会引起长斑，或者使自己的之前的斑点颜色加重，那么如何避免这样的事情发生呢?今天，小编分享给大家一个好用的东西，它是“黑色素克星”，夏天用它防止晒黑，还能排毒养颜，美白祛斑。
它—番茄是我们平时在超市经常可以见到的一种蔬果了，做饭吃健康又美味，番茄种富含维生素C，平时常吃可抑制和消减体内的黑色素，可以帮助机体排毒，及时补充身体所需的营养，具有美白肌肤的作用，除了吃番茄能够美容养颜之外，在早晚洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深层补水，消除肌层里的黑色素，促进胶原蛋白再生，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失，外用它也是可以很好地滋养肌肤的，具体该怎么外用番茄呢?下面一起来看看：
1. 番茄和蜂蜜外用敷脸
使用方法：我们先准备一个新鲜的番茄，适量的蜂蜜，先把番茄洗净后切成小块状，放入容器内用勺子捣碎成汁，然后加入适量的蜂蜜均匀搅拌至粘稠度适中，先洗脸，彻底洁面后用棉签蘸取番茄和蜂蜜汁涂抹在脸蛋的斑点处，轻轻按揉5分钟至有效成分被皮肤所吸收后用温水洗掉。
功效：番茄中的维生素C可以很好地淡化黑色素和暗黄肤色，使肌肤变得白嫩透亮，蜂蜜是一种天然的抗氧化物，可以帮助消减自由基细胞的生长，减缓细胞衰老速度，预防肌肤长出皱纹。
2. 自制番茄牛奶面膜
使用方法：先把番茄放在容器内捣碎出汁，然后加入适量的脱脂牛奶，均匀搅拌，放入一个面膜纸在里面浸泡十分钟左右，待面膜吸收到有效成分后，洗脸，敷于面部，避开眼部周围，等待20-30分钟左右后取下面膜纸，用温水洗脸。
功效：牛奶中含有大量的蛋白质和微量元素，可滋养脸部皮肤，改善皮肤上粗糙的表面，深度补水保湿，坚持使用可美白肌肤，增强肌肤的弹性和亮度。
这两种番茄的使用方法具有很好地美白效果，但是淡斑效果不明显，而且淡斑过程缓慢，所以脸上长斑的朋友们除了平时用点番茄外，日常的护肤也是需要认真的，然后使用适合自己肤质和斑点类型的天然祛斑产品来真正美白祛斑不反弹。