食物祛斑小方法
1.西红柿汁
这是人们非常熟悉的美白食物。其除了可以帮助人体补充营养以外，还可以帮助淡斑。因为西红柿里面含有较多微量元素，可以防止体内生成过多的黑色素，从而防止皮肤表面堆积过多色素，帮助淡斑祛斑。平时可以把一个西红柿打成汁饮用或者直接生吃。此外还可以把西红柿汁均匀涂抹在脸上长有较多色斑的位置，也可以起到不错的效果。大约15分钟之后即可用清水将脸上的残余液洗去。
2.胡萝卜汁祛斑法
平时可以把胡萝卜清洗干净之后切成碎末，再倒入榨汁机里面榨成汁。在晚上睡觉前把脸部清洗干净，然后把胡萝卜汁均匀涂抹在脸上即可。涂抹之后还可以用双手在脸上长有较多色斑的位置进行轻柔的按摩，可以帮助皮肤吸收，起到良好的淡斑祛斑效果。等到胡萝卜汁干透之后再用清水把脸上的胡萝卜汁洗去即可。胡萝卜里面含有较多维生素和微量元素，可以防止体内自由基过多，阻碍体内的氧化过程，延缓皮肤衰老，帮助人体代谢，减少皮肤表面堆积的色素。
3.白萝卜祛斑
白萝卜也可以起到不错的淡斑祛斑效果。平时可以准备好少许白萝卜。将其切成片状之后放在脸上长有较多色斑的位置即可。此外还可以使用相关工具把白萝卜榨成汁，然后把白萝卜汁均匀涂抹在脸上即可，大约15分钟之后即可把脸上的白萝卜汁洗去。
4.青菜汁祛斑
青菜里面含有很多维生素，此外叶绿素也有不少。除了能够帮助淡化色斑以外，还可以帮助可以维持皮肤酸值。平时可以把脸部清洗干净，然后再把青菜汁均匀涂抹在脸上，过一段时间即可用清水把脸上的青菜汁洗去。
5.土豆
土豆里面有很多维生素，纤维素含量也很高，此外还有不少的微量元素、蛋白质等营养物质，具有很高的营养价值。除了能够帮助身体排毒，防止体内毒素堆积过多以外，还可以帮助美白皮肤。