一般情况下，女性在对脸部斑点的去除上，要更加的青睐于饮食祛斑的方法，那么，祛斑最有效的饮食方法有哪些?平时要注意什么呢?
祛斑最有效的饮食方法有哪些?
1、柠檬冰糖汁
市场上卖的新鲜柠檬，去皮榨汁，再点加冰糖就行了。一般只加一点点冰糖，怕酸可以多加点。这个方法超简单，而且效果很好，柠檬是出了名的美白祛斑的食物，里面有丰富的维生素c，不光能美白皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色斑，还能防治动脉硬化。
2、山楂橘皮饮
准备好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。将山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾凉，用纱布把渣子过滤掉直接取汁，再加蜂蜜搅拌一下就能喝了。这个稍稍复杂一点，但小编认为比柠檬更好喝，生津止渴，吃不下东西的时候来点这个开胃，夏天喝还能消暑呢。这个用来对付雀斑相当有用的。
3、黑木耳红枣汤
准备黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核(可以买去过核的红枣，最好是无菌包装的，干净省事儿)后加水煮半个小时。每天吃完早、晚饭后喝一点，不光能去掉黑斑，还能滋润皮肤，防止皮肤老化。驻颜祛斑的好东西，女人要多喝啊!
平时要注意什么?
1、注意防晒：防晒、防止各种电离辐射。此条非常重要!日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等可产生类似强日光照射的后果，其结果是导致色斑加重。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;
2、注意饮食：少饮或不饮含色素多的浓茶，咖啡等，不吃油腻不易消化和刺激性强的食物和辣椒等，可以常吃含维生素丰富的蔬菜、水果和含钙质多的海藻、海带、发菜、虾皮及芝麻酱等。
3、不要随便使用祛斑产品。禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的速效祛斑霜，会导致严重毁容。
4、注意心情的调节：保持一个良好的心情是做任何事情的关键，同样对于祛斑也是很重要的。
由上可知，其实女性选择通过饮食方法来祛斑的措施时十分可行的，而上述三种方法便是女性祛斑最常用到的食疗方法。
祛斑的药物现在的确很多，大家在祛斑的时候，可以使用下面三款药物：
丝白祛斑软膏：活血化瘀、祛风消斑。适用于气血瘀滞，肌肤失养所致的黄褐斑。
景天祛斑胶囊：活血行气，祛斑消痤。用于气滞血瘀所致的黄褐斑、痤疮。
化瘀祛斑胶囊：疏风清热，活血化瘀。用于黄褐斑、酒渣、粉刺。