去除雀斑食物
1.南瓜
南瓜除了可以去斑以外，还可以帮助皮肤。南瓜里面含有很多维生素，能够防止皮肤表面堆积过多色素。此外南瓜里面的维生素很稳定，不会因为遇热就大量流失，非常容易储存。此外进食南瓜还可以延缓衰老，帮助美白皮肤，起到良好的淡斑祛斑效果。
2.红薯
红薯里面含有很多蛋白质和维生素，微量元素也有不少。可以帮助排便，防止体内堆积过多毒素，提高身体素质，增强人体免疫力，减少皮肤表面堆积的色素，从而起到不错的淡斑祛斑效果。此外进食红薯还可以延缓衰老，增强皮肤弹性，对皮肤有很大的好处。
3.豆芽
绿豆芽除了可以帮助淡斑祛斑以外，还可以帮助减肥，美容美颜。因为绿豆芽里面含有很多蛋白质，而且非常容易被人体吸收，还有不少的碳水化合物和维生素等物质。进食之后不仅可以清热解暑，还可以美白肌肤，分解黑色素。如果在冬天进食还可以对皮肤保湿，防止皮肤干燥。
4.土豆
土豆里面有很多维生素，纤维素含量也很高，此外还有不少的微量元素、蛋白质等营养物质，具有很高的营养价值。除了能够帮助身体排毒，防止体内毒素堆积过多以外，还可以帮助美白皮肤。另外除了进食以外，还可以直接把土豆切成片然后敷在脸上长有较多色斑的地方，也可以起到不错的祛斑效果。
5.西红柿
平时还可以多吃一些西红柿，也可以起到不错的祛斑效果。因为这种食物里面有较多的维生素C，能够防止黑色素氧化，从而减少体内的黑色素，防止其沉积形成色斑。此外这种物质还可以防止体内自由基过多，帮助体内生成胶原蛋白，从而对皮肤起到不错的美白效果。平时可以使用相关工具把西红柿榨成汁来喝。具体做法如下。首先准备好一个完全熟透的西红柿，将其清洗干净之后放在温水里面，让温水完全浸没西红柿，大约2分钟之后即可捞出，然后把皮去掉，用干净的纱布包住榨汁饮用。
延伸阅读
怎样能去雀斑？试试这些东西
大家都喜欢白皙干净的皮肤，但现实永远是相反的，不少的妹纸因遗传因素和后天因素脸上长了不少雀斑，怎样去雀斑更有效?其实生活中有不少的小帮手，可以帮助我们淡化雀斑，下面和小编一起看看，希望大家有一个光洁干净的皮肤。
新鲜茄子祛斑
其实茄子也能淡化雀斑，但并不是很多人知道茄子是可以淡化雀斑的。它的用法其实很简单，首先把茄子切片，涂在雀斑处，一直擦一直擦，直到皮肤变红，再用清水清洗茄子残留的汁液。坚持使用一段时间，脸上的雀斑会慢慢减轻。
豆腐牛奶祛斑面膜
大家都知道牛奶能有效润白肌肤，其实它也可以淡化雀斑，大家在平日可以用其制作成面膜，建议和豆腐一起制作成面膜，牛奶通过美白淡化黑色素从而达到淡化雀斑的目的。而豆腐能起到抗氧化的作用，在一定程度上能改善粗糙暗黄的肌肤。
豆腐牛奶祛斑面膜的做法：
先把豆腐放在碗里捣碎，再倒入适量的牛奶搅拌调匀，涂敷在脸上，再用温热的毛巾盖住，防止面膜混合物掉下来，也有助于肌肤对面膜的吸收，15分钟后用温水清洗，最后进行日常的护肤即可，每个星期两次，坚持一段时间，脸上看起来白一些，雀斑也会减轻。
怎么去除雀斑?如何去除孕期雀斑
很多女性朋友当面对斑点很多时候都不知所措，尝试不少的方法都没有什么效果，怎么才能去除雀斑?特别是在孕期的雀斑，困扰不少的准妈妈们。下面和小编一起探讨如何去除孕期的雀斑。
牛奶加蔬果
可以选择一些含有vc的蔬果，放入榨汁机榨成汁液，再倒入适量的牛奶搅拌好，常饮用有效美白肌肤，淡化面部雀斑。
胡萝卜甘油面膜
材料：胡萝卜1根，甘油5毫升。
做法：胡萝卜洗净榨汁，再倒入甘油搅拌好，然后把一次性的面膜纸放入里面浸泡，取出敷脸15min，最后用温水洗去即可，每周使甪1~2次。
功效：可改善肌肤粗糙，淡化斑点。
果菜美肤汁
材料：香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量。
做法：蔬果洗净后直接榨汁，最后滴入适量的柠檬汁搅拌饮用，每日喝一杯，有美颜增白功效。
如何去除孕期雀斑
在孕期长雀斑很可能是因为没有做好防晒，所以除了补充适量的营养外，还有做好防晒。如果在产后脸上的雀斑还是没有消除的话，建议在哺乳期后进行科学祛斑。
生活中有哪些偏方可以帮助祛除雀斑
除了黄褐斑外，雀斑是一种比较常见的色素斑，多数是因后天因素引起的，如过度日晒、不注重防晒等等因素引发。雀斑的出现让整张脸变得脏兮兮的，自己看着也不舒服，怎么才能去除脸上的雀斑?小编教大家几个有效的偏方去除雀斑，下面我们一起看看。
如何去除雀斑?偏方一
材料：新鲜茄子一个
做法：可以将其榨汁涂脸，也可以把茄子切片涂抹在脸上，来回一直擦拭，直到皮肤感到发热发红即可，每日三到五次。
如何去除雀斑?偏方二
材料：西红柿一个，甘油适量。
做法：西红柿榨汁，再和甘油调制好，每日用其洗脸，每日使用两到三次，大概十分钟即可。
如何去除雀斑?偏方三
材料：鲜姜50克，50%酒精500毫升。
做法：生姜切片，放入干净的容器，再倒入白酒，白酒要淹没生姜，浸泡十五天。之后取其混合液涂抹在脸上，每日四到五次。
如何去除雀斑?偏方四
材料：桃花25克，冬瓜仁25克，蜜糖少许。
做法：桃花、冬瓜仁烘干磨成细粉，再和蜂蜜调制成黏糊状，把它们抹在脸上，三十分钟后洗去。
如何去除雀斑?偏方五
材料：冬瓜籽仁、桃仁、蜂蜜各适量。
做法：冬瓜削皮取出籽仁，和桃仁磨成细粉，最后和蜂蜜调制成膏状，每日晚上取适量的膏状涂抹在脸上，第二天再洗干净。
如何去除雀斑?偏方六
材料：茵陈20克，生地榆、老紫草各15克，赤芍10克，地肤子、土茯苓各15克。
做法：材料洗净，放入锅里，加清水煎煮取汁服用，每日一剂。
功效：本方清热凉血，消斑美容，适用于雀斑。
怎样去除雀斑，如何去雀斑，雀斑的去除方法。
脸上布满雀斑真心不好受，不但和面部正常皮肤形成强烈对比，会给不少雀斑妹纸造成不同程度的自卑、失望等新来问题，其实了解去除雀斑的方法后，雀斑并不是很可怕的。
告别雀斑方法
第一步：抑斑
通过减少皮肤的黑色素合成，可以从日常措施抑制雀斑的出现，防止东边祛斑西边长，屡祛不止。
第二步：除斑
选择适合肤质的祛斑产品，每天晚上取少许的祛斑产品放在手心，双手搓热后涂敷在雀斑处，慢慢让皮肤吸收，坚持使用有效消除雀斑。
第三步：防斑
别以为祛斑后就可以什么都不用管，也要做好日常的防斑措施，如做好日常的防晒工作，多补水和多吃蔬果，使祛斑效果更持久，斑点不再来!
怎样去除雀斑，如何去雀斑，雀斑的去除方法
食疗
多食用含有vc的食物，除了淡斑外，还能起到护肤作用。
如核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、荔枝、龙眼、核桃、橘子、萝卜莲藕、白菜、冬瓜、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜。等等。
多食用含有VE的食物，除了淡化斑点外，还具有抗氧化作用。
如卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等等食物。
４款美白食疗 帮助祛除雀斑
祛除雀斑食疗
1.枇杷粥
首先准备好6个枇杷，100克梗米和适量白糖。
把枇杷皮和枇杷核去掉，然后把枇杷洗干净备用。接着把梗米放在清水里面浸泡，清洗干净，大约60分钟后即可取出，沥干水分备用。
往锅里面加入适量水，再把梗米放进去，开大火进行煮制，煮开之后再把枇杷也加进去，然后把大火转成小火继续进行煮制，等到煮成粥之后即可出锅食用。出锅之前还可以加入少许白糖进行调味。
2.山药枸杞粥
首先准备好100克梗米，50克鲜山药，15克枸杞，15克白糖和10克蜂蜜。
把梗米放在清水里面进行充分浸泡，清洗干净。大约60分钟后即可捞出沥干水分备用。同时把山药去皮清洗干净之后切成丁状备用。枸杞子则放在开水里面进行充分浸泡备用。
往锅里面加入适量水，然后把梗米，山药和枸杞放进去，开大火进行煮制，煮开之后再把大火转成小火继续煮制，等到所有食材煮熟之后即可出锅食用。出锅之前还可以加入少许白糖和蜂蜜进行调味。
3.陈皮山楂饮
首先准备好5克陈皮，10克山楂片和少许冰糖。
先把陈皮放在水里面充分浸泡清洗干净，大约几分钟后即可捞出备用。同时把山楂清洗干净备用。
锅里面加入适量水，再把山楂放进去，开大火进行煮制，煮开之后再把大火转成小火，看到汤的颜色变得很深时，再把陈皮放进去，然后加入少许糖进行调味，再次煮开之后即可出锅食用。
4.桃花猪蹄粥
首先准备好1克干桃花，1只干净的猪蹄，100克梗米和少许细盐，酱油，生姜末，葱等各种调味料。
首先使用相关工具把桃花研磨成粉末，然后把梗米清洗干净，接着对猪蹄进行处理，把其中的骨头剔去备用。
往锅里面加入适量水，然后把猪蹄肉和猪蹄骨头一起放进锅里面，开大火进行煮制，煮开之后再把大火转成小火进行熬煮，把猪蹄肉煮烂之后即可把猪骨头取出。然后再把梗米放进去，用小火进行熬煮，最后再加入桃花粉调味即可出锅。
自制面膜祛雀斑 告别雀斑使用这些面膜
祛除雀斑面膜制作方法
1.芦荟祛斑面膜
首先把芦荟叶上面的皮去掉之后使用相关工具榨成汁，然后往里面加入1勺面粉和1勺蜂蜜，进行充分搅拌，使其混合均匀变成糊状物。然后再把糊状物均匀涂抹在脸上即可。大约10分钟之后再用清水把脸上的混合物洗去。一周大约使用2到3次即可。坚持使用一段时间之后就可以起到很明显的祛斑效果。
2.玫瑰桃仁祛斑面膜
首先把等量的核桃仁粉和面粉放在一起，再加入适量水进行充分充分搅拌使其混合均匀。接着再往里面加入几片干玫瑰花。再把混合物放在锅里面煮制，发现花瓣融化，混合物变成粉红色之后即可取出。等到混合物温度适当时再将其均匀涂抹在脸上即可。大约半个小时之后再用温水把脸上的混合物洗去。
3.西红柿祛斑面膜
首先使用相关工具把西红柿榨成汁，然后往里面加入5毫升蜂蜜和适量面粉，进行充分搅拌，使其混合均匀。接着再把混合物均匀涂抹在脸上即可。大约25分钟之后再用清水把脸上的混合物洗去。一周大约使用2到3次即可。可以起到很好的祛斑效果。
4.豆腐牛奶祛斑面膜
豆腐和牛奶里面有很多高质量蛋白，能够阻碍体内的氧化过程，减少体内堆积的色素，具有很强的祛斑效果。平时可以把少许豆腐放在一个干净的碗里面，用一根干净的筷子将其捣碎之后倒入适量牛奶，使其混合均匀。再把混合物均匀涂抹在脸上即可。涂抹之后还可以对脸部进行热敷，能够扩张毛孔，促进皮肤的吸收，加强面膜的淡斑效果。大约15分钟之后再用温水把脸上的混合物洗去。一般来说一周大约使用2到3次即可。
5.地瓜鸡蛋祛斑面膜
首先准备好适量地瓜，把地瓜皮去掉之后 切成块状，再把地瓜块放在锅里面煮熟。然后把地瓜捣成泥状，往里面加入少许鸡蛋，进行充分搅拌，使其混合均匀，直至变得十分粘稠时即可把地瓜泥均匀涂抹在脸上。
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