在怀孕前后，因孕激素水平的变化使其产生妊娠斑，困扰很多爱美的妈妈们。为什么怀孕前后那么容易长斑?如何避免长斑呢?下面我们来一起了解一下。
激素变化，孕期长出妊娠斑。
正常情况下，孕期四个月左右，不少孕妈妈脸上出现一些色素沉着，特别是脸颊、鼻梁、前额等部位，这些色斑叫妊娠斑。妊娠斑跟孕激素水平、内分泌水平的变化有关，这些因素影响，进而刺激黑色素细胞使其产生大量的黑色素，形成妊娠斑。妊娠斑多数发生在面部，原本色素沉着比较多得不为，也可能变得越来越明显。
注重保养，色斑会消失。
妊娠斑确实困扰不少的孕妈妈，但不用过于担心。因为产后，孕激素水平会平衡下来，这些黑色素沉着会逐渐消退，但也有部分的孕妈脸上的妊娠斑还是没有消退，这因为在孕期没有做好防护。所以，大家需要注意有几个方面：
全面防晒：紫外线会加强色素的变化，所以孕妈不论在什么地方、什么季节都需要做好防紫外线工作，出门前涂抹适宜的防晒产品，带上防晒工具。
多吃富含维生素C的食物：维生素C有助于减轻妊娠斑，也可以为皮肤提供养分，因此可以多吃新鲜含有维生素C的蔬果。也需要多摄取粗纤维，如玉米、小米等。
保持规律的作息和愉悦的心情：不足的睡眠和不好的情绪都是加重妊娠斑的因素，因此孕妈需要保睡眠时间和质量，不要让不好的情绪影响到自己。
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女性朋友在怀孕期间最容易被各种皮肤问题困扰，如肚子上的妊娠纹，脸上的妊娠斑，让总多的准妈妈们烦恼不已。如在孕期长斑该怎么办?如何去除斑点呢?下面和小编一起看看吧。
常喝蔬果汁祛斑
每日喝番茄汁或胡萝卜汁，这类蔬果汁都富含维生素，可以控制黑色素的合成，改善肤色，有不错淡化斑点的效果。
DIY白芷白术面膜祛斑
材料：白芷、白术、白附子各适量。
做法：三者磨成粉末调配好，洁面后取其适量的粉末加上蜂蜜调制成糊状，涂敷在脸上，30min后洗去，常常使用有效改善暗黄肌肤，淡化斑点。
热敷祛斑
方法：洗脸后，用热毛巾敷脸一分钟，再取适量量的祛斑产品置于手掌搓热，涂在脸上加以按摩让其吸收。
红枣粥祛斑
红枣是一种补气血的食品，还含有维生素，常常吃红枣粥除了可以补气血外，还能淡化斑点。
孕期易长黄褐斑，尝试天然祛斑面膜
很多准妈妈们在怀孕期间害怕脸上被妊娠斑占据，妊娠斑多数在四个月左右出现，一直到产后自行消退，但不是每个人都会长妊娠斑，因人而异。想要淡化妊娠斑的准妈妈们，可以试试这两个天然的面膜。
为什么孕妈妈会长黄褐斑?
因为怀孕期间的，体内的激素水平和孕激素的增加导致刺激黑色素细胞，使其产生色斑，此外如果本身长雀斑的话，脸上的雀斑也会因此而加重，所以在怀孕期间做好各种防治色斑的措施。
一些天然面膜疗法
1、蜂蜜双仁面膜
方法：把冬瓜仁籽、桃仁晒干，再磨成细粉，然后和适量的蜂蜜调制粘稠状，每日洁面后敷脸，第二天早上清洗干净。
作用：有淡斑、抗氧化、保湿润泽等效果。
2、红酒蜂蜜面膜
方法：把适量的红酒和蜂蜜调制成浓稠状，洁面后敷于面部，等到风干后，用温水洗去。
作用：红酒含有丰富的果酸，在一定程度上加速代谢，从而淡化黑色素，而蜂蜜有保湿润泽肌肤的功效，但如果对酒精过敏的妹纸，不要使用该方法。
孕期长妊娠斑了怎么办？几招教你缓解孕期色素
大概怀孕4个月开始，不少准妈妈脸上发现有一些斑点，特别是在鼻梁、双颊和前额等部位，在孕期长的斑点叫做妊娠斑。为何会长妊娠斑呢?下面和小编一起看看关于妊娠斑的问题。
孕妇脸上长斑正常吗?
很正常，根据有关数据调查发现，占70%的孕妇脸上都会长妊娠斑，特别是肤色比较深的孕妇更为容易长妊娠斑。妊娠斑除了分布在面部外，其他原本有色素沉着的皮肤如乳头、雀斑、疤痕等，在孕期这些色素沉着会变得更为明显。
怎样减缓孕期色素沉淀?
1、冷热水冲洗
可以适当使用冷热替冲洗长斑部位，促进皮肤的新陈代谢，分解黑色素，减轻妊娠斑。
2、食疗
最主要补充维生素，可以多吃猕猴桃、番茄、草莓等水果，也要补充维生素B6。
3、自制中药面膜
材料：柿子树30克，30克白凡士林。
做法：将两者调制好，每日睡觉前涂敷在脸上，第二天早晨洗干净。
4、避免日光的伤害
紫外线会加强色素变化，不论阴晴都要做好防晒，同样的，在室内也得防晒，室内也存在其他光线照射，也会加重妊娠斑。