激光祛斑后饮食上要注意什么？

激光祛斑现在成为不少爱美者选择祛斑方法，但是结果却有好有坏，这是怎么回事呢?激光祛斑并不是适合所有人，祛斑效果也因人而异的，还有激光祛斑后爱美者也要注意饮食，不然色斑还是会找上你，那么激光祛斑后饮食上要注意什么?

激光祛斑后需多吃的食物

多吃富含vc的食物

多吃富含vc的食物有助于皮肤的自我修复作用。而且维生素c有效促进铁吸收，增强机体的抵抗力以及促进伤口愈合。可以多吃一些如菠菜、西红柿、菜花、苦瓜等富含vc的食物，也要补充维生素A，可以促进伤口愈合。

2、富含脂肪的食物

适当多吃些富含有脂肪的食物，也有助于修复受创面，富含有脂肪的食物有很多，比如多吃富含脂肪酸的鱼油，有助于修复受损皮肤，也有助于皮肤抗炎。小编要提醒是多吃如深海鱼、白肉等富含脂肪食物。

3、糖分

葡萄糖是人体主要的供能者，可以适当摄入糖分，更好修复受损皮肤，还能补充维生素。

激光祛斑后的禁忌食物：辛辣食物和色素含量高的食物

激光祛斑后要注意一些禁忌食物，如辛辣刺激性食物、色素含量高的食物等，这些食物容易刺激皮肤而出现皮肤红肿或瘙痒等等，而色素含量高的食物也会容易造成色素沉着，如过量食用酱油和食醋等，也应该尽量避免如牛奶、鸡蛋、螃蟹等容易使皮肤过敏的食物。