保持容颜不老算是很多女性朋友心中的追求吧，尤其上了一定的年纪后，皮肤的水分和胶原蛋白逐渐地流失了，但是我们不难发现生活中还是有一些上了40岁的女性朋友，她们皮肤还是那么紧绷，没有斑点。其实皮肤的好坏也跟我们平时的保养有很大的关系。
我妈妈就是一个很明显的例子，生完我之后脸上长了斑点，也去过美容院做化学性药水祛斑，但是只是基础的消磨掉了一层表皮，脸上的斑点还是模糊看的见，后来也使用了很多淡斑美白产品，依旧没有效果。
我平时也喜欢刷微博，关注了一个知名的护肤博主看到一篇讲祛斑的内容，就被种草了雪知白祛斑霜和一种养生汤。让我妈妈尝试了下，坚持每天早晚涂抹祛斑霜，加上一周喝三至四次的养生汤。
一段时间后，我妈再去见朋友时，他们都说看起来年轻了不少，脸上的皱纹和斑点也完全消失了，还找我妈妈要美白祛斑的方法!这个汤现在还会坚持每周都喝，不仅美容养颜还能够调理身体。我整理了下分享具体做法给你们，也希望能够帮助到爱美的女性朋友：
桃胶银耳百合汤：
材料:桃胶20克，银耳2朵，百合15克，蜂蜜适量
制作方法：
1. 桃胶提前一天晚上泡好，银耳提前一小时浸泡
2. 把桃胶发黑的地方去除掉，银耳把根部切掉后撕成片状
3. 百合花瓣洗净后，这三种食材分别放入锅中加适量的水烧煮至汤水剩下一碗左右即可。
4. 盛在容器内，根据个人口味加入适量的蜂蜜均匀搅拌就可以啦
桃胶中富含胶原蛋白，常喝这种汤能美白淡斑，抗衰老，但是想要真正去除所有的斑点还需外部涂抹雪知白祛斑霜!
延伸阅读
它是水果中的“花青素之王”，常吃可美白淡斑，40岁还是少女脸
变得美丽精致是作为女性来说，一直都在坚持努力的事情，我们都希望看美丽的风景和食物，而生活中对自己的要求也是很高的，但是总有一些因素我们控制不了，脸上就会长出很多斑点，如结婚后，脸上长了黄褐斑，既显得整个人没有气色，还拉底了我们的颜值，那么如何淡化呢?今天小编分享给你们一个好物，它是水果中的“花青素之王”，常吃可美白淡斑，40岁还是少女脸。
它—桑葚，它对女性皮肤有很好地保养作用，首先它含有丰富的营养成分，活性蛋白，维生素和胡萝卜素，可补充肌肤所缺失的营养，滋养肌肤，维生素可淡化和遏制黑色素，而桑葚中又含有丰富的花青素，可帮助肌肤抗氧化，消减肌肤内氧化自由基细胞的生长，从而预防肌肤过早松弛和衰老，具有美容养颜的功效。祛斑的话建议你可以选择安全有效的祛斑品，雪知白祛斑组合，专业祛斑13年老品牌，它以外部涂抹的方式，精准定位皮肤基底100微米处的黑色素，极速消散黑色素聚集结点，黑色素微化后，草本成分深度的促进肌肤代谢，排除脸部黑色素，温和不刺激，达到祛斑、美白、补水多重效果，不复发!
所以生活中可适当吃些桑葚，而今天小编教大家做一杯果汁，平时可当做饮料来喝：
首先准备新鲜的桑葚，半个柠檬，适量的蜂蜜，先将桑葚洗净后放入一个榨汁机内，柠檬去皮去核后切成小块状，放入榨汁机内开始榨汁，倒入杯子中，根据自己的口味，觉得偏酸的朋友们可以放些蜂蜜到果汁中。
功效：柠檬是美容圣品， 柠檬中含有多量的柠檬烯、枸椽酸和维他命C等物质，具有消除疲劳、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。 柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。
平时空闲期间可榨汁来喝，桑葚虽然能美容养颜，但是其淡化黑色素的能力不明显，而且过程缓慢，若结合使用天然的祛斑产品，美白祛斑的效果会更好。
女人不想长斑，多吃1物补充胶原蛋白，淡斑美白人更美
爱美之心人皆有之，自古以来，如何淡斑美白都是女性追求的永恒话题。而现代社会则顺应女性的爱美之心，各种各样的美容院、护肤品店开的到处都是，除了家和公司，这些地方成为女性闲暇时间光顾最多的场所，更是女性大笔消费的“课堂”。其实，淡斑美白的话还有更省钱的方法，通过饮食来调理效果更好，接下来，随小编一起来了解。
我们都知道，随着年龄的增长女性脸上很容易出现皱纹、色斑，要想延缓肌肤的老化速度保持年轻态，则可以通过食用富含胶原蛋白的食物来美白淡斑，由内而外的锁住肌肤水分，让自己更美丽。
女性不想长斑，可多吃金枪鱼来补充胶原蛋白，淡斑美白人更美。说起金枪鱼，想必很多吃货都会觉得很熟悉吧。作为深海鱼类，金枪鱼确实有着很好的美容效果，当然，它的美味也是很鲜美的，同时，金枪鱼脂肪含量低，爱美的女性完全不用担心多吃的话会引起身体肥胖问题。脸上有斑的话，常吃鱼肉也只能增强肌肤弹性，并不能祛斑，还需涂雪知白祛斑霜，双手轻轻揉至皮肤完全吸收，润泽肌肤，它能加速黑色素的溶解和排泄，促进胶原蛋白的再生。这个我身边很多朋友都在用，效果确实很好。一个月左右，就能看到脸上的斑点慢慢减少，坚持一段时间，脸上的斑点没有了皮肤也会变得更加白嫩光滑。后期它会再脸上形成一层防御，避免色斑出现反弹现象。
常吃金枪鱼，能够为女性肌肤补充丰富的胶原蛋白，可以使女性的皮肤保持弹性，变得更加光滑细嫩。研究表明，胶原蛋白的补充能够锁住人体皮肤中的水分，从而起到促进新陈代谢、抑制黑色素形成的作用，有助于减少皮肤斑点，让皮肤更白净，因此教金枪鱼肉的食用可以起到十分好的美容效果。
爱心小贴士：金枪鱼是一种比较有营养的深海鱼类，要想让它发挥更好的美容效果，可以直接用来煮汤喝或者清蒸，不仅味道诱人，营养也是很高的。
说起补充胶原蛋白来淡斑美白，很多女性首先想到的是吃猪蹄，其实并不然，猪蹄的胶原蛋白成分分布并不匀称，一味的大量食用只会引起肥胖。想淡斑美白的女性，还需要吃对食物，再结合有效的淡斑美白品进行食用才是祛斑美白恢复容颜的关键。
脸上长斑?要多喝这1碗甜汤，不仅淡斑还能瘦身，女人千万不能错过
爱美的人应该都懂那种痛苦吧，本身拥有精致的五官，窈窕的身材，白皙的肌肤，但是由于多种外部因素，脸上爆发了很多斑点，长在脸上既显得又老还拉低了我们的外在容颜。很多小姐姐们都有这种疑问到底如何治疗脸上的斑点呢?
脸上长斑的因素有很多，所以想要治疗脸上的斑点还需通过内调外养来真正消除脸上的斑点，相信很多小姐姐们习惯囤一些护肤水或者补水美白的面膜来经常敷。殊不知，这些长期敷这些面膜会导致肌肤形成依赖感，而且过多的精华液不能够被肌肤很好地吸收就会堵塞毛孔引起更多的肌肤问题。
所以治疗斑点还需通过内服喝一些银耳百合枸杞汤来调理身体加上外部涂抹雪知白祛斑组合，它可以代替日常所用的护肤水和美白面膜，早晚洁面后涂抹在脸上清爽不油腻，坚持使用一段时间就可看到脸上的斑点明显淡化了很多，慢慢就完全看不到斑点的痕迹了。
除了外部护肤外，日常在家里就可以做银耳百合枸杞汤来喝，方便又实惠，具体做法分享给你们：
需准备材料：银耳2朵、百合100克、雪梨1个、莲子20克、冰糖适量、枸杞子15克。
制作方法：
1. 首先将银耳提前一小时泡发后，撕成小朵状，梨子洗净后去皮切小块状
2. 将莲子和百合，枸杞洗净
3. 锅中煮水烧开后加入银耳，莲子
4. 加入适量的冰糖，改成小火焖煮
5. 待银耳煮的有点浓稠时，放入百合、枸杞、梨子，然后熬至浓稠，材料熟烂即可。
上面的这种银耳百合枸杞汤制作方便且快捷，能够起到保养肌肤的作用，但是想要真正祛除脸上的色斑还需通过外部涂抹适合自己的有效产品。