随着生活节奏的加快，现在人的压力也越来越大，现在年轻人脸上长斑的也越来越多，一般的人都是靠饮食来调理的，去斑吃什么水果最佳?如何祛斑?
去斑吃什么水果最佳?
1、猕猴桃。猕猴桃可以说是水果之王，常吃猕猴桃好处多多，尤其对女性来说，猕猴桃更是一种美容圣果，具有祛斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同时还是女性减肥的好帮手。与此同时，猕猴桃有清热生津、健脾止泻、止渴利尿的功效，常用来治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。
2、苹果。苹果中有非常丰富的营养，是一种使用广泛的天然美白食品，同时，苹果还被许多爱美人士奉为美容界的圣品。苹果中含有极少的蛋白质、脂肪、粗纤维等等对人体无益的物质。苹果中含有大量水分和各种保湿因子，这些物质对皮肤有很好的保湿作用。维生素c能抑制皮肤中黑色素的沉淀，经常吃苹果可以淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中含有的果酸成分可以让人体的毛孔通畅，也有祛痘的作用。
3、柠檬。柠檬也是水果中的美容佳品，因为它含有丰富的维生素C和钙，这些物质是制作化妆品和护肤品的基本原料。柠檬主要有美白祛斑、紧肤、润肤等美容功效。对于头皮屑较多的人来说，也可以使用柠檬汁混和橄榄油后，涂在头皮上进行按摩，达到去除头皮屑的作用。
如何祛斑?
1、药物治疗黄褐斑。药物治疗黄褐斑是针对色素代谢的生理及病理情况，通过干扰和抑制黑色素的生物合成、减轻皮肤色素沉着或防止紫外线作用于皮肤等方法来达到治疗黄褐斑的效果。
2、化学剥脱术。化学换肤的目的是通过化学试剂可控地破坏一定深度的皮肤，启动相邻表皮和附属器结构的修复过程，形成新的表皮和真皮上部，还可以促进真皮胶原重组，用新生的皮肤代替原来不完美的皮肤。化学剥脱术的本质是人为控制的一种化学灼伤处理，一般根据其腐蚀程度深浅，分为：浅度剥脱、中度剥脱、深度剥脱。
3、激光治疗黄褐斑。治疗前先清洁面部，疼痛敏感者可于术前1小时外涂表面麻醉膏，麻醉满意后使用激光对准斑片处依次进行照射。
斑主要是内部原因和外部原因共同引起的，压力过大，内分泌失调，新陈代谢的问题都会引起，再有就是不良的生活习惯，和过多的紫外线，也是引起斑的原因，所以大家要尽量的避免。
女人脸上长斑，是非常痛苦的事情，那么给大家推荐三款祛斑的药物：
景天祛斑胶囊：活血行气，祛斑消痤。用于气滞血瘀所致的黄褐斑、痤疮。
化瘀祛斑胶囊：疏风清热，活血化瘀。用于黄褐斑、酒渣、粉刺。
景天祛斑片：活血行气，祛斑消痤。用于气滞血瘀所致的黄褐斑、蝴蝶斑、雀斑、妊娠斑、晒斑、老年斑等各种色斑痤疮。