怀孕期间长斑是很多孕妈烦恼的事情，虽然在产后妊娠斑会慢慢淡化，但这也不是绝对的。那么在怀孕期间孕妈怎么预防妊娠斑呢?为什么会长斑呢?
孕妇为什么会长斑呢?
部分孕妈在第四个月后，因为内分泌失衡加上孕激素增加，导致黑色素沉积，出现茶褐色的斑点，分布在面部、鼻梁、额头等部位，也因为斑点的形状像蝴蝶，也叫蝴蝶斑，正常情况下，在产后妊娠斑会慢慢消除的，但也有部分孕妈没有做好防晒和皮肤管理，产后脸上的妊娠斑也没有消除。
应该如何预防妊娠斑?
1、西红柿
西红柿富含西红柿素和维生素C，可抑制黑色素，减轻斑点，孕妈在怀孕期间可以适当多食用西红柿。可以直接将西红柿榨汁饮用，也可以将其敷在脸上，20min清洗干净。
2、柠檬
柠檬富含维生素C，有效预防皮肤色素沉着，柠檬可以直接榨汁或制作成面膜，将其敷脸，有效能起到淡化斑点，在制作面膜时，应该先把柠檬去皮后再榨汁。
3、黄豆
大豆富含维生素E，起到抗氧化、延缓皮肤衰老、预防黑色素沉积等作用。
推荐大豆甜汤
材料：黄豆、绿豆、赤豆各100克
做法：先把豆豆洗净后用清水清洗干净，再捣碎成汁液，再放入锅里加水煮成汤，最后调味就可以，每日3次。