远离老年斑注意事项
1.调理饮食
如果年纪很轻身体表面就出现了很多老年斑。此时在饮食方面要多加注意。平时要多吃水果蔬菜，这类食物里面含有较多的维生素，可以防止皮肤表面堆积过多色素，帮助淡斑。饮食
要清淡一点，不要进食非常辛辣非常油腻的食物，这些食物会对人体产生较大的刺激，导致色斑情况更加严重。一般来说每天最好不要摄入20克以上的植物油。此外平时还可以多进食一些能够帮助抗氧化的食物。这类食物进食后可以阻碍体内的氧化过程，防止皮肤表面堆积过多色素，从而帮助淡化色斑。另外还要进食一些含有较多微量元素的食物，这样可以使得身体有足够的营养物质，保证体内微量元素充足。平时还要保护好皮肤，防止皮肤受到很大伤害。不要让皮肤长时间受到紫外线的照射。
2.注意防晒
不管是雀斑还是黄褐斑，大部分时候都是因为平时没有做好防晒措施，皮肤长时间受到紫外线照射导致的。所以怀孕之后一定要做好防晒措施。否则会使得皮肤表面堆积过多色素，妊娠斑情况更加严重。
3.调整生活作息
平时还要保证良好的身体状况。不要让身体长时间承受过重的负担，背负过大的心理压力。要调节好自己的情绪，好好休息，防止心里面堆积过多负面情绪。如果心情实在不好，可以和朋友倾诉，或者找个偏僻无人的地方大声喊叫。如果总是脾气暴躁，身体十分疲倦，体内的内分泌就很容易出现异常，代谢紊乱，此时皮肤表面就会堆积较多色素，形成较多色斑。
4.选择适当的祛斑产品
此时在化妆方面要多加小心。平时不要贪图小便宜购买一些劣质化妆品，化完妆后也要及时卸掉。若是皮肤表面长时间存在很多化妆品，皮肤表面的毛孔就很容易被化妆品堵塞住，导致皮肤无法正常呼吸，受到很大伤害，色斑情况更加严重。
