脸上斑斑点点的痛苦是难以言喻的痛苦，本来是一张五官端正的脸孔，却因那些分布在脸上的块状斑点而硬拉成了丑女，这对于女人来说可是致命的一击，那用什么方法可以祛斑呢?小编今天教大家三个动作，帮助改善斑点肌，告别麻子脸，坚持就会有收获哦~
动作一：按摩脸部肌肉。
脸上长斑的原因除了缺水外，还有一个非常重要的因素就是脸部血液淤积，缺水会引起面部干燥紧绷，血管里的血液凝固不流通，会导致色素沉着堆积，久之就会引起面部长斑，所以平时没事的时候，我们可以按摩一下脸部肌肉，促进血液良性运转，单一的按摩脸部只能起到预防新斑点产生，想要祛斑的话，还需在早晚洁面后涂抹雪知白祛斑组合，结合双手轻轻至皮肤完全吸收，润泽肌肤，它能加速黑色素的溶解和排泄，促进胶原蛋白的再生。这个是朋友分享给我的，效果确实很好。用一个月左右，就能看到脸上的斑点慢慢减少，坚持了一段时间，脸上的斑点没有了皮肤也慢慢变白了。后期它会再脸上形成一层防御，避免色斑出现复发现象。
动作二：每天梳头200次
尽量使用木梳子梳头，可以放松大脑，舒缓疲惫感，梳头的同时可刺激面部神经，打开面部穴位，按摩头部能够达成促进脸面气血流通,让肌肤恢复光泽和净白，平时早起上班的时候，都需要梳头整理外表，所以早上梳头100下，可焕发一整天的精神活力，晚上睡前梳头可促进机体更好地进入睡眠状态。
动作三:睡前一杯热牛奶
晚上睡眠长达7个小时左右，机体睡眠的同时，体内的各个器官会正常运转，需要大量的水分来代谢，睡前喝一杯热牛奶可舒缓器官的干燥感，牛奶中含有大量的维生素和蛋白质，可抑制黑色素沉着，长期坚持可润肤补水，而且还能补充身体所需的营养元素。
上面分享的这三个动作，每天都需要坚持，不能能够保养肌肤还能增强身体素质，对于想要祛斑的小姐姐们来说，第一个动作尤为重要。
相关知识
斑点肌救星来了，用“它”告别暗黄，斑点!
每个女性都想拥有一张干净无瑕的女神脸，有些人天生皮肤好，但是后来由于多种原因脸上就冒出了颜色深浅不一的斑点，长在脸上既影响我们的形象问题又拉底了整体的气质，那么如何消除这些讨人厌的斑点呢?
治疗斑点在所有祛斑方法中最为直接安全有效的就是涂抹祛斑霜，而我们脸部的皮肤在机体所有肌肤中是最为敏感脆弱的一块，所以长斑小仙女们需选择温和纯天然植物成分的祛斑霜，小编最近在网上看到的一款雪知白祛斑霜，称得上是斑点肌的救星，用“它”告别暗黄斑点，so easy!它针对多种肤质，早晚涂抹在脸上，温和不刺激，天然活性成分可渗透入皮肤内部组织结构中从根源处消除黑色素，真正祛除脸上所有斑点。
除了外部涂抹雪知白祛斑霜外，为了保养我们的肌肤也可通过内服一些食物来调理身体，不仅能够保养肌肤还能够强身健体：
1. 番茄，番茄中含有大量的维生素C，可以瓦解体内堆积的黑色素，防止黑色素沉着，及时补充身体所需的营养成分。含有番茄红素，它是一种“天然”的抗氧化剂，可以减缓我们皮肤的衰老，防止长皱纹。在家可以打成果汁来喝，饭后来一杯，清新又解腻。
2. 苹果，俗话说，每天一个苹果，可远离医生，苹果中富含果酸成分，可促进肠胃蠕动，及时清理和代谢出有废物质和垃圾，还能吸油，防止过多油脂堆积，导致肥胖。
3. 红枣，女性体质属于阴性，平时爱美的女性朋友们习惯穿着清爽，久之会导致寒气入侵，不及时排出就会形成湿毒，反射到脸上就会长斑。而红枣具有温补性质，常吃可使面部红润。
上面三种食物只能起到简单的调理身体和保养肌肤的效果，想要真正祛除脸上所有的色斑还需涂抹雪知白祛斑霜。
常见的“3白”中药，可轻松祛除脸上斑点，恢复无暇美肌
对于脸上长斑，中医是这样认为的，色斑的滋生与我们的五脏、经络和血管都有着密不可分的关系。只有当我们的五脏正常工作的时候，身体内的气血才会充盈，经络才会顺畅，皮肤也就自然而然显得细腻光滑了，也不会产生斑点了。反之的话，病症就会显现到脸上，产生黄褐斑、雀斑等不同类型的色斑。
面对色斑的滋生，通常女性都是倍感烦恼的，它不仅仅会影响到日常的生活，甚至会影响到女性的颜值，让女性在工作中失去自信，被外界嘲笑。因此，如何祛斑美白一直都是一个女性比较关注的话题。为了祛斑，有的女性会尝试各种祛斑方法，甚至给面部肌肤弄得敏感红肿也没有收到效果。在小编身边，很多女性尝试过3白中药结合淡斑美白品内外调理的方法进行祛斑。雪知白祛斑组合。这是我看到身边很多朋友都在用的淡斑美白品，它能够深层透入肌肤底部，层层淡化，有效抑制并淡化黑色素，从根源去除斑点，达到祛斑、补水、美白、令肌肤嫩白富有光泽等多重功效，让每位女性都能拥有美丽的肌肤。
哪三种中药可以辅助祛斑呢?让我们一起来学习一下。
1、白芷。白芷自古以来都是被当做美容的药方，其中所含的欧前胡素可以抑制黑色素细胞中的络氨酸酶的活性，阻止黑色素的合成，帮助我们预防色斑和黄褐斑。
2、白芨。白芨的作用也是非常大的，可以帮助我们祛斑美容，滋润肌肤，还可以帮助我们治疗脸上的粉刺呢，抑菌效果也是非常好的，外用涂擦，可以减少脸上的斑点。
3、白术可以润肤美白，还能抗衰老，帮助保湿肌肤，使皮肤的免疫功能提高，使我们的肌肤变得更加光滑。将三白中药研成细末敷脸的话，有着非常好的美容护肤效果。
祛斑的过程中，3种中药能起到的效果也只是辅助作用，并不能让脸上的斑点彻底祛除。要想成功祛斑恢复白净的肌肤，我们还需选择有效的淡斑美白品，清理掉肌肤里的黑色素，实现白净面庞!
毁脸的4个坏习惯，你中招了吗?改善可淡斑恢复嫩白肌
生活处处有细节，但是有一些小细节，只要稍微不注意，就会引起脸上长斑，皮肤出现各种问题，对于日常护肤方面的一些事情，今天小编分享给大家4个毁脸的坏习惯，来看看你中招了没?有这些习惯还需改善了，可帮助淡化脸上的色斑，恢复肌肤的初始状态。
1. 洗脸时用凉水或者过热的水
夏天的时候很多人习惯直接用自来水管里的水洗脸，感觉比较凉爽，但是用凉水洗脸不能清洁干净，而过热的水洗脸会刺激肌肤，损伤肌肤的外表层，导致肌肤变得敏感脆弱，所以平时还需控制好水温，用四五十度左右的温水洗脸，可充分打开皮肤的毛孔，清理掉毛孔中的油脂垃圾和污垢，保持肌肤的干净，避免长出更多色斑。再结合正确的护肤方式，每天晚上回家后先卸妆，温水洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，可深度补水保湿，排出面部黑色素，美白肌肤，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
2. 使用不适合自己的洗面奶
每个人的肤质都是不同的，有的属于油性肌肤，有的人是干性肌肤，有的属于混合型肌肤，所以平时用的洗面奶也是有讲究的，很多油性肌肤的朋友们觉得脸上油腻腻的，就用清洁力度非常强的洗面奶洗脸，而这些洗面奶会消磨掉皮肤的角质层，使肌肤变得更薄，洗完脸后还会觉得很干，皮肤紧绷，长期下来会导致色素在肌层里堆积，长出色斑，所以尽量选择适合自己肤质的洗面奶洗脸。
3. 不涂隔离
不少女性朋友都注意了防晒，而忽略了隔离的重要性，而离我们皮肤比较近的也有电子产品辐射，灯光的辐射，长期受到这些隔离的影响，慢慢下来，肌肤也会变得越来越差，引起黑色素沉淀，所以每天也要涂抹隔离。
4. 长期化浓妆
每个女性朋友都喜欢把自己收拾的漂漂亮亮的，比如化妆才出门，很多人每天都化浓妆，但是这些化妆品中含有大量的化学性成分，长期使用会堵塞毛孔，使肌肤毛孔变大，而且引起脸上长出更多的色斑，所以尽量减少化妆次数。
这四个坏习惯想必很多姑娘们都会触碰得到吧，所以熟知后还需改善，平时坚持正确的护肤习惯，使用适合自己肤质的护肤品来消除脸上的色斑。