熬夜似乎已经成为了一种生活习惯，大都市的生活节奏较快，工作压力也较为繁重，不少人工作做完或者玩耍过后都到半夜了，偶尔一两次熬夜还行，但是长期熬夜身体也会吃不消，感觉乏累，久之，也会导致肌肤出现，黑眼圈，眼袋，长出色斑，斑点颜色加重等问题，所以为了我们美丽的脸蛋，还需少熬夜，抓紧时间治疗我们的斑点。
觉得晚上睡不着的女性朋友们可以在睡前用温水泡下脚，舒缓一下大脑的神经，消除疲惫感，睡前一杯温牛奶可促进更好地进入睡眠，提高睡眠质量，夜间也是肌肤细胞修复和代谢的黄金时间，所以还需在睡前合理护肤，可涂抹雪知白祛斑组合，它采用纯天然草本植物精华，可排出面部黑色素，美白肌肤，对于敏感肌也完全适用，温和不刺激，坚持涂抹一段时间，可看到脸上的斑点一天天慢慢淡化没有了，当然还需早睡早起，保持良好的心情。
除了早睡早起，睡前涂抹外，正确的护肤方式对保养我们的肌肤，使肌肤变得白皙无暇也是大有帮助的：
1. 每天洗脸时使用四五十度左右的温水，因皮肤毛孔一直处于闭合状态，温和洗脸可打开皮肤的毛孔，清理掉里面的杂质和垃圾，防止过多的垃圾堵塞在肌肤里面，导致出现更多皮肤问题。
2. 每天洁面后涂抹防晒和隔离，这两个步骤是必不可少的，因为我们肌肤处于辐射当中，出门有阳光紫外线照射，室内有灯光辐射和电子辐射。
3. 尽量化淡妆，需要小姐姐们为了遮掩脸上的斑点，常化浓妆，长期这样做到导致皮肤松弛，化学性残留物堵塞毛孔。所以平时画个淡妆，清新又美丽。
经常熬夜的小姐姐们需要自理起来，尽量减少熬夜次数，毕竟我们想要变得更加美丽动人，还需自我约束结合使用正确的护肤方式。
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吃“黑豆”能增加身体黑色素，加重脸部黄褐斑?网友：扯淡!
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很多女人通常都会选择一些食物来帮助甩掉黄褐斑，其实采用食疗的方法来说是很正常的，但是最近有人说吃黑豆预防黄褐斑是不正确的选择，反而吃多了这种黑色的食物，会加重脸部的黄褐斑，那么这种说法遭到了很多网友的抵制。下面就带你来了解一下这个黑豆吧!
1、首先简单介绍一下黑豆
黑豆为豆科植物大豆，黑豆这个食物中的蛋白质含量高达40%之多，这对满足人体日常对补充身体蛋白质的需要具有重要的意义，最主要的是黑豆中的脂肪含量较低，其中的不饱和脂肪酸，能够高达96%的吸收率利用率。黑豆中还含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整、延缓人体脸蛋皮肤衰老，最主要的是黑豆常吃还能清理身体中多余的黑色素，可在一定程度上预防黄褐斑。所以说并不像有些人说的那般吃黑豆黄褐斑而会越来越严重。
2、祛除黄褐斑的方法
雪知白专注祛除黄褐斑13年!祛斑就用雪知白，精华液渗透皮肤，迅速瓦解黑色素，快速分解消融斑点，提高脸部皮肤代谢功能，深度保护皮肤组织，从皮肤底层祛斑的同时温和不刺激，真正的从根部防止斑点再生!
3、黑豆的吃法——黑豆莲藕汤
首先：将黑豆、莲藕、排骨、鸡肉洗净;所有食材放入锅里一起煲!将你自己喜欢吃的调味料兑入其中皆可。
这个吃法的作用：藕的营养价值很高，尤其是藕中的铁、钙等微量元素，以及淀粉的含量也是很丰富的但是，藕中的一个植物蛋白通过和黑豆一同熬煮食用才行。所以说黑豆莲藕汤看似简单的一道家常靓汤，其营养价值还是很高的。对帮助恢复脸部黄褐斑有着较为理想的效果。
通过对这道菜的介绍，相信很多有黄褐斑的女人都知道该怎么办最合适，同时也希望那些有黄褐斑的女人能够早些恢复嫩白肌肤。
经常熬夜有色斑，你该试试这款淡斑养颜的“面膜”
随着经济的快速发展和进步，我们的生活内容也变得多姿多彩，而生活习惯和作息也随之被打乱了，尤其是对于女性朋友来说，晚上经常熬夜的也不在少数，不少人熬夜看剧，聊天等等，形成了一种规律，但是慢慢下来，皮肤上的各种肌肤问题就会显现了出来，而脸上长斑是最为让你头疼的一个事情了，那么熬夜长斑有什么方法可以淡化吗?本期内容分享给大家的是一款淡斑养颜的面膜，常用可美容护肤。
蛋清—这个天然护肤品，想必大家多少在生活中都会用到吧，它是一种天然的胶原蛋白，外用敷脸，可改善肌肤粗糙暗淡的表面，能滋养肌肤，补充皮肤所需的水分，使肌肤看起来光滑细腻，用鸡蛋清敷脸可以收缩毛孔，紧致肌肤，而且蛋清中含有蛋白质，可消减肌肤细胞自由基的生长速度，避免肌肤松弛过早衰老。蛋清敷脸虽然可以保养肌肤，但是它的效果不明显，还需结合使用一些天然的祛斑产品，而雪知白美白祛斑组合是最近市场上较为火热的一款祛斑产品，它采用天然植物草本精华，可滋养肌肤，连敏感肌也是完全适用的，轻轻涂抹在脸上，像敷了层水一样请薄透气，可排出面部黑色素，美白肌肤，坚持使用可解决被斑点困扰的烦恼。
知道了蛋清的护肤作用后，平时在家跟它—酸奶一起使用敷脸，美白淡斑的效果会更好：
首先准备两个鸡蛋，一盒脱脂酸奶，适量的温水，先将鸡蛋过滤掉蛋黄取出蛋清后放入一个容器内，加入适量的酸奶和温水，均匀搅拌至粘稠度适中，先卸妆用洗面奶洗脸，洁面后将面膜均匀敷在脸上，避开眼睛的地方，敷15分钟后用温水洗掉即可。
功效：酸奶中含有多种微量元素，可滋养肌肤，淡化皮肤上的黑色素颜色，而且酸奶中含有酸性分子，可调节肌肤的酸碱平衡，帮助消解肌肤上的油腻垃圾，美白肌肤。
蛋清酸奶面膜自制起来较为麻烦，而且单一的敷面膜起到的淡斑效果是很轻微的，而且淡斑过程非常缓慢，所以还需结合使用一些天然有效的祛斑产品来消除脸上的色斑。
经常熬夜有色斑，你该试试1款淡斑养颜的“三白茶”
处于经济快速发展的21世纪里，似乎工作加班的半夜，娱乐玩到半夜才是比较符合时代生活的，许多女性朋友由于工作原因或者生活原因，经常熬到半夜才睡，久之，脸上就开始冒出了色斑，既影响一个人的形象还显得年龄增长了十岁，那么如何祛斑养颜呢?今天，小编分享给大家一个方法，通过外部护肤加常喝淡斑养颜的“三白茶”。
经常熬夜会导致上火，体内各个器官运转效率变低，而平时常喝“三白茶”可清热解毒，大量的水可促进新陈代谢，提高机体运转效率，除了喝茶外，平时注意皮肤免受辐射或者紫外线照射，清淡饮食，少吃重口味食物，早晚用温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可代替我们所用的护肤水和乳液，深层补水保湿，滋养肌肤，天然植物草本精华可深入肌层里消除黑色素，美白肌肤，坚持一个月可看到斑点颜色变浅了，三个月后斑点没有了，肤色也亮了很多。
上面分享的“三白茶”是由白菊花，白梅花，白玫瑰组成的，它们对肌肤分别有不同的效果和作用：
1. 白菊花：用来泡水喝，能清热解毒，排除女性体内多余的毒素，帮助抑制黑色素沉积，能淡化脸部的色斑。对于上班族熬夜来说是最佳的降火良药，还能缓解眼睛干涩，防止电脑对皮肤过多的辐射。
2. 白梅花：清肝解郁，缓解女性肝气郁结导致脸上长出斑点，疏通肝部经络，帮助身体代谢毒素。
3. 白玫瑰：能够活血化瘀，补气养血，舒缓女性经期肚子疼的感觉，还能够焕发女性红润肤色。
上面分享的这个三白茶制作简单且方便，但是对于想要变美祛除色斑的朋友们来说，除了多喝这个茶还需外部合理护肤，保持良好的生活习惯。