怎样吃薏米可以祛斑

薏米有个别称叫世界禾本科植物之王，因为薏米具有很高的营养价值，所以被广泛用于医疗上，薏米还具有健肤美容的作用，然而，怎样吃薏米可以祛斑?

薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。

1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。

2、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点:甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。

3、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。

薏米可以美白祛斑，但要坚持吃，如果想更好地去除色斑，也可以使用祛斑药物或激光祛斑术。

薏米可以美白祛斑，但要坚持吃，如果想更好地去除色斑，也可以使用祛斑药物，例如：

化瘀祛斑胶囊：疏风清热，活血化瘀。用于黄褐斑、酒渣、粉刺。

氢醌乳膏：黄褐斑、雀斑、炎症及术后色素沉着斑的治疗。

同仁本草祛斑美白霜：抑制皮肤色素的产生，淡化已有色斑;中和不均匀肤色，使肌肤恢复健康色泽;唤醒暗哑肌肤，改善偏黄肤质，令肌肤白皙、水嫩、透亮。